Los mejores suplementos para hombres mayores de 50 años

Los mejores suplementos para hombres mayores de 50 años
La nutrición equilibrada es importante a lo largo de su vida, pero especialmente durante los últimos años de su vida. Los hombres mayores de 50 años requieren ciertos nutrientes para asegurarse de que se mantengan saludables. Veamos los mejores suplementos para hombres mayores de 50 años.

Los mejores suplementos para hombres mayores de 50

Vitamina D

Probablemente conozcas la vitamina D como la vitamina del sol. Sin embargo, hace mucho más que solo ayudar a su piel.
Muchos hombres mayores tienen deficiencias de vitamina D porque no pasan suficiente tiempo al sol, además su piel envejecida no sintetiza la vitamina D de manera eficiente. La mejor manera de combatir la deficiencia de vitamina D es aumentar su tiempo al sol y también tomar un suplemento de vitamina D.
La vitamina D ayuda a su cuerpo a absorber el calcio, fortalecer su sistema inmunológico, moderar el crecimiento celular y mucho más. Los hombres mayores de 50 años deben tomar vitamina D si quieren mantener sus huesos fuertes.

L-arginina

Muchos hombres mayores de 50 años luchan con presión arterial alta y disfunción eréctil. L-arginina, un aminoácido condicionalmente esencial, puede ayudar con estas dos condiciones. La L-arginina ayuda al cuerpo a producir óxido nítrico. El óxido nítrico es una molécula de señalización que desencadena el proceso de vasodilatación o el ensanchamiento de los vasos sanguíneos. Esta vasodilatación abre los vasos sanguíneos para permitir un mayor flujo sanguíneo.
Los hombres mayores de 50 años a menudo sufren de presión arterial alta y toman medicamentos para la presión arterial. Un suplemento de l-arginina, ayuda a muchos a controlar su presión arterial. Siempre hable con su médico antes de suspender los medicamentos recetados y comenzar un nuevo suplemento.
La L-arginina también aumenta el flujo sanguíneo a todo el cuerpo y puede ayudar a revertir los síntomas de la disfunción eréctil.
¡es una mezcla de bebida en polvo totalmente natural que se mezcla fácilmente con agua y viene en tres deliciosos sabores!

Raíz de remolacha

La remolacha es un súper alimento increíble. Algunos aman el sabor terroso, pero a otros no les importa. De cualquier manera, ¡la remolacha es buena para ti! Las remolachas contienen nitratos, que su cuerpo utiliza para producir óxido nítrico. Como se explicó anteriormente, el óxido nítrico ayuda a abrir los vasos sanguíneos.
La investigación clínica muestra que beber jugo de remolacha ayuda a reducir la presión arterial. Hace muchas de las mismas cosas que la l-arginina.

Ácidos Grasos Omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 son más conocidos por promover la salud del corazón y el cerebro. Los pescados grasos como el salmón y la caballa son muy ricos en omega-3, pero si no comes estos pescados todos los días, ¡probablemente deberías tomar un suplemento de omega-3!
Los Omega-3 apoyan la salud de los ojos, las articulaciones, los huesos y la piel: ¡todas las cosas con las que los hombres mayores de 50 años necesitan ayuda!

Colágeno

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo. Forma su piel, cabello, uñas y gran parte de sus tendones y ligamentos. El colágeno es responsable de una piel sana y joven, cabello y uñas fuertes y articulaciones saludables.

Cuando eres joven, el cuerpo produce todo el colágeno que necesita. A medida que envejece, su cuerpo disminuye su producción de colágeno y le quedan articulaciones doloridas, arrugas y cabello y uñas quebradizos. Tomar colágeno puede ayudar a revertir los signos del envejecimiento.
Aunque normalmente se considera un producto para mujeres, el colágeno también es extremadamente beneficioso para los hombres.

Conclusión

Los hombres que envejecen necesitan una nutrición especial, incluidas algunas vitaminas y minerales difíciles de obtener. ¡Pruebe cualquiera de estos mejores suplementos para hombres mayores de 50 años para compensar algunos de esos nutrientes perdidos!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *