Comentario del autor: Siempre he visto batidos de proteínas en las farmacias (chocolate, vainilla, fresa, plátano), pero nunca los probé. Sin embargo, a medida que crecía, me volví un poco adicto al adicto al gimnasio de Boost Juice, y eso es probablemente lo más parecido a un batido de proteínas que he probado.
Recientemente tuve la oportunidad de probar un verdadero batido de proteínas. Si bien eso es esencialmente lo que es, se comercializa como un sustituto de comida líquida que solo necesita 2 minutos de preparación, por una startup malaya llamada Focus Foods.
Focus Foods se trata de vender comidas, bebidas y bocadillos súper convenientes a los que puede llegar en cualquier momento del día en lugar de conformarse con bocadillos comerciales con azúcar y sal.
El fundador Ben lo comenzó
debido a algunos problemas que notó que afectarían a los malayos, él mismo incluyó:
el hecho de que nos cuesta decidir dónde comer casi todos los días y cómo
algunos de nosotros, los trabajadores de cuello blanco, a veces podemos saltearnos las comidas por completo o llegar
para un refrigerio poco saludable, ya que no queremos pasar tiempo en una comida adecuada.
Configurando mi
Expectativas
Tengo en mis manos el valor de una semana de comidas liquidas, junto con unas bolsitas de Focus Foods 'Daily Greens (una mezcla en polvo de espirulina, hierba de trigo, cebada, etc.), Focus Fuel (té de yerba mate), y La merienda perfecta (mezcla de senderos saludables).
Estaba realmente fuera de
probar las comidas líquidas sobre todo, así que aquí estaban mis dos expectativas principales e inmediatas
entrando en la semana: debe ser fácil de hacer como dice, y debe cumplir
mi hambre desde el almuerzo hasta la cena (alrededor de una ventana de 7 horas).
No pretende
ayudarlo a perder peso (dependiendo de si hace ejercicio o no) y como solo yo
probándolo durante una semana, no habría visto ningún resultado allí de todos modos.
Las comidas líquidas pueden
se puede comprar en 3 formas diferentes: botellas de 80 / 114g (1 comida), bolsitas de 80 / 114g (1 comida),
y un paquete a granel de 2.4 kg (aproximadamente 11 comidas).
Recibí 5 80 / 114g
botellas, que actuarían como 5 almuerzos durante la semana, y entraron
chocolate y menta choc, que es el sabor más nuevo. También hay una opción para
ponlos sin sabor y sin azúcar, ya que los dos sabores que obtuve están endulzados
con stevia
Nunca he sido alguien que cuente mis calorías o carbohidratos, pero los números en la etiqueta de las comidas líquidas me parecieron decentes.
Como no había mucho
cambia a lo largo de la semana, esta revisión no se escribe día a día. En cambio, el
la información solo se transmite en el orden cronológico en que ocurrieron
durante toda la semana.
Primeras impresiones
En el primer día, yo
Ya estaba sintiendo el FOMO (miedo a perderse, para aquellos fuera de contacto) cuando yo
vi a mis colegas salir de la oficina para almorzar.
Me dirigí a nuestro
fantástico dispensador de agua con mi primera botella de líquido con sabor a chocolate
comida alrededor de las 12:30 p.m. Según Focus Foods, puede usar agua de cualquier
temperatura que desea, así que comencé con un poco de agua caliente antes de llenarlo
con agua fría el resto del camino.
Luego vino el temblor
lo cual fue un verdadero entrenamiento. Pude controlar qué tan bien estaba disolviendo el polvo
a través de la botella de plástico transparente.
Las botellas son geniales
para aquellos que no poseen botellas agitadoras, y la tapa permaneció a prueba de fugas en todo momento
mi vigoroso temblor
Regresé a mi escritorio
y abrió la botella En cuanto al olor, no hay nada malo que decir al respecto.
Nunca he sido reacio a la comida saludable, y ya esperaba que fuera
bastante soso.
Inmediatamente, sin embargo, yo
notó un problema: "fragmentación". Todavía había trozos de polvo flotando sobre el
arriba del cual ninguna cantidad de temblor realmente podría deshacerse, incluso después de preguntarle a mi
colegas por ayuda.
Entonces, tengo una cuchara para aplanar
los trozos y mezclarlos. Crisis evitada, tomé mi primer trago. Allí
definitivamente tenía un grosor en su textura, pero en cuanto al sabor, no era malo en
todos.
Realmente no pude probar
cualquier chocolate pero noté la stevia, y debo decir que no disfruté
eso. Hubiera preferido las comidas líquidas sin sabor y sin azúcar, yo
dio cuenta.
Una vez que terminé el
botella, me golpeó con la plenitud, el tipo de hinchazón que se obtiene después de beber
muchos líquidos
Una vez que el sentimiento
remitido, esto es lo que más me sorprendió: me mantuvieron lleno durante las 8 horas o
así que antes de llegar a casa a cenar.
Debo admitir que soy
También, en general, es un comedor pequeño, por lo que una botella fue más que suficiente para mí.
Una semana de experimentación
Por el resto de la
semana, experimentaría con las comidas líquidas.
1. Llené mi botella con leche en lugar de agua.
Alternativamente, para
algo más cremoso, puedes usar leche como líquido si no te importa agregar algo
calorías
Realmente se volvió más cremoso,
pero lo encontré demasiado rico para mí. La textura también se volvió mucho más gruesa.
2. Lo llené con 1: 1 de agua para ordeñar.
Estaba buscando cortar
abajo en el grosor, y esta relación ayudó.
Llegué a intentarlo
estas combinaciones con la comida con sabor a menta choc también, y diré que
la menta enmascara la stevia.
Hacia el final de la
semana, sin embargo, me encontré prefiriendo la comida normal de chocolate con solo
agua. A veces simple es mejor.
No todo es liso
Navegación
Como era de esperar
cambiando la ingesta de mi cuerpo para mi primera comida del día (no como
desayuno) toda la semana, me encontré con algunos problemas.
1. "Chunkage" nunca se fue realmente.
Cada comida líquida que hice,
habría algún grado de ello. Si bien no obstaculizaron la experiencia también
mucho, tragar grumos polvorientos entre tragos era un poco desagradable.
Me las arreglé para disminuir
significativamente durante el transcurso de la semana, pero nunca tuve una comida líquida sin
ellos.
La combinación de la proteína de guisante y los otros ingredientes produce un polvo bastante denso, por lo que sospecho que podría ser la razón por la que no se mezcla fácilmente con solo agitar.
2. La hinchazón y el estreñimiento posterior.
Para el tercer día de
comidas líquidas, me di cuenta de que no había ido al baño por un número 2
desde el primer día.
Definitivamente me sentí
estreñimiento, y aunque sentí la necesidad de ir un par de veces, no había fin
resultado. Esto me dejó un poco incómodo por el resto de la semana, hasta algunos
días después de que terminé con las comidas líquidas.
Quizás esto fue solo
mi cuerpo ajustándose a la nueva dieta y sus ingredientes desconocidos.
Como solo lo probé durante una semana, no pude controlar si mi estreñimiento finalmente habría desaparecido mientras mi cuerpo se acostumbraba a consumir las comidas líquidas para el almuerzo regularmente.
3. Los antojos de sabor "real".
Anhelaría nuestro
refrigerios regulares y poco saludables, no por hambre, sino porque simplemente quería probar
algo más fuerte, salado, más dulce.
No es un gran problema, ya que yo
fue disciplinado lo suficiente como para mantenerse alejado de los bocadillos poco saludables y alcanzaría
El aperitivo perfecto en su lugar.
Suplementario
Meriendas
Mencioné que no tomo el desayuno todos los días, pero para esta semana experimental, me comí el aperitivo perfecto por las mañanas.
No tiene sal, y como
Alguien a quien le gusta la mezcla de trail, no encontré ningún problema.
The Daily Greens, en
Por otro lado, era un poco difícil de beber debido a lo verde que sabía.
Mientras aprecio
que no contiene stevia, tiene un sabor demasiado saludable incluso para mí que ama comer
vegetales.
Ya no soy
depende de la cafeína para ayudarme durante el día, ya que me puede dar nerviosismo,
así que estaba un poco indeciso sobre el té de yerba mate Focus Fuel debido a eso.
Afortunadamente, su sabor era muy suave, agradable y nada amargo, y después no tuve nerviosismo.
En general, a lo largo del
semana, no pasé hambre después de las comidas líquidas, y The Perfect Snack fue un
bienvenido además, junto con el Focus Fuel. Podría prescindir de los Daily Greens.
La mejor parte de la
la semana definitivamente no necesitaba pensar ni preocuparme sobre qué comer, mi almuerzo
ya estaba decidido, solo tenía que hacerlo.
Productos de Focus Foods
También afirmo ayudarlo a concentrarse mejor, y durante toda la semana, sentí una
poco menos letárgico en el trabajo.
No quiero
descontar la bondad de Focus Fuel, pero como una persona naturalmente dudosa, yo
sospecha que podría haber sido un placebo.
Si eres alguien que no puede
sabores suaves del estómago y líquidos texturizados, yo diría que las comidas líquidas no son
para ti.
Es importante tener en cuenta
así como que no están destinados a reemplazar cada comida del día; son simplemente
allí para ahorrarle tiempo y capacidad mental cuando está buscando una fecha límite
o igualmente
Línea de fondo: Al final del día, todavía prefiero mis comidas sólidas. Encuentro una alegría extrema en el acto de comer, cuando puedo masticar y probar una mezcla de sabores. No creo que pueda sobrevivir voluntariamente con estos reemplazos de comida, pero podría mantener una botella o dos por días cuando necesito algo rápido y saludable.
- Puede leer más sobre Focus Foods aquí.