El mejor equipo de gimnasio en casa: los mejores elementos esenciales para el gimnasio en casa

Trabajar desde casa … hacer ejercicio a casa. Nuestras casas realmente están haciendo un triple trabajo en estos días. Y con las nuevas responsabilidades surge la necesidad de nuevos accesorios. Afortunadamente, estamos en la era dorada del entrenamiento en casa. El equipo para hacer ejercicio en casa nunca ha sido tan accesible y orientado al rendimiento, y es genial porque rápidamente se quedará sin excusas para no hacer suficiente ejercicio si su gimnasio está a solo unos pasos de distancia. Con las inversiones adecuadas, grandes o pequeñas, puede obtener la misma calidad de ejercicio en su sala de estar que en un gimnasio elegante. Nuestro guía le mostrará lo que necesita para ponerse en forma a su conveniencia y en su propio espacio. Desde circuitos de fuerza para trabajos pesados ​​y bicicletas estáticas de calidad comercial hasta equipos de fitness de fácil almacenamiento, hemos investigado para encontrar el mejor equipo de gimnasio en casa a cada precio.

Características a tener en cuenta al elegir el mejor equipo de gimnasio en casa

Cuando compre el mejor equipo de ejercicio para un gimnasio en casa, querrá considerar algunas cosas. ¿Está buscando un equipo analógico antiguo o un equipo de gimnasio inteligente que pueda conectarse a su red y transmitir tutoriales? También hay equipos de ejercicios que se conectan a su teléfono o reloj: excelentes herramientas para monitorear su rendimiento y realizar un seguimiento conveniente de todas sus métricas.

Lo siguiente que debe considerar es el tipo de actividad que desea realizar. ¿Necesita un entrenamiento de cuerpo completo que active los músculos de la cabeza a los pies? ¿Necesitas algo que preste especial atención a tu espalda y piernas? ¿Quizás solo está buscando obtener un núcleo sólido? Los equipos de gimnasio en casa pueden ser máquinas versátiles que te hagan sudar o herrami entas específicas para tonificar partes particulares de tu cuerpo. Una vez que identifique su (s) objetivo (s), puede buscar el mejor equipo de gimnasio en casa de manera adecuada.

Relacionados: Tienes sed de superación personal. Pero no descuides la sed real con estas botellas de agua.

Ve a lo grande o ve … a casa

¿Está buscando hacer que las ratas del gimnasio estén celosas de la escala y las capacidades de su equipo de gimnasio en casa? ¿Tiene espacio para el mejor equipo de entrenamiento para el hogar o la mejor bicicleta estática o simplemente está buscando meter un equipo ordenado, como las mejores bandas de resistencia, en un pequeño armario cuando no está haciendo ejercicio? El equipo de gimnasio en casa puede ser tan complejo o compacto como desee, pero si tiene el espacio y el dinero en efectivo, aquí hay algunos equipos de acondicionamiento físico que le asegurarán que nunca más tendrá que ir a un gimnasio comercial … a menos que quiera presumir de su definición.

El mejor equipo de gimnasio en casa: Bowflex PR3000

Ofreciendo una resistencia de 5 libras hasta 210 libras fuera de la caja, el Bowflex PR3000 es una máquina de entrenamiento de cuerpo completo que está lista para igualar su nivel de intensidad. Al ofrecer más de 50 ejercicios, no se necesitan cambios de cable entre series, el PR3000 ofrece una experiencia tan robusta como su estructura de acero de alta resistencia. El gimnasio en casa Bowflex viene con un cartel de entrenamiento instructivo integrado y puños de tobillo / agarre multiusos para garantizar que su entrenamiento tenga la máxima flexibilidad (aunque su flexibilidad personal se reduce a la forma de ejercicio adecuada y al estiramiento posterior al entrenamiento).

¿Necesitas velocidad? Considere una bicicleta estática en casa

No escalará montañas con una bicicleta estática, pero se sentirá como si lo hubiera hecho. Una bicicleta estática es una forma divertida de mantenerse en forma y puede ser uno de los mejores ejercicios para su cuerpo. Definitivamente, las piernas se ejercitarán duro, pero también los glúteos, los abdominales y la parte superior del cuerpo.

La mejor bicicleta estática de gimnasio en casa: Ciclo de estudio NordicTrack Commercial S15i

La Bicicleta ciclista NordicTrack Studio es el tipo de bicicleta estática que encontrarás en un gimnasio de primer nivel, con control de inclinación en vivo, múltiples niveles de re sistencia digital, etc. Podrás tomar clases de spinning cómodamente en casa con las clases exclusivas de la compañía que se muestran en un Pantalla HD interactiva de 15 pulgadas (que gira, por lo que es accesible si está probando sesiones en el piso). La resistencia magnética silenciosa SMR le dará la sensación de una bicicleta de carretera real. Incluidas son dos mancuernas de 3 libras para que puedas entrenar cruzado mientras tomas una clase. Esta mejor bicicleta estática es perfecta para ciclistas serios o para aquellos que buscan meterse en el juego de spinning y es uno de los mejores entrenamientos completos que puede obtener en el gimnasio de su casa.

Este esencial de gimnasio en casa utiliza su propio peso corporal para aumentar la fuerza

Si desea un entrenamiento de grado militar en el gimnasio de su casa, no busque más que una barra de dominadas. Al usar su propio peso corporal, se asegura de tener la fuerza necesaria para mantenerse saludable durante todo el año. Estará en sintonía con su nivel de condición física general y se sentirá realmente bien cuando pueda llevar su peso literalmente.

La mejor barra de dominadas de gimnasio en casa: Sportsroyals Power Tower Dip Station Barra de dominadas

En estos días, parece que siempre hay un nuevo tipo de entrenamiento de moda que se vende como la solución para sus necesidades de acondicionamiento físico. Olvídate de lo que está de moda y mira hacia el simple movimiento de tu cuerpo. Los movimientos de peso corporal pueden ser algunos de los movimientos más efectivos que puede realizar para mejorar su estado físico general. Esto Estación de inmersión / barra de dominadas te dará la capacidad de poner tus brazos a prueba y ver si puedes hacer una dominada como un soldado en forma. Podrás ajustarlo a cualquier altura.

¿Busca un equipo compacto que le proporcione un núcleo compacto?

Tu núcleo es el sistema central que conecta todo en tu cuerpo. Los abdominales fuertes crearán una mejor postura y evitarán lesiones en casi todo el cuerpo. Buenas noticias: hay equipos de ejercicio diseñados para ayudarlo a ejercitar esta área clave.

El mejor equipo de gimnasio en casa para tensar los abdominales: EnterSports Ab Roller Wheel

La EnterSports Ab Roller es un entrenamiento increíblemente efectivo para tu core. Al girar hacia adelante y hacia atrás, compromete cada parte de su núcleo y la espalda, asegurándose de que está apuntando a las áreas clave. Puede soportar más de 600 libras, por lo que no hay necesidad de preocuparse de que se rompa. Los flexores de la cadera, los hombros y la espalda también se beneficiarán de este impresionante rodillo que puede caber debajo de la cama. Se incluyen bandas de resistencia, empuñaduras de barra de empuje y rodilleras para que pueda hacer básicamente todos los movimientos imaginables. Los abdominales como tabla de lavar seguramente están en tu futuro.

¿En un presupuesto? Las mejores bandas de resistencia no te estirarán

No hace falta una fortuna para montar un gran gimnasio que te ponga en gran forma. Con las mejores bandas de resistencia, puede tener un gimnasio en casa, todo por el costo de una comida para llevar, y mucho más saludable.

El mejor equipo de gimnasio en casa con un presupuesto limitado: Bandas de ejercicio de bucle de resistencia Fit Simplify

¿Quién dice que no puedes ponerte en forma por menos de $ 10? El mejor Bandas de resistencia puede ayudarlo a aumentar significativamente su estado físico siguiendo su guía de entrenamiento incluida. Las bandas de resistencia son excelentes porque trabajan toneladas de músculos, reducen la tensión muscular causada por equipos pesados ​​y se pueden guardar prácticamente en cualquier lugar.

Realice un seguimiento de sus objetivos de fitness con este básico de gimnasio en casa

Una báscula es uno de esos elementos esenciales del gimnasio en casa que puede ayudarlo a asegurarse de que está logrando algo con todo su arduo trabajo. Una báscula de gimnasio puede medir el porcentaje de grasa corporal junto con el peso, lo que significa que obtendrá una imagen completa de su salud. Las investigaciones han demostrado que las personas que se pesan regularmente tienen menos probabilidades de aumentar de peso. Piense en ello como un recordatorio amistoso.

La mejor báscula de gimnasio en casa: Básculas de baño inteligentes con Bluetooth ABYON

Es bueno estar atento a sus objetivos de acondicionamiento físico y medir el éxito. Después de todo, ¿de qué sirve pasar por todo el sudor y las lágrimas si no ves la satisfacción de bajar la grasa corporal? Esto escala inteligente le permitirá tomar las medidas que importan como la grasa corporal con una capacidad habilitada para Bluetooth. Se empareja con una aplicación en su teléfono para que pueda mantener todas las medidas que necesita.

Preguntas frecuentes sobre el mejor gimnasio en casa: la gente también pregunta

¿Qué necesito para comenzar un gimnasio en casa?

Para que su gimnasio en casa comience, necesita obtener un gran equipo de gimnasio que se centre en el tipo de entrenamiento que desea hacer. Si está buscando un gimnasio que ponga su núcleo en forma, busque un rodillo para abdominales que se dirija a esos músculos. Si desea llevar la clase de spinning a casa para su propia conveniencia, entonces querrá buscar la mejor bicicleta estática. Para aquellos que buscan mejorar su estado físico general, una barra de dominadas es una excelente opción para usar su propio peso corporal para ponerse en forma.

¿Cuánto cuestan los gimnasios en casa?

El costo de su gimnasio en casa puede ser tan pequeño como $ 10 y subir a unos pocos miles. Realmente depende de cuántos tipos de entrenamientos le gustaría poder hacer. Al tener en cuenta el costo de un gimnasio en casa, es posible que desee considerar cuánto cuestan las membresías al gimnasio. Ahorrará en ese costo una vez que cancele su membresía debido a su nuevo y elegante gimnasio en casa.

¿Qué aspectos de mi condición física mejorarán con un gimnasio en casa?

Una vez que haya leído las selecciones, tendrá una buena idea de los tipos de entrenamientos que puede realizar desde casa. Algunos apuntarán a ciertas áreas de su cuerpo como el objetivo de la barra de dominadas de la fuerza de la parte superior de su cuerpo. Otras máquinas de entrenamiento, como las bicicletas de spinning, se centran en entrenamientos de cardio y fuerza en las piernas. Independientemente del equipo que elija, todas nuestras selecciones lo encaminarán hacia una mente y un cuerpo más saludables.

Relacionados: ¿Necesitas un buen estiramiento después de tu entrenamiento? Coge una de las mejores colchonetas de yoga.

Un gimnasio no tiene por qué ser una gran inversión. A medida que aumenta la intensidad de sus entrenamientos, puede agregar elementos esenciales adicionales para el gimnasio en casa para variar las cosas. Con algunas piezas clave y accesorios de fitness, puede ejercitar todo su cuerpo y ponerse en la mejor forma posible. Asegúrese de elegir el mejor equipo de gimnasio en casa que sea adecuado para su nivel de condición física. Muchas máquinas y equipos de entrenamiento tendrán diferentes configuraciones para que pueda agregar peso, agregar resistencia o agregar tiempo a sus entrenamientos. Comience con una meta que esté a su alcance y podrá seguir construyendo hasta alcanzar su salud máxima.