El sueño excesivo puede aumentar el riesgo en un 85%


El accidente cerebrovascular es una de las principales causas de muerte y discapacidad en todo el mundo y en los Estados Unidos, específicamente. Una nueva investigación encuentra que el sueño excesivo aumenta considerablemente el riesgo de este problema cardiovascular.

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Una nueva investigación sugiere que las personas que toman siestas largas en el día pueden tener un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.

Globalmente 15 millones las personas experimentan un derrame cerebral cada año. Como resultado, casi 6 millones de estas personas mueren y 5 millones viven con una discapacidad.

En los Estados Unidos, más de 795,000 las personas tienen un derrame cerebral cada año.

La lista de tradicionales factores de riesgo el derrame cerebral es largo, y abarca desde elementos del estilo de vida, incluido el tabaquismo, hasta afecciones preexistentes, como la diabetes.

Más recientemente, los investigadores han comenzado a explorar la duración del sueño como otro factor de riesgo potencial. Algunos estudios descubrimos que dormir demasiado o muy poco puede aumentar el riesgo de eventos cardiovasculares, incluido un accidente cerebrovascular.

Según estos hallazgos, la privación regular del sueño y el sueño durante más de 7 horas por noche están asociados con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.

Ahora, un estudio que aparece en la revista. Neurología encuentra una asociación entre las siestas diurnas, el sueño excesivo y el riesgo de accidente cerebrovascular.

El Dr. Xiaomin Zhang, de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong, en Wuhan, China, es el autor correspondiente del artículo que detalla este estudio.

85% más de riesgo en personas que duermen mucho tiempo, que toman siestas

El Dr. Zhang y el equipo recopilaron información de 31,750 personas en China. Ninguno de los participantes, que tenían 62 años de edad en promedio, tenía antecedentes de accidente cerebrovascular o cualquier otra afección de salud grave al comienzo del estudio.

Los participantes respondieron preguntas sobre sus patrones de sueño y hábitos de siesta, y los investigadores siguieron clínicamente al grupo durante un promedio de 6 años.

El equipo descubrió que el 8% de los participantes tenían la costumbre de tomar siestas que duraban más de 90 minutos, y el 24% informó que dormían al menos 9 horas cada noche.

Durante el período de estudio, hubo 1,557 accidentes cerebrovasculares entre los participantes. Los que dormían 9 o más horas por noche tenían un 23% más de probabilidades de sufrir un derrame cerebral que aquellos que dormían regularmente solo 7 a 8 horas cada noche.

Las personas que recibieron menos de 7 horas de shuteye u 8–9 horas no tuvieron mayor riesgo de accidente cerebrovascular que las que durmieron entre 7 y 8 horas.

Es importante destacar que las personas que durmieron durante más de 9 horas y durmieron la siesta durante más de 90 minutos por día tuvieron un 85% más de riesgo de accidente cerebrovascular que aquellos que durmieron y durmieron moderadamente.

Finalmente, la calidad del sueño parecía jugar un papel importante: las personas que informaron una mala calidad del sueño tenían un 29% más de probabilidades de sufrir un derrame cerebral que aquellas cuya calidad del sueño era buena.

Estos resultados continuaron siendo significativos después de ajustar los posibles factores de confusión, como la hipertensión, la diabetes y el tabaquismo.

"Estos resultados resaltan la importancia de la siesta moderada y la duración del sueño y el mantenimiento de una buena calidad del sueño, especialmente en adultos de mediana edad y mayores ".

Dr. Xiaomin Zhang

Limitaciones del estudio y posibles mecanismos.

Los investigadores reconocen algunas limitaciones a su trabajo, así como el hecho de que se necesita más investigación.

Primero, debido a que el estudio fue observacional, no puede probar la causalidad. En segundo lugar, la investigación no tuvo en cuenta la apnea del sueño u otros trastornos del sueño que pueden haber influido en los resultados.

Tercero, los datos autoinformados no son tan confiables como los datos registrados por los investigadores que observan el sueño de los participantes.

Finalmente, los resultados solo pueden aplicarse a adultos chinos sanos mayores y no a otras poblaciones.

"Se necesita más investigación para comprender cómo tomar largas siestas y dormir más horas por la noche puede estar relacionado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, pero estudios anteriores han demostrado que las siestas y los durmientes largos tienen cambios desfavorables en sus niveles de colesterol y aumento de las circunferencias de la cintura, tanto de los cuales son factores de riesgo de accidente cerebrovascular ", explica el Dr. Zhang.

"Además, la siesta y el sueño prolongados pueden sugerir un estilo de vida inactivo general, que también está relacionado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular".

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