La Navidad puede ser un momento de dar, pero también es un hora pico para las rupturas. Ante la perspectiva de pasar otra temporada festiva con su pareja romántica, muchas personas comienzan a tener dudas sobre su relación en el período previo a la Navidad.

Este es incluso el caso de los matrimonios, con solicitudes formales de divorcio. tiende a alcanzar su punto máximo en enero.

Pero saber si es hora de romper puede ser extremadamente difícil. ¿Debería esforzarse más para que la relación funcione, o ya ha desperdiciado demasiada energía?

Hacer una lista de pros y contras puede ser una forma de decidir. Un estudio de 2018 demostró que la mayoría de las personas pueden producir una lista de razones para quedarse o dejar a su pareja.

Sobre la base de las respuestas abiertas de 447 participantes a las preguntas sobre su relación, los investigadores pudieron identificar 27 razones por las cuales las personas quieren permanecer en su relación.

Las razones comunes para quedarse incluyen el cumplimiento de la intimidad emocional y física, el deber familiar y los beneficios financieros de permanecer juntos. Las razones para irse incluían violaciones de confianza, una vida sexual insatisfactoria, demasiado conflicto, ser incompatible, disgustar la personalidad de su pareja y encontrar a alguien nuevo.

Entonces, ¿qué es lo que inclina la balanza y motiva a algunos a seguir adelante y a otros a quedarse?

El modelo de inversión

los modelo de inversion Esta es una forma en que los investigadores han intentado comprender las escalas de compromiso. Según este modelo, tres factores contribuyen igualmente a si las personas se mantienen comprometidas.

Primero, la satisfacción de la relación es un indicador de la cantidad de experiencias positivas con respecto a negativas que las personas tienen con su pareja. Cuando la satisfacción es alta, las personas sienten que se satisfacen sus necesidades.

El modelo también tiene en cuenta las inversiones que las personas han realizado en la relación, que se perderían. Esto puede incluir inversiones financieras, como cuentas bancarias y casas compartidas, así como inversiones en niños, amigos o suegros.

Finalmente, está la calidad de las alternativas. Estos pueden incluir el potencial para nuevas parejas románticas, pero también amigos, familiares e incluso pasatiempos que representan fuentes de satisfacción fuera de la relación.

Según el modelo de inversión, la satisfacción y las inversiones contribuyen positivamente al compromiso, mientras que las alternativas lo disminuyen. En una configuración ideal, las personas se sentirían extremadamente satisfechas en su relación, habrían invertido mucho en ella y sentirían que las alternativas palidecen en comparación con lo que tienen.

Si las personas no están satisfechas, han invertido poco en la relación o sienten que pueden realizarse fácilmente fuera de la relación, es más probable que se rompan.

En realidad, estos factores no siempre son fáciles de determinar y pueden combinarse de manera confusa. Por ejemplo, las personas pueden sobreestimar o subestimar su capacidad para conocer a una nueva pareja romántica o dedicar tiempo a sus pasatiempos, haciéndoles sentir que tienen menos o más opciones de las que realmente tienen.

Tomemos a Jordan, que ha estado con Josh durante unos meses y no recuerda la última vez que se divirtió tanto con un novio. Sin embargo, en las últimas semanas, Jordan ha notado que su colega Micha coquetea con ella. Micha no solo es atractivo, sino que comparte muchos de los mismos intereses y valores que Jordan.

A pesar de la gran satisfacción de Jordan con Josh y de meses de invertir tiempo y esfuerzo, es muy posible que decida abandonarlo y ver cómo funcionan las cosas con Micha.

Pero incluso si Jordan enumera los pros y los contras de su relación con Josh, es posible que no pueda saber con certeza si Micha está finalmente interesada en el tipo de relación que es, por lo que su decisión final es una apuesta.

Mantenerse por miedo

A pesar de ver todos los beneficios potenciales de comenzar una nueva relación, algunas personas se aferran a su relación actual debido al daño que creen que causarán a la persona que están dejando, o el daño que les causará a ellos mismos.

Las rupturas son, después de todo, asociado con picos de angustia y mala salud así como un pérdida de identidad. También puede llevar a las personas a Perder objetivos que los ex socios facilitaron.

Por lo tanto, no es sorprendente que algunas personas tengan miedo de estar solteras. Esto puede dejar a muchas personas. conformarse con menos de lo que quieren o merecen una relación cuando no tienen alternativas claras disponibles para ellos. Esto está estrechamente relacionado con el miedo al arrepentimiento, lo que nos hace sesgados hacia apegarse al status quo incluso si nuestro razonamiento o intuición dice que no deberíamos.

Las personas solteras también son estigmatizado por la sociedad. Otros los ven como más solitarios y menos felices que sus contrapartes sentimentales. Entonces, incluso cuando las personas pueden no temer ser solteras, las fuerzas culturales y sociales pueden retrasar su desconexión.

Si te encuentras reflexionando sobre una ruptura, trata de pensar objetivamente sobre lo que es bueno de tu relación, lo que has invertido y qué alternativas tienes de manera realista. Pero también considere si el miedo es un factor motivador. Puedes revivir una chispa en una relación a largo plazo. Pero no es justo estar con alguien simplemente por miedo a terminar solo.

Pero, ¿qué debe hacer si se encuentra recién soltero en estas fiestas? Primero, encuentre consuelo en amigos y familiares. El apoyo social es una parte importante para superar los eventos dolorosos de la vida, incluidas las rupturas.

Además, piensa en todo has aprendido de la relación y cómo te ha hecho una mejor persona. Y trata de ver el lado positivo de la vida de soltero. A pesar de la tendencia a temer el singledom, también es un momento para concentrarse en usted mismo, sus objetivos y sus necesidades para el futuro, sin tener que preocuparse por comprometerse con un compañero.

Ya sea que esté buscando abandonar o reavivar su relación existente, comenzar de nuevo de cualquier manera puede parecer desalentador. Pero al igual que el año que viene, también ofrece innumerables oportunidades.

Veronica Lamarche, Profesor de psicología, Universidad de essex.

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