Seis condiciones de salud que un reloj inteligente puede detectar antes que tú

Seis condiciones de salud que un reloj inteligente puede detectar antes que tú

Los relojes inteligentes comenzaron como un atajo para revisar sus mensajes y alertas sin sacar su teléfono, pero han evolucionado para convertirse en mucho más.

Ahora, cuando coloca un dispositivo portátil en su muñeca o Smartwatch, no solo lleva una extensión de su teléfono, sino también un dispositivo que lo ayuda a monitorear su salud y bienestar.

Y así como puede usar las estadísticas de su reloj inteligente para celebrar una semana completa de acostarse temprano, su dispositivo también puede ayudarlo a detectar y abordar algunos problemas de salud comunes.

Sin embargo, este no es un médico que usa alrededor del brazo, por lo que vale la pena señalar que estas funciones de detección son solo una recomendación; no reemplazan una visita a su médico de atención primaria, pero definitivamente pueden decirle cuándo es el momento de hacer el swing por su oficina para hacerse ese chequeo.

1. Un estilo de vida sedentario

Casi todos los relojes inteligentes que existen te advertirán si pasas demasiado tiempo sentado quieto. Estar encorvado sobre una computadora portátil todo el día con poco o ningún ejercicio se ha relacionado directamente con problemas de salud graves, como diabetes, obesidad, e incluso muerte prematura.

Puedes usar cualquier reloj inteligente que te guste para establecerte metas y seguir tu propia rutina, pero si quieres alertas proactivas que suenen en tu muñeca cada vez que hayas estado sentado durante demasiado tiempo, tus opciones incluyen cualquier Apple Watch y Fitbit.

Desafortunadamente, esta función no está disponible de forma nativa en el sistema operativo Wear de Google.

Si posee un reloj inteligente Fitbit, por ejemplo, abra la aplicación Fitbit en su teléfono, toque tu avatar (arriba a la izquierda) y luego elija el dispositivo que está usando. los Recordatorios para moverse La entrada en la siguiente pantalla le permite activar y desactivar la configuración.

2. Fibrilación auricular

Si nunca has oído hablar de él, fibrilación auricular es una irregularidad cardíaca en la que las cámaras superiores del corazón vibran en lugar de latir con normalidad, lo que significa que el órgano no puede bombear sangre con tanta eficacia, lo que aumenta el riesgo de coágulos. Esto puede provocar insuficiencia coronaria o incluso un derrame cerebral. La buena noticia es que cuando se diagnostica en una etapa temprana, los tratamientos como medicamentos o procedimientos quirúrgicos pueden minimizar el riesgo de daño debido a esta afección.

Para detectar correctamente los signos de fibrilación auricular, su reloj inteligente necesita una función de electrocardiograma (ECG), que registra las diminutas señales eléctricas que produce su latido cardíaco. Puede encontrar esta función en los relojes inteligentes más recientes de Apple, Samsung, Fitbit y Withings

, y pueden buscar signos de fibrilación auricular y advertirle si debe consultar a un médico.

Consulte las instrucciones que vienen con su reloj inteligente para ejecutar correctamente un ECG. En el caso del Apple Watch 4 y posterior, asegúrese de que esté bien ajustado a su muñeca y luego inicie la aplicación de ECG dedicada del dispositivo, la que parece un escaneo de latidos rojo sobre un fondo b lanco.

3. Apnea del sueño

Personas que sufren apnea del sueño detenerse y comenzar a respirar de manera irregular mientras duerme. Si no se trata, puede provocar un aumento de la presión arterial, un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y dificultad para concentrarse durante el día. Aunque estos efectos pueden tener graves consecuencias a largo plazo, esta condición es todavía muy sin diagnosticar.

Afortunadamente, aquí es donde puede entrar un reloj inteligente.

En el momento de escribir este artículo, no hay un reloj inteligente que le advierta específicamente sobre la apnea del sueño, pero todos podrán identificar períodos de sueño inquieto. Esto podría significar apnea del sueño, aunque no es una forma particularmente precisa de ser alertado. Si esta condición le preocupa, busque un reloj inteligente con un sensor de saturación de oxígeno en sangre (SpO2), que puede ayudar a controlar el sueño con más detalle.

ScanWatch es quizás su mejor opción para detectar esta afección, ya que incluye un sensor de SpO2 y está pendiente de aprobación regulatoria como detector de apnea del sueño de grado médico. Mientras tanto, Fitbit está probando una actualización de la aplicación que podría detectar la apnea del sueño a partir de los datos que recopilan sus dispositivos, aunque todavía no está disponible en ningún producto.

4. Problemas respiratorios

Un sensor de SpO2, a veces también llamado oxímetro de pulso, puede detectar problemas con la respiración, una posible señal de enfermedad pulmonar, y un número creciente de dispositivos portátiles vienen con uno. Sin embargo, no tiene el mismo nivel de exactitud y precisión que una función de ECG para la fibrilación auricular, ya que el sensor solo puede detectar un indicador entre varios.

Es posible que haya notado que Apple está haciendo un gran esfuerzo con el sensor de oxígeno en sangre integrado en el último Apple Watch 6, lo que convierte a este dispositivo en una de sus opciones si está buscando detectar este tipo de problemas. Este sensor también está disponible en Samsung Galaxy Watch 3, el TicWatch Pro 3 con Wear OS y una variedad de relojes inteligentes Fitbit y Garmin.

Si está usando un Galaxy Watch 3, abra la aplicación Samsung Health desde la galería de aplicaciones, desplácese hacia abajo en la lista, elija Oxigeno en sangre y siga las instrucciones en pantalla.

UN lectura normal es típicamente entre 95 y 100 por ciento, pero esto puede variar de persona a persona. Es importante recordar que estos sensores aún no son tan precisos como los dispositivos médicos, por lo que si obtiene una lectura que está fuera de estos parámetros, tenga en cuenta que incluso si vale la pena consultar con un médico, es posible que no sea nada.

5. Estrés

Todos deberíamos vigilar de cerca nuestros niveles de estrés, especialmente durante los tiempos difíciles en los que vivimos. La tensión acumulada puede provocar presión arterial alta, problemas de fertilidad, insomnio y un riesgo elevado de ataque cardíaco, entre otros otros problemas de salud.

El último reloj inteligente Fitbit Sense tiene un fuerte enfoque en eliminar el estrés. Viene con un sensor de actividad electrodérmica (EDA) que mide la actividad eléctrica en la piel, que puede usarse para calcular sus niveles de estrés; cuanto más bajo sea su puntaje, más estresado estará. Sin embargo, esta no es una función de Fitbit integrada, por lo que deberá iniciar la aplicación EDA Scan desde el reloj para obtener una lectura.

Otros relojes inteligentes también ofrecen herramientas para ayudar a lidiar con el estrés. El Apple Watch, por ejemplo, viene con la propia aplicación Breathe de Apple que fomenta la respiración profunda y la meditación. Si bien esta es una alternativa y la mayoría de los relojes inteligentes ahora pueden detectar períodos prolongados de frecuencia cardíaca alta, ninguno de ellos es tan directo y diseñado específicamente como el sensor EDA en el Fitbit Sense.

6. Diabetes (próximamente)

Los relojes inteligentes aún son incapaces de detectar si el usuario tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes, pero la compañía de salud cardíaca Cardiogram actualmente lo está investigando con la esperanza de desarrollar una aplicación para él.

Actualmente hacen aplicaciones para Wear OS y el Reloj de Apple, que también puede recopilar datos de dispositivos fabricados por Garmin y Fitbit. La idea es utilizar técnicas de aprendizaje profundo para extraer más de sus lecturas de frecuencia cardíaca de lo que su reloj inteligente puede hacer por sí solo.

Investigación reciente muestra que los algoritmos de Cardiogram pueden detectar la diabetes a través de los dispositivos portátiles que se encuentran en el mercado hoy en día. Sin embargo, las pruebas y la investigación están en curso, y esta aún no es una característica de las aplicaciones de Cardiogram que puede usar hoy.

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