¡Felicidades! Decidió que desea vivir una vida mejor y más saludable, y utilizar el poder de la tecnología portátil para ayudar a lograrlo. El siguiente paso es encontrar uno que funcione para usted, pero el mercado está tan lleno, cada uno con sus propias especificaciones, aplicaciones y características específicas, es fácil perderse. Sin embargo, no se preocupe: estamos aquí para ayudarlo a darle sentido al laberinto del rastreador de ejercicios.
Saber un poco sobre lo que desea, como las actividades específicas que va a rastrear, lo ayudará, pero si prefiere ver qué dispositivos están disponibles primero, también está bien.
Todos los rastreadores de actividad física en el mercado, e incluso su teléfono inteligente, cubren funciones básicas como el seguimiento de sus pasos y las calorías quemadas. Pero después de eso, no des nada por sentado. Puede encontrar rastreadores de ejercicios con todo tipo de características diferentes, hasta relojes inteligentes que son básicamente mini computadoras en su muñeca.
Fitness tracker 101
La mayoría de los rastreadores de ejercicios se deslizarán alrededor de su muñeca para medir sus actividades, pero hay otras opciones que le permiten mantener sus muñecas libres. Una alternativa es el Bellabeat Leaf Urban
Cuando haya decidido dónde quiere usar su rastreador, piense en la información que desea que se muestre y dónde desea que se muestre. Al principio, estos dispositivos eran más simples: solo sensores que alimentaban sus datos a una aplicación que los mostraba en su teléfono. Pero ahora, la mayoría de los rastreadores de actividad física tienen algún tipo de pantalla propia, y algunos incluso se acercan a ser relojes inteligentes. los Fitbit Charge 3 ($ 150) muestra la hora y algunas notificaciones telefónicas, mientras que el Galaxy Fit ($ 80) hace lo mismo, pero con una pantalla a color.
La desventaja de tener una pantalla es que agota la batería más rápido. Si desea algo que no tendrá que recargar cada pocos días, podría estar mejor con un reloj inteligente híbrido que combina un reloj mecánico con un seguimiento básico del estado físico. los Fossil Hybrid Smartwatch HR ($ 195), por ejemplo, puede durar dos semanas entre cargos.
Otro aspecto que debe considerar es la aplicación asociada con el dispositivo que está comprando. Una pequeña investigación le dirá si rastrea los datos que necesita, si es compatible con una plataforma web o si funciona bien con Google Fit o Apple Health. La mayoría de las aplicaciones de rastreador de actividad física ahora son partes de software perfectamente decentes, pero es otro factor a tener en cuenta cuando esté comprando.
Especificaciones del rastreador de ejercicios
Con lo básico fuera del camino, puede comenzar a buscar funciones más avanzadas. A diferencia de los teléfonos, la mayoría de los rastreadores de ejercicios ofrecen especificaciones similares. Últimamente, incluso los rastreadores más baratos han agregado un sensor de frecuencia cardíaca integrado para contar los pasos, por lo que obtendrá un desglose más detallado de su salud cardiovascular.
La impermeabilización es una característica clave a tener en cuenta, pero si desea o no un rastreador a prueba de agua realmente depende de si planea llevarlo a nadar o no. La mayoría de los dispositivos portátiles son resistentes al agua, lo que significa que pueden soportar un poco de lluvia o sudor, pero asegúrese de verificar las especificaciones para saber cuánto. Si realiza muchas actividades al aire libre, es mejor prevenir que curar.
Muchos rastreadores de actividad física también prometen recopilar datos sobre sus hábitos de sueño. Si esto es importante para usted, asegúrese de profundizar en las especificaciones para verificar la letra pequeña: algunos rastreadores pueden notar la diferencia entre el sueño ligero y el sueño profundo, pero otros no. También deberás considerar si dormir con algo atado a tu muñeca toda la noche es algo que realmente quieres.
Los rastreadores de actividad física con GPS integrado pueden rastrear su ruta y distancia de carrera con mayor precisión, ya sea que lleve o no su teléfono consigo. Estos son menos comunes, pero hay excelentes ejemplos, como el Garmin Vivosport ($ 120). Sin embargo, por lo general, si desea tener GPS a bordo, deberá tomar la ruta del reloj inteligente.
Las opciones de reloj inteligente
Hablando de relojes inteligentes, las líneas entre estos dispositivos y los rastreadores de fitness dedicados se difuminan cada vez más, por lo que puede considerar actualizarse a un reloj inteligente completo.
Para decidir en qué tipo de dispositivo invertir, deberá averiguar qué actividades planea rastrear. Si la respuesta es correr por un campo de deportes embarrado y ser golpeado por otros jugadores por todos lados, tal vez no quieras un reloj inteligente de $ 300 atado a tu muñeca. Sin embargo, si sus actividades principales serán correr y andar en bicicleta, tiene más sentido.
Si está considerando uno de estos dispositivos, ese es un deporte completamente diferente, pero lo tenemos cubierto con nuestra guía completa de relojes inteligentes. Alerta de spoiler: a menos que tenga un teléfono Android, el Apple Watch ($ 200 y más) sigue siendo una de las mejores opciones para controlar su salud y estado físico. Las alternativas a Wear OS también están disponibles con algunas características de seguimiento decentes, que incluyen Fossil Gen 5 ($ 295), que funciona con teléfonos iPhone y Android.
Obtendrá una gran cantidad de extras adicionales con un reloj inteligente, que incluye GPS (la mayoría de las veces), notificaciones más interactivas desde su teléfono y, en algunos casos, incluso la capacidad de hacer y recibir llamadas. Sin embargo, son más voluminosos, no ideales cuando hace ejercicio, y también son un paso significativo en términos de precio.
Consideraciones finales
Tienes muchos puntos para reflexionar, pero responder estas preguntas debería ser suficiente para acercarte al rastreador de estado físico (o reloj inteligente) adecuado para ti. Pero aún tiene algunas formas más de distinguir un wearable de otro.
El diseño general y el aspecto de su rastreador de actividad física pueden ser importantes para usted, por lo que si puede ir físicamente a una tienda para verificarlo, hágalo. Además, trate de verlo desde tantos ángulos como sea posible antes de comprarlo. Presta especial atención a las bandas que vienen con los rastreadores que estás considerando, y si se pueden intercambiar o no, el plástico barato no es tan bueno en la piel como el cuero de calidad o algunos sintéticos.
Al igual que con cualquier dispositivo, solo puede contar mucho sobre un rastreador de ejercicios por adelantado. Lea sobre la mayor cantidad de revisiones posibles para los wearables que está considerando, y obtendrá una idea de qué tan bien se mantienen sus características anunciadas, si tienen la precisión que está buscando y si se desmoronan o no. después de una semana de uso.
Una vez hecho todo esto, es hora de dar el paso, separarse de su efectivo y disfrutar de las características de su nuevo rastreador de ejercicios. Simplemente no seas uno de el 30 por ciento de las personas quienes abandonan su rastreador después de comprarlo debido al aburrimiento, la falta de motivación o algún otro factor. Esté atento a esos pasos, y el resto debe cuidarse solo.