Andy Murray ha entrado en un torneo de retadores de nivel inferior en Italia el próximo mes después de retirarse del Abierto de Australia con el coronavirus; El escocés también ha ofrecido consejos a los tenistas recreativos sobre cómo mantenerse en forma para el deporte durante el encierro.
Última actualización: 28/01/21 9:42 am
Andy Murray ha entrado en un torneo de retadores en Biella el próximo mes
Andy Murray competirá en un torneo de retadores en Biella el próximo mes luego de su retiro del Abierto de Australia, confirmó la Federación Italiana de Tenis.
Murray se vio obligado a retirarse del primer major de 2021 en Melbourne después de que no pudo encontrar lo que llamó una “cuarentena viable” luego de una prueba positiva de COVID-19 el 14 de enero.
El torneo bajo techo en Biella, que comienza el 15 de febrero y cuenta con 132.000 euros en premios, marcará la primera aparición del jugador de 33 años en un evento de retadores desde que compitió en Mallorca en agosto de 2019.
Murray ahora ocupa el puesto 123 en el mundo después de luchar para regresar de dos operaciones de cadera.
También participaron en el torneo de Biella Alejandro Davidovich Fokina, 54 ° clasificado, quien también dio positivo por COVID-19 antes de su viaje planeado a Australia, el No 74 Lucas Pouille, Sebastian Korda, Andreas Seppi y Lorenzo Musetti.
Murray ha ofrecido consejos a los tenistas recreativos sobre cómo mantenerse en forma para el deporte durante el encierro.
En un blog sobre trrnutrition.com, Murray escribió: “Los últimos 12 meses han sido duros para los tenistas. Las canchas se han cerrado, luego abierto y luego cerrado de nuevo.
“Los torneos de clubes y los eventos sociales se han cancelado, el tenis juvenil se ha reducido y tampoco ha habido mucho tenis profesional para ver.
“Aunque los clubes aún están cerrados, pensé que sería útil reunir algunos de mis consejos sobre cómo mantener el tenis listo para cuando todos podamos volver a la cancha”.
Murray también ha ofrecido consejos a los tenistas recreativos.
Murray citó el estado físico general como la piedra angular más importante, mientras que los ejercicios específicos del tenis que recomienda incluyen atrapar una pelota lanzada contra una pared, derribar objetivos y un ejercicio de juego de pies que implica mover dos pelotas de tenis en forma de ocho.
“Mantener la fuerza de la parte superior del cuerpo es otra cosa que puede hacer desde casa”, dijo Murray. “Si no tienes pesas, puedes usar tu propio peso corporal para flexiones o tríceps.
“Los burpees también son buenos si te sientes con energía. Si quieres agregar algo de peso a tu rutina, puedes usar botellas de un litro de agua o latas de frijoles horneados”.
Por último, Murray enfatizó la importancia de la flexibilidad y agregó: “Hay muchas clases diferentes en línea o simplemente puede incorporar algunos estiramientos simples en su día como tocarse los dedos de los pies, estocadas y flexiones de la barbilla”.
“Buena suerte, mantente en forma y espero verte pronto en la cancha”.
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