Cómo elegir las mejores zapatillas para dolores de rodilla



Correr es la mejor y más rápida forma (sin juego de palabras) para que tu cuerpo se mueva y funcione. Todos van a hacer ejercicio. Es fácil, solo póngase las zapatillas y estará listo.

Pero correr tensa el cuerpo especialmente en las rodillas. Este estrés a veces puede ser útil. Cada paso es un efecto en el cuerpo. Sin los zapatos adecuados, puede producirse dolor o lesiones en la rodilla durante la carrera o después de la carrera.


Es importante que consulte a su médico siempre que tenga lesiones o cualquier dolor muscular relacionado, pero a veces, los dolores relacionados con la rodilla son causados ​​simplemente por usar los zapatos incorrectos. Por eso es importante elegir el mejores zapatillas para la rodilla mala cuando corre

Pero antes de seguir con los zapatos. Discutamos primero por qué elegir los zapatos correctos es importante en su carrera diaria.

Correr con zapatos incómodos puede causarle una gran cantidad de dolor en las rodillas y también en el pie. Las zapatillas perfectas para ti no son solo las que te quedan bien, sino las que brindan un apoyo cómodo. El zapato ayuda a la forma de tu pie para que no te estreses mientras corres. Y, por supuesto, uno cómodo. El ajuste perfecto, no suelto y no demasiado apretado.

La forma del pie y el tamaño de los arcos determinarán cuál es el calzado adecuado para usted. Una característica adicional de un zapato que quizás también desee buscar es la absorción de impactos, lo que ayudará a aliviar las rodillas malas.

Ahora que comprende por qué es importante el zapato correcto. He compilado algunas de las mejores zapatillas para correr disponibles en el mercado. (En ningún orden siguiente)


1. Primero es una zapatilla para corredoras. Las Satima Active Sneaker de Vionic son ideales para usar todo el día y para tus necesidades de carrera. Le ofrece todo el soporte que necesita en su carrera diaria más la estabilidad que tiene. La VionicSatima Active Sneaker es firme y le ofrece la flexibilidad y la ligereza perfecta para su próxima carrera.

VionicSatima Active Sneaker está disponible en sus tiendas en línea en tallas enteras y medias para mujeres 5, 6-10, 11 con una variedad de opciones para el color de los zapatos.

2. Saucony Cohesión 11 es la mejor alternativa si tiene un presupuesto ajustado. Solo cuesta $ 81 mientras que algunos zapatos suben a $ 120 dólares y más. Entonces, si quieres ir barato pero aún quieres la mejor calidad, estas son las zapatillas que necesitas. También es un gran zapato de entrenamiento, hecho para sobrevivir a su carrera diaria. Una de sus características es la suela exterior de goma resistente.

Además, una característica notable es el sistema de talón, promueve y una amortiguación firme. Bien por tus rodillas malas. Saucony Cohesion 11 no solo es lo mejor para su presupuesto, sino también las mejores zapatillas para sus rodillas malas. Al ser el más barato en la lista, Saucony Cohesion 11 tampoco está disponible y no está disponible. Revisa tus tiendas de zapatos locales si todavía ofrecen estas zapatillas para correr.

3. Asics Gel Kayano 24 también tiene un sistema de tecnología GEL. Absorbe los golpes desde la punta del dedo del pie durante todo el ciclo de carrera. También hay una absorción adicional del talón, básicamente una mayor absorción de ondas de choque cuanto más fácil es para las rodillas. Los Asics Gel Kayano 24 no están disponibles actualmente, pero estén siempre atentos, ya que podrían ser las mejores zapatillas para correr.

4. La Nike Air Zoom Winflo 5 es la mejor opción para la estabilidad. Son transpirables y tienen una plantilla de amortiguación superior. Lo que significa, como todos los zapatos en la lista, es lo mejor para tus rodillas malas. Las zapatillas de deporte de estabilidad son lo que el podólogo recomienda para ayudar a las personas con lesiones graves en las rodillas para ayudar a una correcta alineación y equilibrio de las piernas. Si eres un sobrepronador con malas rodillas, este es el calzado para correr que necesitas.

Nike Air Zoom Winflo 5 está disponible en diferentes tiendas en línea y en la tienda de Nike en diferentes colores y tamaños. 5. La mejor opción para el calzado relajado es el New Balance 1080V7, con una característica como la espuma fresca, una tecnología que se forma en la suela del zapato para la comodidad adicional que necesita. Una capa extra de almohadón siempre es útil para cualquier corredor, especialmente si tiene dolor de rodilla. Si bien esta zapatilla podría no ser para sobrepronadores ya que esta zapatilla para correr es una zapatilla neutral Su uso recomendado es en cintas de correr o maratones.

New Balance 1080V7 también está disponible en línea en diferentes tiendas en línea. Cuesta $ 101 o más dependiendo del sitio.



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