Se nos dice que mantengamos un mínimo de 1.5 metros de distancia de otros para evitar la propagación de COVID-19 a través del contacto con gotitas contaminadas con virus.
Así que cuando noticias surgieron la semana pasada de un estudio que muestra la posibilidad de que las gotas se extiendan más allá de 1,5 metros si una persona camina, trota o monta en bicicleta, planteó preocupaciones.
Pero el estudio fue publicado antes de que los expertos lo revisaran por pares para verificar los hallazgos.
Una tos en movimiento
los autores del estudio Digamos que la regla de 1,5 metros se basa en personas que se quedan quietas. Pero cuando las personas se están moviendo, descubrieron que las gotas pueden viajar mucho más lejos y potencialmente infectar a cualquiera que las siga.
Su modelo de computadora muestra que las gotas liberadas por la respiración o un estornudo pueden viajar hasta 5 metros detrás de una persona que camina a 4 kilómetros / hora (2.4 mph), y hasta 10 metros detrás de una persona que corre a 14.4 kilómetros / hora.
Los autores dicen que las personas están mejor caminando o corriendo de lado a lado, manteniendo una distancia de 1.5 metros, o cuando están en una línea permitiendo al menos 4 a 5 metros de distancia para caminar, 10 metros para correr y andar en bicicleta lento y al menos 20 metros para ciclismo rápido
El estudio condujo corredores, ciclistas y otros para preguntar si se puede confiar en el consejo.
¿Es esta una investigación creíble?
El estudio, realizado por un equipo de ingenieros en Europa, es un publicación preimpresa, lo que significa que no ha sido revisado por otros científicos y editores de revistas para verificar los métodos de investigación y los resultados.
En otras palabras, la calidad de la simulación podría ser entre defectuosa y razonablemente realista. Sin una revisión por pares no podemos saberlo.
El estudio también se basa en una simulación por computadora, por lo que es un estudio hipotético que no involucra a participantes humanos.
Al igual que cualquier simulación, se basa en una larga cadena de supuestos, como los supuestos relacionados con las condiciones ambientales específicas donde se produce el jogging. Por ejemplo, no tiene en cuenta ningún impacto del viento.
Los autores del estudio han tratado de abordar estas y otras preocupaciones en una serie de Preguntas y respuestas. Dicen que la revisión por pares podría tomar más de un año para que se publiquen los resultados, por lo que estaban ansiosos por obtener el consejo ahora para que otros lo examinen:
La publicación de revisión por pares seguirá a continuación. Pero no estamos en la misma línea de tiempo cuando hay una pandemia que asalta el mundo. Pensamos que la prioridad era la salud de las personas.
Que deberias hacer
No hay motivos para que esta simulación no verificada cambie ningún consejo o actitud actual en la comunidad.
Sería irresponsable emitir consejos de estilo de vida formales o informales basados en una simulación por computadora que no se ha verificado ni siquiera por su rigor científico teórico.
Mantener una distancia de 5 a 20 metros al caminar, correr o andar en bicicleta al aire libre haría casi imposible hacer ejercicio en algunas ciudades y, sin duda, desalentaría a algunas personas a salir.
También existe el peligro de que cualquier información sin fundamento para cambiar el comportamiento de las personas se convierta en una expectativa. Eso podría generar conflictos y fricciones entre las personas que piensan que otros no están prestando atención a los consejos para mantenerse a salvo.
También es innecesario aconsejar a las personas que corran solas y no debe disuadir a las personas de reunirse con su compañero de ejercicio, si eso ayuda a su motivación.
¿En quién confiar?
Siga los consejos oficiales y no se apresure a tomar nuevas decisiones de estilo de vida.
Los gobiernos generalmente desarrollan sus consejos en consulta con eminentes científicos y clínicos.
El mejor consejo sigue siendo lo que recomiendan el gobierno y las autoridades locales. En Australia eso significa mantener un distancia social de 1,5 metros. Algunos otros países recomiendan un distancia de 1,8 metros o incluso 2 metros.
Al hacer ejercicio en parejas, como correr, manténgase al menos a 1,5 metros de cualquier persona, incluidos los caminantes y compañeros corredores. Si un corredor o ciclista tose o estornuda, debe asegurarse de cubrirse la boca y alejarse aún más de cualquier otra persona.
Una consecuencia de consejo formal actual es que es mejor evitar correr o andar en bicicleta en pistas y caminos estrechos y concurridos al aire libre debido a la proximidad y al riesgo de tocar o acercarse demasiado a los demás.
Los deportistas pueden usar esas pistas muy temprano en la mañana o en otros momentos menos ocupados.
La inactividad física durante el autoaislamiento de COVID-19 es una seria amenaza para la salud mental y física de las personas. Mantener o aumentar la actividad física es uno de los más importantes. mecanismos de copiado durante las condiciones extraordinarias que estamos experimentando.
En los países donde el ejercicio al aire libre no ha sido prohibido – Incluyendo Australia – ciclismo seguro, correr y caminar son excelentes maneras de cumplir o superar el Organización Mundial de la Salud recomendación de 150 minutos de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana. 
Emmanuel Stamatakis, Profesor de actividad física, estilo de vida y salud de la población, Universidad de sydney.
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