Lo más probable es que estés entre el 80 por ciento de los estadounidenses que no hacen suficiente ejercicio. Traer el gimnasio a usted (y a su televisor) ayudará a eliminar algunas de las excusas que podría usar para omitir su entrenamiento. Además, sudar en la privacidad de su propio hogar puede ser particularmente atractivo para las personas que son nuevas en el estilo de vida. También es una excelente manera de trabajar en ejercicios rápidos entre todo lo que tiene que hacer en la casa.
Algunas personas realmente tienen el espacio para designar una habitación completa para una máquina de pilates y un juego de pesas completo. Para el resto de nosotros, estas cuatro piezas de equipo de entrenamiento hacen el trabajo sin ocupar un espacio valioso.
Las plataformas de vibración son como la versión 2019 de esas correas vibratorias de la década de 1950 (más o menos) y en realidad son probado para ayudarlo a quemar más calorías durante su entrenamiento. Esto se debe a que, al pararse en la placa de meneo, sus músculos deben realizar microcorrecciones constantes para evit ar que se caiga, por lo que debe trabajar más. Estas placas también hacen muchas otras afirmaciones, pero la investigación sobre ellas es escasa.
Esta plataforma de vibración ultradelgada de Bluefin Fitness es mucho menos costosa que otros modelos y es lo suficientemente corta como para deslizarse debajo de su moderno sofá de mediados de siglo. También viene con dos bandas de fitness desmontables para trabajar tus brazos mientras haces sentadillas, además de un libro de ejercicios y un control remoto que ajusta la intensidad de la plataforma. La pantalla LCD te cuenta automáticamente desde 10 minutos para que no tengas que preocuparte por una configuración complicada, y un altavoz con Bluetooth se conecta a tus canciones.
El salto con cuerda se volvió inteligente, y todos deberíamos estar aquí para ello. Esta versión de Tangram Rookie mide aproximadamente 9 pies de largo y viene con una bolsa de transporte en caso de que este ejercicio sea demasiado salvaje para su apartamento y necesite llevar cosas al parque. También se conecta a iOS, Android y Apple Watch, para que pueda realizar un seguimiento de los saltos totales, las calorías quemadas y el tiempo de entrenamiento. Además, puede agregar un poco de presión de grupo a su entrenamiento compitiendo contra sus amigos en la aplicación. Atención: funciona con una batería de monedas que no está incluida.
Este rodillo ab ajustable tiene todo lo que necesita sin la molestia. Tiene dos ruedas que puede ajustar en función de su objetivo de entrenamiento: configúrelas anchas si desea desarrollar músculo y más juntas si está tratando de recortar. Las ruedas también están recubiertas con goma antideslizante que en realidad agarra los pisos duros en lugar de deslizarse sobre ellos. Este rodillo viene con una cómoda almohadilla para la rodilla y es muy fácil de desmontar y colocar en la maleta.
Tenga a mano un hula-hoop pesado para esos días en que necesita un entrenamiento de cuerpo completo pero parece que no puede encontrar la motivación. Los aros pesados tonifican el estómago, mejoran el equilibrio y prácticamente no ocupan espacio. Este aro Dynamis pesa tres libras. por lo que es una excelente opción para comenzar antes de pasar potencialmente a aros más pesados. También se divide en ocho piezas curvas para facilitar su almacenamiento y almacenamiento.