Escaladoras de escaleras y máquinas de pasos para un entrenamiento en casa duro y efectivo

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Haga ejercicio en la privacidad de su propio hogar.

Haga ejercicio en la privacidad de su propio hogar. (Fotos de depósito /)

Prometiste que irías al gimnasio después del trabajo, pero cuando termina el día nada suena peor. Luego configura su alarma una hora y media antes para llegar a esa clase de spinning temprano en la mañana, pero se encuentra posponiendo la alarma y omitiéndola. Hay una solución fácil: obtenga su equipo favorito para su hogar. Si desea un excelente ejercicio cardiovascular que sirva como un entrenamiento de fuerza efectivo, una máquina de pasos puede ser la mejor opción para usted. Aquí hay cuatro excelentes opciones para intensificar su juego de entrenamiento.

Queme calorías y desarrolle fuerza con este entrenamiento de cuerpo completo.

Queme calorías y desarrolle fuerza con este entrenamiento de cuerpo completo. (Amazonas/)

Si desea los beneficios de una máquina de pasos sin la tensión en sus articulaciones, esta es la máquina para usted. Con los pies firmemente en los pedales, el sendero corre verticalmente 10 pulgadas (2 pulgadas más alto que las máquinas de paso comerciales) y horizontal de 5 pulgadas, lo que hace que este sea un entrenamiento aún mejor que una máquina tradicional. Las escenas de street view le permiten entrenar en cualquier parte del mundo a través de los mapas de Google, o puede usar el soporte de tableta integrado para ver su programa favorito mientras hace ejercicio. El manillar multifunción mantendrá tus brazos involucrados, y puedes usar la biblioteca de ejercicios ilimitada para nuevas rutinas cuando no te sientas inspirado.

¿Sueñas con piernas tonificadas y glúteos apretados?

¿Sueñas con piernas tonificadas y glúteos apretados? (Amazonas/)

Si tienes poco espacio o no te gusta la apariencia del equipo de gimnasio en tu sala de estar, este stepper de 45 libras se pliega para guardarlo fácilmente. Los protectores de piso de goma mantienen sus pisos ilesos y la máquina en su lugar, mientras que el manillar le permite permanecer cómodamente en posición vertical. Puede hacer un seguimiento de su número de pasos por minuto, número total de pasos, tiempo de entrenamiento y calorías quemadas con el monitor multifunción, y el precio hace que esta máquina sea especialmente atractiva.

Patea tu propio trasero.

Patea tu propio trasero. (Amazonas/)

Si desea un equipo de grado comercial que pueda hacerlo todo, esta es la máquina para usted. El Bowflex M7 no solo tiene 11 programas de entrenamiento y 20 niveles de resistencia, sino que también viene con una aplicación donde puede monitorear y rastrear objetivos por su cuenta o sintonizar videos de entrenadores profesionales si desea un poco más de motivación e instrucción. El M7 puede almacenar 4 perfiles de usuario, por lo que toda la familia puede participar y registrar el progreso por separado. Si le gusta escuchar música mientras hace ejercicio, esta máquina también es compatible con Bluetooth.

Una máquina que te permite caminar de lado a lado cuando subes de nivel se vuelve aburrida.

Una máquina que te permite caminar de lado a lado cuando subes de nivel se vuelve aburrida. (Amazonas/)

Esta es otra excelente opción para aquellos de ustedes que buscan ahorrar espacio, y en lugar de equilibrar el manillar, hay bandas de resistencia fácilmente desmontables para trabajar sus brazos, pecho, espalda y hombros también. La palanca de altura ajustable le permite aumentar la altura de los pasos a medida que su entrenamiento necesita cambiar, y el monitor con pantalla LCD rastrea sus estadísticas: recuento total, tiempo, calorías quemadas y recuento de repeticiones.

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