El tratamiento básico para el hipotiroidismo requiere la utilización de la hormona tiroidea sintética levotiroxina. Esta hormona particular restaura los niveles hormonales esenciales y revierte los signos de hipotiroidismo.
Una persona que sufre de hipotiroidismo Es probable que comience a sentirse mejor pronto una vez que el tratamiento haya comenzado. El medicamento generalmente reduce los niveles de colesterol que habrían aumentado las dolencias y pueden revertir el aumento de peso.
Se espera que el tratamiento con levotiroxina dure mucho tiempo, pero dado que la dosis puede cambiar, el médico requerirá seguir controlando los niveles de TSH.
¿Qué alimentos comer con hipotiroidismo?
Una persona que sufre de hipotiroidismo debe tener muy en cuenta el tipo de alimentos que consume. Algunos de los alimentos destacados que podemos comer mientras luchamos contra esta dolencia son:
1. pescado
Los peces ofrecen EPA y DHA, en particular los ácidos grasos omega-3. Equilibran las hormonas y al mismo tiempo aseguran que la hormona tiroidea funcione correctamente. Además, cuando recibe cantidades apropiadas de ácidos grasos omega-3 y omega-6, disminuye la inflamación y mejora la funcionalidad neurológica.
2. frutas
El hipotiroidismo puede crear un impacto en la digestión. Por esta razón, los pacientes que sufren este problema deben consumir una dieta rica en fibra. El beneficio de consumir frutas es que crea un impacto positivo en la salud general del corazón. Además, equilibra los niveles de azúcar en la sangre. El alto volumen de fibra hace que una persona se sienta llena por más tiempo y, por lo tanto, hace que sea más fácil perder peso.
3. Algas
El yodo es un componente muy importante para mantener problemas relacionados con la tiroides. Una de las mejores formas de manejar los problemas relacionados con la tiroides es el yodo. Una excelente manera de prevenir las deficiencias relacionadas con el yodo es consumir algas marinas. Asegúrese de incluir algas en sus comidas, al menos una vez a la semana. También hay variantes secas disponibles que se pueden agregar a platos distintos.
4. aceite de coco
Este aceite particular es rico en ácido caprílico, ácido láurico y ácido cáprico. Por esta razón, ayuda a mantener el metabolismo saludable al mismo tiempo que aumenta los niveles de energía. El cuerpo se siente nutrido debido a sus ricas propiedades antioxidantes, antibacterianas y antimicrobianas. Además, estabiliza el azúcar en la sangre y mejora la inmunidad, así como aumenta la función cerebral y la resistencia.
5. Probióticos
Las bacterias dentro del tracto digestivo son muy vitales para el bienestar general de una persona. Cuando una persona tiene un intestino sano, lo protege contra toxinas, parásitos, alimentos no digeridos y otros tipos de invasores. Cuando el intestino está desequilibrado, el cuerpo no puede absorber todas las vitaminas y minerales. Además, algunas bacterias en el cuerpo producen toxinas, que son dañinas.
Por todas estas razones, es esencial mantener sano el intestino. Esto se puede aprovechar fácilmente consumiendo probióticos. Evite consumir probióticos empapados en vinagre ya que no le ofrecería muchos beneficios. Además, también puedes consumir té de kimchi, kvas, kéfir y kombucha.
¿Qué alimentos evitar con el hipotiroidismo?
Las personas que sufren de hipotiroidismo deben evitar los siguientes alimentos.
1. soja
Según los investigadores, la soja puede intervenir en la forma en que se libera la hormona tiroidea en el cuerpo. Incluso, los estudios han confirmado que muchas personas han desarrollado un problema grave de hipotiroidismo al consumir una bebida saludable que contiene un alto volumen de soja. Pero su condición mejoró una vez que dejó de consumir la bebida saludable y en su lugar tomó medicamentos para la tiroides.
La leche de soya, la salsa de soja, el miso y la leche de soya son algunos de los alimentos comunes que incluyen la soya y deben evitarse por completo en el caso de hipotiroidismo.
2. bociógenos
Hay bociógenos presentes en ciertos alimentos, que pueden reducir la producción de hormona tiroidea en el cuerpo cuando se consumen crudos. Las verduras crucíferas, particularmente las verdes, contienen un alto nivel de bociógenos. Por lo tanto, evite alimentos como el brócoli, la coliflor, la col rusa, el brócoli y las coles de Bruselas.
3. Alimentos procesados
Tales alimentos contienen altos niveles de calorías y ofrecen muy pocas ganancias nutricionales. Además, tales alimentos promueven el aumento de peso y, por lo tanto, deben evitarse en la enfermedad del hipotiroidismo. Tortas, galletas, donas y comida rápida deben mantenerse a raya.
4. Gluten
El trastorno de la tiroides puede estar asociado con una enfermedad autoinmune subyacente. Por lo tanto, las personas que sufren de hipotiroidismo corren el riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes como la enfermedad celíaca.
Esta dolencia produce inflamación crónica y daña el intestino delgado. El gluten se encuentra en el trigo y otros granos como la avena, el centeno y la cebada. Aquellos que sufren de hipotiroidismo deben eliminar el gluten de su dieta.
El hipotiroidismo se puede controlar con un esfuerzo combinado de estilo de vida y medicamentos. Por lo tanto, junto con el consumo de medicamentos, es importante que uno mantenga la dieta. Si quieres un dieta personalizada para usted, contáctenos ahora mismo.