La mayoría de nosotros esperamos que el éxito nos haga más felices. Construya un negocio próspero, sea más feliz. Haz una carrera, sé más feliz. Regálate una casa más grande, sé más feliz.
El trabajo duro y el sacrificio conducen al éxito, y la felicidad es un subproducto.
A veces eso es cierto. A veces, el éxito puede ser un motor de felicidad.
Pero lo contrario es más a menudo el caso. Como un Estudio de 2005 publicado en Boletín psicológico Una revisión de más de 200 estudios diferentes sobre la felicidad encontró que es mucho más probable que la felicidad conduzca al éxito.
Según los investigadores:
Los rasgos asociados con el impacto positivo incluyen la confianza, el optimismo y la autoeficacia. Simpatía y perspectivas positivas hacia los demás; Sociabilidad, actividad y energía; conducta prosocial; Inmunidad y bienestar físico; manejo efectivo de desafíos y estrés; y originalidad y flexibilidad.
Lo que estos atributos tienen en común es que todos fomentan la participación activa en el seguimiento de objetivos.
El éxito de las personas felices se basa en dos factores principales. Primero, debido a que las personas felices a menudo experimentan estados de ánimo positivos, es más probable que trabajen activamente hacia nuevas metas mientras experimentan esos estados de ánimo. En segundo lugar, las personas felices tienen habilidades y recursos anteriores que acumularon con el tiempo en estados de ánimo agradables anteriores.
O cuando los investigadores no hablan, las personas felices están preparadas para perseguir objetivos.
Y debido a que la suerte los hace más propensos a haber perseguido metas en el pasado, han desarrollado habilidades que los ayudarán a tener más probabilidades de lograr sus metas en el futuro.
Lo que conduce a un ciclo continuo de felicidad = éxito = felicidad = éxito.
Recuerde, su indicador de felicidad no siempre tiene que ser alto. A Estudio de 2012
Según los investigadores, “darse cuenta de las complejidades de la vida puede ser un camino particularmente fructífero hacia el bienestar psicológico”. Reconocer y aceptar una amplia gama de emociones buenas y malas es el camino hacia la felicidad tanto a corto como a largo plazo.
Y ambas son formas de lograr un mayor éxito.
Entonces, si no eres tan feliz como te gustaría, deja de pensar que el éxito será la cura.
Por ejemplo, ganar más dinero ciertamente puede mejorar su bienestar. Pero después de cierto punto, no te hará más feliz: A. Estudio 2018 descubrió que entre $ 60 000 y $ 75 000 al año es ideal para el “bienestar emocional”. El famoso estudio de Daniel Kahneman sitúa la cifra en 75.000 dólares. Cómo Otro estudio muestraLa gente tiende a “sobrestimar enormemente” el impacto de los ingresos en la felicidad general.
En resumen, la riqueza, una forma bastante común de medir el “éxito”, es un terrible predictor de la felicidad. El éxito financiero más allá de cierto punto no te hará más feliz.
Pero también mantendrá algunas amistades cercanas. Estudios muestran Si duplica su número de amigos, aumenta sus ingresos en un 50 por ciento en términos de lo feliz que te sientes.
Así es como puedes ayudar a otras personas. Las investigaciones muestran que las donaciones pueden ser más beneficiosas para el dador como receptor.
Para que pueda participar en formas activas o sociales de tiempo libre. Estudios muestran Hacer ejercicio, conectarse con familiares o amigos o perseguir un interés es mucho más probable que aumente los niveles de felicidad que las “actividades” pasivas como las verduras o mirar fijamente su teléfono.
Cuando tenga un poco de tiempo libre, no piense en “relajarse”. Piense en “satisfacer”.
Porque si toma medidas positivas para sentirse más feliz, realmente puede hacerlo. Ser más feliz.
Cuando logre el éxito resultante, podrá experimentar la guinda de un pastel que ya es fantástico.