¿Le gustaría quedarse dormido inmediatamente a partir de esta noche? La neurociencia recomienda utilizar el método 4-7-8
Según la Dra. Andrew Weil lo llama el “método de relajación más poderoso” que existe. Y sólo lleva veinte segundos.
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Cómo silenciar tus pensamientos y quedarte dormido: explica un experto
6 cosas importantes que debes saber.
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