Estas son algunas de las aplicaciones que debe conocer para ayudarlo a cumplir con su resolución de Año Nuevo.
My Fitness Pal
Esta es la aplicación más popular.
Aquí, registra su comida y su estado físico, porque realmente no puede perder peso sin que ambas rutinas estén sincronizadas. Para obtener mejores resultados, vincule la aplicación a la configuración de salud de su teléfono para que pueda realizar un seguimiento de cuántos pasos toma todos los días.
Controlador de peso
La manera probada y verdadera de perder libras es a través de Weight Watchers. Esta aplicación ayuda a los usuarios a registrar sus puntos y chatear con otros para motivarse sin ir a reuniones.
Que tan rudo
El estadounidense promedio come al menos la mitad de la semana. Quizás es por eso que algunos usuarios prefieren esta aplicación. HowUDish te ayuda a elegir opciones saludables mientras comes fuera.
Fooducate
Esta aplicación te ayuda a escanear tu comida para un análisis rápido de la escuela primaria. Entonces, si su cereal de la mañana tiene una calificación deficiente, busque aquí una mejor alternativa.
Noom
Noom está ganando popularidad con entrenadores reales que lo hacen responsable en el camino. Las categorías fáciles de entender: los alimentos rojos, amarillos y verdes alientan a los usuarios a comer más frutas y verduras, granos integrales y carne magra. Los alimentos rojos (como un sándwich de jamón o una galleta) están permitidos, pero le muestran lo que debe comer con moderación.
Noom también promociona la capacidad de reconocer sus patrones de alimentación y señalar los mayores obstáculos en su vida diaria. Además, los beneficios de un entrenador real son que pueden adaptar el programa a sus necesidades específicas de salud y enviar mensajes motivadores.
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