Desde entonces
MCO comenzó, las plataformas de redes sociales como Facebook, YouTube e Instagram tienen
convertirse en el único lugar donde las personas pueden conectarse entre sí.
Como resultado,
Ha habido una afluencia de contenido en las redes sociales durante los últimos meses.
Cada vez que me conecto a las redes sociales, siento que recibo un buffet de marketing, finanzas y inversiones relacionadas con FB Lives, anuncios, videos de YouTube y contenido.
Mientras fue
emocionante al principio, eventualmente se volvió muy abrumador para mí.
En pocas palabras, al igual que la mayoría de nosotros comemos en exceso y nos llenamos demasiado en un buffet de la vida real, me di cuenta de que también me he estado asfixiando con el "buffet de contenido" en las redes sociales.
Un blogger
con ansiedad en las redes sociales
Aparte de estar lleno
con el contenido como usuario de redes sociales, también experimenté grandes cambios de ansiedad
cuando se trata de creación de contenido:
Estoy perdiendo! ¡Debería salir con más contenido cada semana! (FOMO)
¡Debería comenzar a hacer videos de Youtube! (FOMO)
¡Necesito ir a vivir porque todos lo están haciendo! (FOMO)
Me temo que a la gente no le gustaría leer sobre este tema. (Duda)
Me preocupa que la gente me juzgue por publicar sobre un tema determinado. (Miedo a las críticas / juicios)
Sin que me dé cuenta, las redes sociales se han convertido en mi principal fuente de estrés y ansiedad durante la MCO.
Ya sea como consumidor de contenido
o un creador, estoy abrumado por la necesidad de consumir más y crear más.
Pronto, comencé a experimentar ataques de ansiedad en las redes sociales cada vez que me conectaba a las redes sociales. Cualquier forma de contenido nuevo de un amigo creador puede convertirse en un desencadenante de asfixia respiratoria: ¡cómo pueden obtener contenido tan rápido! La notificación de Watch Party me dice que no puedo lograr que se convierta en una dosis diaria de auto-juicio y abuso mental.
A pesar de ser ya un
Trabajar desde casa (FMH) persona durante 2 años, es una locura como mi rutina y mental
La claridad puede ser demolida por un cambio en el estilo de vida de las redes sociales.
Parálisis de la creación
En todo
Durante todo el período de la MCO, hubo muchas ocasiones en las que intenté escribir
algo, que terminó como borradores que entraron en la papelera de reciclaje debido al miedo
de juicio y dudas
Yo no
me faltan ideas, pero poco a poco he perdido la confianza en mi propia capacidad para crear
y compartir.
Sinceramente, creo que tengo
hizo un mal trabajo ajustándose a la nueva norma y al ritmo de las redes sociales
estilo de vida.
Escape a corto plazo
Si internet es el
escapar del mundo real hace 10 años, ahora parece que el mundo real es
El escape de internet.
Por el pasado
semanas, traté de mantenerme alejado de mi teléfono cada vez que me sentía abrumado por el
espacio virtual de redes sociales. Desconectarme de internet me ayudó a encontrar
paz y dame espacio para respirar.
Dicho eso
esto solo funcionó como un escape a corto plazo ya que las ansiedades tienden a atacar nuevamente cuando
Estoy de vuelta en las redes sociales.
Solucion de largo plazo:
Reevaluar mi relación con las redes sociales y la creación
Cuando tomé un descanso de la creación y minimicé mi tiempo en las redes sociales, tuve la oportunidad de reflexionar sobre mi relación con las redes sociales y la creación.
1. No necesitas consumir todo en las redes sociales
Al igual que muchos, experimenté la urgencia y el miedo a perderse (FOMO) de participar en tantas vidas de FB y consumir la mayor cantidad de contenido posible al comienzo de MCO. Como resultado, terminé abrumado con esos contenidos.
En el futuro, es importante que comprendamos que es imposible aprender y consumir todo por nosotros mismos en poco tiempo.
Por todos
significa, ir a recoger nuevos conocimientos o habilidades, PERO mantente enfocado y ten realismo
Expectativas.
No espere dominar la inversión y el marketing digital juntos observando todas las vidas y el cont enido de FB durante la MCO.
Si alguna,
las habilidades requieren tiempo y prácticas para desarrollarse y definitivamente no está dentro de un
pocas semanas de MCO
Más importante, Sea selectivo con el contenido que consume y yoganar para permitirte perderte en ciertas vidas de FB o contenido que no es prioritario para usted.
2. Concéntrese en el valor, la calidad y la consistencia, no una explosión repentina en cantidad
En
En retrospectiva, me di cuenta de que probablemente me sentí atraído por la necesidad de competir en lo que respecta a la creación de contenido.
durante el mes pasado.
En otra
palabras, juzgué mi "rendimiento" comparándome con la velocidad del contenido
producto de otros creadores, lo que realmente me volvió loco.
Moviente
adelante, quiero enfocar mi energía para producir contenido de calidad consistente que realmente disfruto compartiendo o encuentro un gran valor
para aprender y compartir con mis amigos y la comunidad de lectores.
No es
sobre competir, se trata de crear el mayor valor para las personas que importan:
Yo y mi comunidad de amigos y lectores.
3. Estar en paz y creativo alrededor de mi límite y límites
Por último,
Estoy trabajando solo en lo que respecta a la creación de contenido.
amo
escribir y compartir, pero solo puedo producir y escribir tanto contenido por mí mismo.
Esto es un
realidad de que yo mismo no estaba aceptando el hecho durante MCO, lo que me dio una
Gran carga de estrés y ansiedad.
Mientras me tomo mi tiempo para reflexionar, comencé a encontrar paz con este hecho. Si tengo todos estos límites, ¿por qué no ser creativo con ellos?
4. Especifique horarios específicos para ir a las redes sociales diariamente
Diariamente, Establezca un horario constante para ir a las redes sociales y participar en el mundo virtual.
Encuentro esto
método extremadamente efectivo ya que me obliga a involucrarme solo en lo que es importante
yo en el mundo virtual, y filtrar la interacción y el contenido sin importancia en
redes sociales.
Con eso yo
puedo pasar más tiempo en el trabajo que realmente me importa a mí y a mis lectores,
sin abrumarme a mí mismo.
Mi veredicto
COVID-19 ha cambiado la forma de vida de muchos de nosotros. En todo caso, nuestra relación con las redes sociales en 2020 definitivamente ha experimentado un gran cambio.
De una manera
u otro, COVID-19 y un estilo de vida MCO resultaron ser una bendición disfrazada
ya que me obligó a reevaluar mi comportamiento con las redes sociales. Como creador, también me ayudó a recalibrar
mi propósito y mentalidad cuando se trata de escribir y crear.
Por otro lado, a medida que las redes sociales ocupan más nuestra atención y tiempo en nuestra vida, estoy muy seguro de que los problemas de salud causados por las redes sociales se harán más generalizados e intensos.
Como yo,
Creo que cada vez más personas se sentirán abrumadas con las redes sociales.
ansiedad de los medios, lo que podría generar más problemas si no se maneja adecuadamente.
Quizás,
Otra buena pregunta en la que podemos pensar es esta: Eres debil
si tiene problemas de ansiedad debido a las redes sociales?
No. No lo eres, y no dejes
uno te dice lo contrario, incluyéndote a ti mismo.
Lo que debe hacer es realmente tomarse su tiempo, reflexionar y reevaluar su relación con las redes sociales y el contenido en línea.
Yi Xuan es el fundador de No Money Lah, un blog personal que tiene como objetivo abrazar abiertamente la conversación sobre temas de la edad adulta, como el dinero y la felicidad. Este artículo está sindicado con permiso del autor y se publicó originalmente en No Money Lah.
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