Connect with us

Ciencia

Cómo evitar (y tratar) la hipotermia

Publicado

a

Cómo evitar (y tratar) la hipotermia 1



No es exactamente la piscina en la que te gustaría sumergirte.

No es exactamente la piscina en la que te gustaría sumergirte. (Bryan Rodriguez a través de Unsplash /)

Un mochilero camina por el bosque, con los pies crujiendo sobre la nieve, sudando mientras camina penosamente por el desierto para establecer el campamento. Por la noche, con la ropa todavía húmeda por el esfuerzo del día, no puede dejar de temblar y sus músculos se ponen rígidos.

Un esquiador de fondo se desliza a través de un paraíso invernal, asombrado por la nieve brillante y el paisaje solitario, cuando sus esquís chocan contra un lago helado. Mientras jadea, tratando en vano de mantenerse a flote, el agua helada conmociona su sistema y siente que su corazón se ha detenido.

A medida que baja la temperatura corporal, se produce la hipotermia. A menos que sepan qué hacer, es solo cuestión de tiempo antes de que tanto el excursionista como el esquiador pierdan el conocimiento y sucumban al frío.

Mojado o seco, 800 personas murieron en 2015 debido a la hipotermia solo en los EE. UU. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Eso es más que muertes relacionadas con el calor, que fueron menos de la mitad de ese número. Saber cómo evitar la hipotermia, y qué hacer si usted o sus compañeros la enfrentan, es clave siempre que esté al aire libre.

¿Qué es la hipotermia?

La hipotermia es más que un escalofrío: es una afección grave que puede provocar insuficiencia cardíaca y muerte, aunque probablemente no tan rápido como cree.

Normalmente, nuestro sistema de termorregulación, impulsado por el hipotálamo, equilibra la temperatura de nuestro cuerpo automáticamente para mantener las cosas alrededor de 98.6 grados Fahrenheit. La hipotermia ocurre cuando hay una caída significativa en nuestra temperatura central y nuestro cuerpo es incapaz de compensar el calor que pierde.

Y aunque la pérdida de calor está directamente relacionada con la temperatura ambiente (piense en las lecturas del termómetro), otras condiciones aumentan su riesgo exponencialmente. El frío, la humedad y el viento juegan un papel en desencadenar la hipotermia, pero la humedad puede ser la peor de las tres.

El agua aleja el calor del cuerpo 25 veces más rápido que el aire a temperaturas similares, e incluso a ese ritmo, la pérdida de calor puede ser 10 veces más rápida cuando hay movimientos como nadar o correr agua. Podría morir de hipotermia después de hasta 10 horas de exposición prolongada al aire frío en condiciones secas, pero solo tomaría una o dos horas si estuviera sumergido en agua fría.

Cuales son los signos

Gordon Giesbrecht, PhD, también conocido como Profesor Popsicle, es profesor de la Facultad de Kinesiología y Gestión de Recreación de la Universidad de Manitoba, y sabe qué hacer cuando el frío se vuelve mortal. Durante años se ha sometido a sí mismo y a otros voluntarios a pruebas extremas (que incluyen sumergirse repetidamente en agua helada) para determinar lo que la exposición a temperaturas extremadamente bajas le hace a una persona. Como resultado, ha experimentado de primera mano cuánto tiempo tiene que rescatarse a sí mismo antes de que el frío se vuelva incapacitante, cuánto tiempo tarda la hipotermia en introducirse en el agua y en tierra, y lo peligroso que es realmente.

Según Giesbrecht, cuando te vuelves hipotérmico, simplemente sentirás frío. El peligro comienza cuando ese escalofrío familiar se convierte en un escalofrío intenso que dura más de 5 o 10 minutos.

"Esa es una señal de que tu cuerpo está perdiendo más calor del que estás produciendo", dice Giesbrecht.

Luego aparece el entumecimiento, probablemente en los dedos de manos y pies primero. Después de eso, no sentirá nada porque sus terminaciones nerviosas y receptores ya no funcionarán correctamente. A medida que su capacidad para pensar y moverse comienza a disminuir, se volverá irritable y le resultará difícil concentrarse. Después de eso, entrará en territorio de hipotermia moderada, donde se detiene el temblor y la pérdida de conciencia está a la vuelta de la esquina.

Da miedo, pero llegar a esta etapa no significa necesariamente que estés muerto o a punto de morir. Su corazón no dejará de latir hasta que su cuerpo caiga por debajo de una temperatura central de 82 grados Fahrenheit. Pero si está solo, sus posibilidades de ser rescatado son escasas, y si está en el agua sin un chaleco salvavidas, sin duda se ahogará.

Mantén la calma

La diferencia entre un paraíso invernal y un infierno blanco es ese cambio seco de ropa en tu mochila.

La diferencia entre un paraíso invernal y un infierno blanco es ese cambio seco de ropa en tu mochila. (Les Anderson a través de Unsplash /)

Si crees que podrías estar hipotérmico, no entres en pánico. En cambio, recuerde tres cosas: cambie su actividad, su aislamiento o su entorno.

"(Alterar) su actividad cambiará la producción de calor de su cuerpo, el aislamiento disminuirá su pérdida de calor y su entorno proporcionará refugio", explica Giesbrecht.

Cambie su actividad moviéndose: el ejercicio ligero puede hacer una gran diferencia cuando se trata de calentar su cuerpo. Luego, cambie su aislamiento quitándose la ropa mojada y agregando más capas; envuélvase en un saco de dormir o una manta si lo tiene. Por último, cambie su entorno como sea posible, ya sea yendo a interiores o refugiándose.

Si está en el desierto y no hay un automóvil, casa o cabaña disponibles, diríjase al interior de su tienda. Si tampoco tiene uno de esos, construya un refugio utilizando lo que está disponible para usted: una pila de ramas de pino lo ayudará a aislarlo del suelo frío si no tiene una almohadilla para dormir, y una lona o una manta de emergencia protegerte del viento, la nieve y la lluvia.

La hipotermia en agua fría es más rápida (y más mortal)

La exposición al frío es mucho más peligrosa cuando hay agua involucrada, especialmente si está sumergido en ella. Giesbrecht ha investigado mucho sobre el tema, usándose a sí mismo como sujeto de prueba de manera regular.

Lo que descubrió es que en el agua mantener la calma no es importante: es cuestión de vida o muerte. "Puedes morir en segundos en agua fría, no por hipotermia, sino por ahogamiento", explica Giesbrecht.

Cuando se sumerge en agua helada, el cuerpo se hiperventila a medida que pasa a través de la respuesta de choque frío, y si la cabeza se hunde antes de que la respiración esté bajo control (lo que toma aproximadamente un minuto), el ahogamiento es una posibilidad clara. Si termina en agua fría, concéntrese en recuperar su respiración a la normalidad y mantener su cabeza fuera del agua. Perderás más calor corporal del que produces al revolotear, así que intenta patear y nadar lo menos posible.

En una situación como esta, tendrá 10 minutos antes de que el frío comience a incapacitar sus músculos, por lo que tan pronto como tenga su respiración bajo control, intente volver al hielo utilizando el método de patear y tirar. Pon tus brazos en el hielo y patea tus piernas hasta que tu cuerpo esté horizontal cerca de la superficie del agua, luego patea tan fuerte como puedas y usa tus brazos para arrastrarte por la superficie helada hasta que salgas. Aléjese del agujero por el que cayó hasta llegar a un hielo más grueso y seguro o a un suelo sólido.

Este método es más fácil que empujar o jalar todo el peso de su cuerpo empapado fuera del agua cuando ya ha comenzado a adormecerse o perder la capacidad de moverse libremente.

Mantenlo seco, mantenlo seguro

* Chilla en mamá *

* Chillidos en mamá * (Michael Aleo a través de Unsplash /)

Si está afuera en clima frío, siga el principio número uno de Giesbrecht: mantenga el agua fuera de sus cosas. Guarde el equipo en bolsas impermeables, siempre tenga ropa seca y recuerde que el sudor es el enemigo. Es por eso que las telas sintéticas son muy superiores para actividades al aire libre: se secan mucho más rápido que el algodón.

Los inuit tienen un dicho, Giesbrecht recuerda: "Si sudas, mueres". He aquí por qué: por lo general, comienzas con demasiadas capas para lo que estás a punto de hacer, ya sea pescar en el hielo, esquiar, mochilear o tomar Un paseo por el bosque. La temperatura de su cuerpo comienza a aumentar, y muy pronto está sudando e incómodo, lo que le indicará que desabroche o quite capas para enfriarse. Inevitablemente, te tomarás un descanso. Ahí es cuando comenzarás a sentir el frío, que tratarás de combatir volviendo a ponerte capas frías y sudorosas. Eventualmente comenzará a trabajar nuevamente y el círculo vicioso continuará. La diferencia es que su cuerpo ya no podrá mantener una temperatura estable, y calentarse será cada vez más difícil.

Para evitar esto, recuerde que está bien estar un poco frío justo antes de cualquier actividad física al aire libre. Te calentarás rápidamente una vez que comiences a moverte, así que no tengas miedo de eliminar una o dos capas antes de calentarte demasiado y sudar. Si aún siente frío después de diez minutos, continúe y agregue una capa nuevamente.

Como tratar la hipotermia

Si usted o alguien más piensa que podría estar hipotérmico, no espere para tomar medidas; si ya ha perdido las habilidades motoras finas y no puede hacer mucho para calentarse, un compañero de senderismo será invaluable.

Trate a un paciente hipotérmico con la mayor delicadeza posible: manténgalo horizontal, seco y aísle de los elementos todo lo que pueda. Según Giesbrecht, en el desierto, no hay muchas cosas que pueda hacer para tratar la hipotermia, ni siquiera un incendio, por lo que el siguiente paso es descubrir cómo los llevará a la civilización y la atención médica.

Por último, si la persona aún está alerta, dele alimentos ricos en calorías o beba como chocolate caliente o mantequilla de nuez; cuando se trata de calentar el cuerpo, las calorías son importantes.

En pocas palabras: siempre esté preparado

"Cada vez que te alejes de la seguridad, hazte dos preguntas: ¿tengo el equipo que necesito si tengo que pasar la noche en el desierto, y tengo las habilidades necesarias?", Dice Giesbrecht. Después de todo, los partidos no son buenos si no sabes cómo encender un fuego. En cambio, prepárate siempre con al menos una mochila y un par de capas adicionales para cualquier excursión de larga duración, y el conocimiento de cómo usar las herramientas de supervivencia dentro.

Y si alguna vez enfrenta una situación peligrosa con hipotermia, recuerde nunca perder la esperanza: el 95% de las búsquedas terminan en 24 horas, por lo que si puede sobrevivir una noche, hay una buena posibilidad de que lo encuentren y rescaten

Continuar leyendo
Comentarios

¡Comenta la noticia!

avatar

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

  Suscribirse  
Noticia de

Ciencia

Esto es lo que sabemos sobre la próxima consola Xbox que llegará en 2020

Publicado

on

Esto es lo que sabemos sobre la próxima consola Xbox que llegará en 2020 8


Anoche, Microsoft anunció algunos detalles oficiales sobre la nueva Xbox que debutará el próximo año. Se llama la Xbox One Series X—En serio, así se llama— y es el siguiente paso en la guerra de potencia informática que la compañía está librando con Sony.

Todavía no tenemos todos los detalles sobre la Serie X: poco a poco lo aprenderemos antes de que llegue al mercado en las vacaciones de 2020. Sin embargo, sabemos que deja de lado la estética familiar de los decodificadores para una apariencia más parecida a la de una PC. El estuche tiene una superficie cuadrada cuando está dispuesto verticalmente, pero también puede colocarlo, lo que lo hace parecer vagamente como un elegante altavoz inalámbrico.

Sin embargo, lo importante vive en el interior de ese chasis rediseñado. Un procesador personalizado se basará en la tecnología Zen 2 de AMD, así como en su plataforma Radeon RDNA. Todavía no tenemos especificaciones estrictas, pero Microsoft sugiere que tendrá suficiente empuje para habilitar características como juegos de 8K y velocidades de cuadros de 120 fps para un juego fluido. Las agallas también verán una actualización para el almacenamiento incorporado a un SSD, lo que debería traducirse en menos tiempo dedicado a mirar pantallas de carga cuando debería estar jugando.

A primera vista, el nuevo controlador no se ve muy diferente del modelo actual, pero Microsoft ha realizado algunos ajustes. Tiene la misma matriz de botones básica, pero ahora todo es más pequeño para acomodar más tamaños de manos. La adición de un botón de "compartir" hará que sea sencillo capturar repeticiones y compartir imágenes del juego. Presumiblemente, también se vinculará estrechamente con la plataforma de transmisión Mixer de Microsoft.

Hemos visto cuánto trabajo es diseñar un controlador en el caso de Stadia de Google, por lo que parece seguro asumir que incluso los pequeños ajustes de Microsoft resultaron de muchas investigaciones. Aprenderemos cómo se siente, y muchas otras cosas sobre la guerra de consolas, el próximo año cuando salga a la luz.

Con el lanzamiento de esta nueva información de Xbox, tanto Sony como Microsoft iniciaron oficialmente la batalla que se desarrollará en 2020. Hace unos meses que sabemos que la PlayStation 5 llegará en aproximadamente el mismo período de tiempo que la nueva Xbox. Todavía parece tiempo suficiente para que Microsoft y Sony piensen en nombres diferentes que sean menos incómodos y más creativos, respectivamente. Sin embargo, dejando de lado la marca, 2020 debería ser divertido.

Dado que tiene que esperar hasta el próximo año para los nuevos videojuegos, aquí hay un vistazo rápido al resto de las grandes noticias de tecnología que podría haberse perdido esta semana.

Escucha el último episodio del podcast Techathlon.

Recientemente anunciamos nuestros premios anuales Best of What's New para celebrar las innovaciones más importantes que ocurrieron en 2019. En el episodio de esta semana del podcast, probamos nuestro conocimiento de ganadores anteriores y recordamos el momento en que algunas papas llegaron con una advertencia. Dicho esto, pueden causar "fuga anal". Sí, eso realmente sucedió. Mira el episodio anterior o suscríbete en Podcasts de Apple, Grapadora, Anclay Spotify.

Todos se enojaron mucho con el Mac Pro

La tan esperada actualización de Apple a su computadora de estación de trabajo profesional finalmente llegó en línea para su compra esta semana. Si maximiza las especificaciones, la computadora cuesta más de $ 52,000. Sin embargo, esa no es una compra realista para la mayoría de los profesionales. Esto es lo que realmente están planeando comprar.

Samsung dice que vendió un millón de teléfonos Galaxy Fold

Ha sido un año tumultuoso para la primera incursión de Samsung en teléfonos plegables. Aún así, la compañía afirma haber vendido más de un millón de pliegues de galaxia desde su lanzamiento. Uno solo puede esperar que 900,000 de ellos fueron a un excéntrico multimillonario que construyó un trono masivo con ellos.

Fortnite permitirá jugar en pantalla dividida en consolas

Puede que no parezca un gran problema, pero ya no hay un montón de juegos de alto perfil que permitan que varias personas jueguen en una pantalla. Ahora, Fortnite es agregando esa funcionalidad para los jugadores de PlayStation 4 y Xbox One, porque gritarle a tu compañero de equipo por arruinar el juego es mucho más divertido en persona que con tus auriculares.

La voz de Samuel L. Jackson es en vivo en los altavoces Amazon Echo

Si tiene un dólar que realmente no desea, puede dárselo a Amazon para permitir que la voz de Samuel L. Jackson salga de su altavoz Echo. Si quieres probarlo, di "Alexa, preséntame a Samuel L. Jackson". O simplemente juega Pulp Fiction en Netflix y enciende un billete de un dólar. Básicamente es lo mismo.

Continuar leyendo

Ciencia

La verdad sobre el carbón activado en productos de belleza

Publicado

on

La verdad sobre el carbón activado en productos de belleza 9


En el caso de consumir tanto carbón activado como de ponerlo en su piel, hay otro gran problema por el que los médicos se preocupan: dado que no se ha demostrado que tenga ningún efecto positivo, confiar en él para tratar enfermedades o lesiones genuinas podría retrasarlo. ayuda que necesitas En otras palabras, si se siente enfermo, consulte a un profesional médico porque el carbón activado no puede ayudarlo. Pero si solo quieres que tu mascarilla sea un negro elegante, bueno, nadie te detendrá.



Continuar leyendo
Esto es lo que sabemos sobre la próxima consola Xbox que llegará en 2020 20 Esto es lo que sabemos sobre la próxima consola Xbox que llegará en 2020 21
Ciencia2 mins ago

Esto es lo que sabemos sobre la próxima consola Xbox que llegará en 2020

Anoche, Microsoft anunció algunos detalles oficiales sobre la nueva Xbox que debutará el próximo año. Se llama la Xbox One...

Joe Biden advierte que la victoria de Boris Johnson muestra el peligro de que los partidos se inclinen demasiado a la izquierda - POLITICO 22 Joe Biden advierte que la victoria de Boris Johnson muestra el peligro de que los partidos se inclinen demasiado a la izquierda - POLITICO 23
Internacional3 mins ago

Joe Biden advierte que la victoria de Boris Johnson muestra el peligro de que los partidos se inclinen demasiado a la izquierda – POLITICO

Candidato presidencial demócrata, ex vicepresidente de EE. UU. Joe Biden, en Algona, Iowa | Scott Olson / Getty Images El...

La UE introducirá nuevas medidas después del estancamiento de la OMC 25 La UE introducirá nuevas medidas después del estancamiento de la OMC 26
Política4 mins ago

La UE introducirá nuevas medidas después del estancamiento de la OMC

Después del cierre del tribunal de apelaciones de la Organización Mundial del Comercio, la Unión Europea anunció nuevas medidas para...

Sturgeon establecerá plan de independencia escocés la próxima semana 28 Sturgeon establecerá plan de independencia escocés la próxima semana 29
Política5 mins ago

Sturgeon establecerá plan de independencia escocés la próxima semana

La primera ministra de Escocia, Nicola Sturgeon, anunció el viernes que establecería planes para un segundo referéndum sobre la independencia...

Selecciones de la NFL, predicciones contra la propagación para la semana 15: los Rams son los mejores vaqueros; Steelers rellenan cuentas; Los tejanos molestan a los titanes 30 Selecciones de la NFL, predicciones contra la propagación para la semana 15: los Rams son los mejores vaqueros; Steelers rellenan cuentas; Los tejanos molestan a los titanes 31
Deportes6 mins ago

Selecciones de la NFL, predicciones contra la propagación para la semana 15: los Rams son los mejores vaqueros; Steelers rellenan cuentas; Los tejanos molestan a los titanes

La semana 15 en la NFL ha llegado, lo que significa que solo quedan 48 juegos en la temporada regular...

Matheus Pereira de West Brom: ¿El mejor jugador del campeonato? El | Noticias de futbol 33 Matheus Pereira de West Brom: ¿El mejor jugador del campeonato? El | Noticias de futbol 34
Deportes7 mins ago

Matheus Pereira de West Brom: ¿El mejor jugador del campeonato? El | Noticias de futbol

Mira Birmingham vs West Brom en vivo en Sky Sports Football desde las 12 p.m.del sábado; El inicio es a...

Napoli se inclinó para hacer un acercamiento en enero para el mediocampista del Arsenal Lucas Torreira 41 Napoli se inclinó para hacer un acercamiento en enero para el mediocampista del Arsenal Lucas Torreira 42
Deportes16 mins ago

Napoli se inclinó para hacer un acercamiento en enero para el mediocampista del Arsenal Lucas Torreira

El mediocampista del Arsenal Lucas Torreira podría ser objeto de un acercamiento de enero desde Napoli mientras el club de...

Serenata de Navidad en los hoteles de Belmont y Saboya 43 Serenata de Navidad en los hoteles de Belmont y Saboya 44
Viajar17 mins ago

Serenata de Navidad en los hoteles de Belmont y Saboya

METROanila, Filipinas – Celebre las felices fiestas navideñas en el Belmont Hotel Manila y el Savoy Hotel Manila con la...

Ahora puedes alojarte en un albergue al estilo de Star Wars con "cápsulas espaciales" para camas, y es perfecto para familias: The Sun 45 Ahora puedes alojarte en un albergue al estilo de Star Wars con "cápsulas espaciales" para camas, y es perfecto para familias: The Sun 46
Viajar23 mins ago

Ahora puedes alojarte en un albergue al estilo de Star Wars con "cápsulas espaciales" para camas, y es perfecto para familias: The Sun

Los fanáticos de STAR Wars adorarán este albergue futurista donde, en lugar de literas, dormirás en "Space Pods". Lejos de...

Entrar en el espacio de dos ruedas del viajero Un error, dice Anand Mahindra 52 Entrar en el espacio de dos ruedas del viajero Un error, dice Anand Mahindra 53
Motor24 mins ago

Entrar en el espacio de dos ruedas del viajero Un error, dice Anand Mahindra

Anand Mahindra admite que Mahindra Two Wheelers no logró convertirse en un éxito en el segmento de motocicletas de nivel...

El envejecimiento de Kia Optima espera socavar a sus rivales con una nueva edición especial 54 El envejecimiento de Kia Optima espera socavar a sus rivales con una nueva edición especial 55
Motor25 mins ago

El envejecimiento de Kia Optima espera socavar a sus rivales con una nueva edición especial

La generación actual de Kia Optima está llegando a su fin. El próximo año, Kia rediseñará significativamente el sedán para...

Bienvenido al mundo Noah Daniel Rascon 56 Bienvenido al mundo Noah Daniel Rascon 57
Internacional27 mins ago

Bienvenido al mundo Noah Daniel Rascon

HOUSTON – Bienvenido al mundo Noah Daniel Rascon! Entregado por cesárea tres semanas antes en el Hospital Memorial Hermann Katy....

Azerbaiyán Karmen LLC lanzará nueva línea de productos de pasta 59 Azerbaiyán Karmen LLC lanzará nueva línea de productos de pasta 60
Internacional31 mins ago

Azerbaiyán Karmen LLC lanzará nueva línea de productos de pasta

13 de diciembre de 2019 18:47 (UTC + 04: 00) El acceso a la información paga es limitado. Noticias en...

Cómo Boris Johnson usó el populismo Brexit para irrumpir en la victoria en las elecciones del Reino Unido 61 Cómo Boris Johnson usó el populismo Brexit para irrumpir en la victoria en las elecciones del Reino Unido 62
Internacional33 mins ago

Cómo Boris Johnson usó el populismo Brexit para irrumpir en la victoria en las elecciones del Reino Unido

LONDRES – Al igual que con el resto del país, el equilibrio de poder ha cambiado fundamentalmente en el Palacio...

Cultura y Ocio34 mins ago

Regalo de navidad para madre y padre enfermo

Los padres no pueden viajar porque el padre está enfermo y no puede viajar debido al tratamiento. Es electricista de...

Puzzle & Dragons GOLD llega a las consolas de conmutadores norteamericanas a principios del próximo año 63 Puzzle & Dragons GOLD llega a las consolas de conmutadores norteamericanas a principios del próximo año 64
Videojuegos41 mins ago

Puzzle & Dragons GOLD llega a las consolas de conmutadores norteamericanas a principios del próximo año

La próxima entrada en el popular Rompecabezas y dragones La serie llega a Nintendo Switch a principios del próximo año,...

Joker se une a la lista de Mortal Kombat 11 en enero 66 Joker se une a la lista de Mortal Kombat 11 en enero 67
Videojuegos42 mins ago

Joker se une a la lista de Mortal Kombat 11 en enero

Mortal Kombat 11's El próximo luchador de Kombat Pack en unirse a la lista es Joker, que se unirá a...

El evento de la colección Holo-Day Bash de Apex Legends Mirage está en vivo 69 El evento de la colección Holo-Day Bash de Apex Legends Mirage está en vivo 70
Videojuegos43 mins ago

El evento de la colección Holo-Day Bash de Apex Legends Mirage está en vivo

El evento de la colección Holo-Day Bash de Apex Legends Mirage se realizó durante la noche y esto es lo...

El CEO de Celcius dice que todo Internet se convertirá en una aplicación en Blockchain 71 El CEO de Celcius dice que todo Internet se convertirá en una aplicación en Blockchain 72
Criptomonedas44 mins ago

El CEO de Celcius dice que todo Internet se convertirá en una aplicación en Blockchain

Hablando en ELEV8CON en Las Vegas el 10 de diciembre, el fundador y CEO de Celsius Network, Alex Mashinsky, dijo...

Los 30 mejores regalos navideños: regalos de Navidad asequibles por menos de $ 30 74 Los 30 mejores regalos navideños: regalos de Navidad asequibles por menos de $ 30 75
Estilo vida49 mins ago

Los 30 mejores regalos navideños: regalos de Navidad asequibles por menos de $ 30

Al comprar regalos para las fiestas, decidir cuánto gastar en cada persona puede ser realmente difícil. Cuánto De Verdad ¿Quieres...

Lo más leído

    Copyright © 2019 Heaven32