Cuando alguien en su área está luchando con un trastorno mental grave como la anorexia nerviosa, puede ser difícil de procesar y emocionalmente desafiante. Desafortunadamente, millones de personas están lidiando con esta situación (el uno por ciento de los estadounidenses tendrá síntomas de anorexia nerviosa en algún momento de su vida) y es muy importante que sepan cómo hablar con sus seres queridos sobre el trastorno.
Muchas personas con trastornos alimentarios tienen dificultades para expresarse. Incluso con una familia amorosa y un círculo de amigos, una persona con anorexia nerviosa puede tener conflictos y sentirse desesperada. Por eso es importante ser sensible y hacerlo bien, aunque como ser querido puedes (¡y debes!) Absolutamente ayudar. Aquí hay tres formas en las que puede ser constructivo al hablar sobre la anorexia nerviosa y otras tres que podrían empeorar la situación.
Cómo hablar con su ser querido sobre la anorexia nerviosa
HACER – Investigue y prepárese para proporcionar evidencia de tratamiento
Es posible que la anorexia nerviosa no siempre resulte en una pérdida de peso extrema, pero existen otros signos reveladores que pueden ayudarlo a señalar racionalmente que existe un problema. El uso de este blog y otros recursos para aprender más sobre la anorexia nerviosa puede ayudarlos a comprender su trastorno y proporcionar evidencia objetiva de sus posibles efectos. No solo puede confiar en la lógica y la evidencia para defender el tratamiento, sino que los hechos nunca duelen.
HACER: crear un espacio seguro para la discusión
Asegúrese de elegir un momento y un lugar seguros y cómodos para hablar sobre la anorexia nerviosa. Una persona con anorexia nerviosa suele tener niveles más altos de estrés y alteraciones emocionales con las comidas y una relación problemática con la comida y la bebida en general. Por eso, no debes enfrentarte a ellos en una cena familiar o en un restaurante. Es mucho mejor elegir un momento y un lugar que los haga sentir cómodos y lo más receptivos posible.
HACER: escucha más de lo que hablas
Es fácil olvidar que las personas con anorexia nerviosa a menudo se sienten culpables o avergonzadas por su trastorno y sienten que están siendo juzgadas. Por otro lado, saben que algo anda mal, aunque a menudo niegan su perturbación. Cuando sea el momento de hablar en serio sobre la anorexia nerviosa, intente escuchar cómo reaccionan sin juzgar. Permítales que expresen sus sentimientos; podría ser la primera vez que se sientan cómodos hablando de ello, y simplemente dejarlos hablar puede abrir la puerta a la recuperación.
Cómo NO hablar con tu amante sobre la anorexia nerviosa
NO – culparlos o culparlos
Una característica muy común de la anorexia nerviosa es un sentimiento de culpa y vergüenza por comportamientos desordenados como el ayuno o el ejercicio excesivo. Culpar a una persona por estos comportamientos compulsivos y desordenados es contraproducente y no ayudará a ninguno de los dos. Lo último que debe hacer un ser querido que intenta ayudar es hacer que se sienta peor de lo que ya se siente.
NO: hable sobre su peso o su apariencia
En la discusión, enfóquese en cómo se siente la persona y los desafíos que enfrenta debido a su trastorno alimentario. La anorexia nerviosa suele ir acompañada de una imagen corporal distorsionada y una percepción del peso percibida; esto es parte de los criterios de diagnóstico. Di algo como “¡Estás demasiado delgado!” o “¡no eres feo!” Parece que podría ayudar, pero estas distorsiones pueden confundir a una persona. Más bien, limítese a discutir las posibles consecuencias para la salud o los posibles próximos pasos.
NO – Dar un ultimátum
Decirle algo a su ser querido con anorexia nerviosa como: “Deja de actuar de esta manera o te echaremos”, solo alejará a tu ser querido de ti. Los trastornos alimentarios tienen una forma de distorsionar la percepción que tiene una persona de defenderse. En lugar de probar el amor o alguna otra táctica de confrontación, considere “HACER” el número 3 y escuche lo que tienen que decir, sin juzgar.
Deja que los profesionales te ayuden
La anorexia nerviosa es un trastorno mental complejo y difícil de tratar. El apoyo de familiares y amigos será de ayuda, pero es posible que aún necesiten ayuda profesional después de discutir el problema. Comuníquese con su médico o terapeuta e infórmese sobre el tratamiento en un centro para pacientes hospitalizados o incluso ambulatorios. Podría ser la luz de la esperanza que su ser querido ha estado buscando.