Si nunca ha oído hablar de un traje de sauna, no se preocupe, es exactamente lo que cree que es. Estos chándales impermeables atrapan el calor, lo que resulta en una mayor producción de sudor. Estudios muestran que los trajes de sauna realmente lo ayudan a sudar más, sin tener que aumentar la intensidad de sus entrenamientos, aumentar los tiempos de sauna o aumentar el calor de la sauna.
Si bien la función principal de la sudoración es enfriar el cuerpo cuando se sobrecalienta, las personas también sudan para disfrutar algunos beneficios generales para la salud. Múltiples estudios muestran diversos beneficios de la sudoración inducida, como ayudar a prevenir demencia y el Alzheimer, reduciendo estrés oxidativo, y ayudando en enfermedades respiratorias, aunque la ciencia está lejos de estar establecida. Los atletas que participan en deportes con categorías de peso también suelen emplear trajes de sauna para ayudar a reducir el peso, aunque ese proceso puede causar problemas de salud graves y solo debe ocurrir bajo una cuidadosa supervisión médica.
Es absolutamente esencial que no intente usarlos para perder peso en general. Pueden ser muy peligrosos y cualquier efecto de pérdida de peso será temporal.
Si bien es necesario realizar más estudios sobre los efectos de usar trajes de sauna, tenga en cuenta que mantenerse hidratado y tomar descansos son importantes cuando se usan trajes de sauna. Si es la primera vez que usa un traje de sauna y está sudando mucho más de lo normal, es posible que se sienta mareado o aturdido. Asegúrese de reponer con mucha agua y no se esfuerce demasiado. Además, asegúrese de consultar a un médico antes de usar uno porque incluso los mejores trajes de sauna pueden causar daños graves cuando se usan incorrectamente.
Qué saber antes de comprar los mejores trajes de sauna
- Se necesita más investigación. Los beneficios de usar un traje de sauna se basan en gran medida en evidencia anecdótica. Si bien muchas personas han experimentado grandes beneficios al usar trajes de sauna, es importante tener en cuenta que se deben realizar más ensayos clínicos para hacer afirmaciones definitivas. Consulta siempre con tu médico.
- No se recomiendan para bajar de peso. La pérdida de peso rápida debido a los trajes de sauna es solo temporal (está perdiendo peso excesivo de agua que se repondrá cuando se rehidrate). Las personas con un IMC más alto tienen un riesgo aún mayor de deshidratación, según investigar.
Cómo elegimos los mejores trajes de sauna
El escritor y los editores de Ciencia popular tienen años de experiencia cubriendo equipo de fitness y tecnología. Para encontrar los mejores trajes para sauna, comenzamos con una lista de docenas de opciones antes de reducirlas en función de variables como el ajuste, la durabilidad y el diseño. Confiamos en una combinación de experiencia de primera mano, revisiones profesionales, comentarios de los usuarios y comparaciones de especificaciones para determinar los modelos que ofrecen el mejor rendimiento y valor.
Qué buscar al comprar los mejores trajes de sauna
Material
Los tres tipos principales de materiales utilizados para fabricar trajes de sauna son el PVC, el nailon y el neopreno. Recomendamos neopreno o nailon de alta calidad, pero el PVC es endeble y barato, lo que lo hace susceptible a rasgaduras y rasgaduras.
Ventilación
Por supuesto, desea atrapar el calor, pero también desea elegir un traje de sauna que respire lo suficiente como para permitir que su cuerpo se enfríe. No quiere correr el riesgo de sobrecalentarse o enfermarse. Literalmente puedes morir si se usa incorrectamente.
Tamaño
Si su traje de sauna está demasiado apretado, podría cortar la circulación. Si es demasiado grande, es posible que no funcione con la misma eficacia. Encuentre un ajuste cómodo y de tamaño real.
Costo
El precio de los trajes de sauna varía según el material y la marca, pero definitivamente debería poder obtener trajes de calidad por menos de $ 100.
Los mejores trajes de sauna: Reseñas y recomendaciones
Mejor en general: Traje de sauna HOTSUIT
Por qué hizo el corte: Con tallas que van desde la pequeña hasta la 5XL, el tejido de neopreno Silver-HeatREG patentado resistente al desgaste es resistente al agua, al viento y está hecho para durar.
Especificaciones
- Material: neopreno, caucho
- Dimensionamiento: Pequeño – 5XL
- Cuidado: Lavar a mano solo con agua fría, colgar para secar
ventajas
- A prueba de viento/impermeable
- Tejido patentado Silver-Heat REG V2.0
- Resistente al olor
- Amplia gama de opciones de tamaño.
- Precios justos
Contras
- El tamaño está desactivado. Elija 1-2 tamaños más grandes
Este traje de sauna ligero y súper cómodo es el modelo más nuevo de la línea HOTSUIT. Con el tejido Silver-Heat REG V2.0 patentado, resistente al desgaste y al olor, puedes sudar hasta el cansancio sin apestar la articulación.
Viene en una amplia gama de tamaños, por lo que tanto hombres como mujeres pueden disfrutar de este traje de sauna, y también es resistente al viento y al agua para que pueda usarlo en todas las estaciones. Cuenta con un diseño de puño cerrado para atrapar el calor, una cremallera impermeable, detalles de cordón y una sensación de ligereza que no te agobia.
A los revisores les encanta lo rápido que comienzan a sudar con este traje y la durabilidad del material. También notaron que el diseño se sentía fresco y fresco que otros modelos. Sin embargo, debe subir uno o dos tamaños dependiendo de cómo prefiera su ajuste. La marca recomienda combinarlo con una camiseta absorbente de sudor debajo para un uso más cómodo porque no es muy agradable sobre la piel desnuda.
Lo mejor para los hombres: Traje Sauna Profesional BOXRAW Hagler
Por qué hizo el corte: Diseñado con boxeadores campeones del mundo, este traje sauna 100 % nailon antidesgarros es duradero, de alta calidad y muy eficaz para ayudarte a sudar hasta el cansancio.
Especificaciones
- Material: 100 % nailon.
- Dimensionamiento: Pequeño a 3XL
- Cuidado: Lavar a máquina en frío y del revés.
ventajas
- Más de 1000 reseñas positivas
- 100 % nailon, tejido antidesgarros.
- Puños elásticos para mayor captura de calor.
- Un montón de opciones de color y tamaño.
Contras
- El tamaño está desactivado. Recomendamos subir una talla.
El traje de sauna BOXRAW Hagler fue diseñado con varios boxeadores campeones mundiales. Con características como un cuello y cintura elásticos para atrapar el calor, cuatro bolsillos para guardar sus objetos de valor, puños de goma, orificios para auriculares convenientes y tela 100% nailon antidesgarro e impermeable que se puede lavar a máquina, este conjunto de traje de sauna lo tiene todo para debajo $100
El material más grueso evita la sensación de “bolsa de basura” que afecta a otros trajes más baratos. Los revisores también señalan que la atención de la empresa a los detalles como el velcro grueso, el bordado del logotipo en el pecho y las costuras gruesas indicaban que este producto era más duradero que otras opciones.
Viene en varios colores y los tamaños van desde pequeño hasta 3XL. Nuevamente, este modelo puede ser pequeño, por lo que es probable que desee pedir una talla o incluso dos más grandes de lo normal si desea un ajuste cómodo.
Lo mejor para las mujeres: Traje Sauna KEBILI
Por qué hizo el corte: A prueba de viento, impermeable y fabricado con revestimiento de PU plateado, este tejido elástico en 4 direcciones hace que los usuarios se sientan cómodos y sin olores, y protege la piel de la irritación.
Especificaciones
- Material: 82 % poliéster, 18 % poliuretano
- Dimensionamiento: Pequeño a 3XL
- Cuidado: Lavar a máquina en frío, colgar para secar.
ventajas
- Estiramiento en 4 direcciones
- Precios justos
- Sin ruido de roce de “plástico” al hacer ejercicio
- Sudadera con capucha elástica
- Muy suave y cómodo.
Contras
- La etiqueta está en coreano, difícil de entender para algunos.
- No se pueden comprar los fondos por separado
Confeccionado con elástico en 4 direcciones y doble costura overlock para mayor durabilidad, este traje sauna para mujer viene con una sudadera con capucha para atrapar aún más el calor. Es resistente al viento y al agua para su uso en cualquier estación o clima.
A los usuarios les encanta que no se produzca el “sonido de fricción del plástico” al hacer ejercicio, como ocurre con muchos otros modelos. También notaron que tiene una sensación súper suave en la mano y un ajuste cómodo.
Tiene la opción de seleccionar la parte superior por separado, así como el conjunto completo para personalizarlo según sus preferencias y necesidades. La desventaja aquí es que no tiene la opción de comprar los fondos por separado, por lo que si tiene un tamaño diferente en la parte superior e inferior, está en un aprieto. Los clientes recomiendan tallas más grandes si estás entre tallas.
Mejor presupuesto: Traje de sauna RAD
Por qué hizo el corte: Este traje sauna de nylon unisex de alta calidad viene en tallas medianas a 6XL y cuesta menos de $40, por lo que puede ponerse a sudar sin tener que dañar su billetera.
Especificaciones
- Material: Nylon
- Dimensionamiento: Mediano-6XL
- Cuidado: Lavar a máquina en frío y secar al aire libre.
ventajas
- Súper económico
- Tallaje incluido hasta 6XL
- Logotipo reflectante de visión nocturna.
- Puños ajustables con velcro
- Viento y resistente al agua
Contras
- Algunos problemas con la extracción
- La talla no está bien, pide una talla o dos más.
El traje de sauna RAD está hecho con material de nailon EVA de alta calidad, que coincide con sus contrapartes más caras. Con una capucha añadida para aumentar la retención de calor y un estilo fresco, el traje de sauna cuenta con elástico en los puños, la cintura, la cintura y los tobillos para una sesión realmente sudorosa.
Está diseñado como un traje unisex con tallas superinclusivas: desde la mediana hasta la 6XL. ¡Es a prueba de viento, impermeable y promete sudar dentro de los 5 minutos de uso!
Los revisores están asombrados por la calidad por el precio económico, y señalan que es duradero, duradero y “hace el trabajo”. Tenga en cuenta que puede sentirse ajustado en los pantalones, así que considere eso al elegir su talla, y que algunos notaron rasgaduras o enganches leves después de unos meses. Realmente recomendamos seguir las instrucciones de cuidado para asegurar que su traje dure: ¡no secar en secadora!
Mejor durabilidad: Peso de Kutting – Traje de sauna de neopreno
Por qué hizo el corte: Confeccionado con el tejido de neopreno más duradero, este traje de sauna de larga duración seguramente ofrecerá máximas sesiones de sudor con mínimas preocupaciones, sin desgarros, rasgaduras ni enganches.
Especificaciones
- Material: neopreno
- Dimensionamiento: XS-6XL
- Cuidado: Lavar a máquina y secar al aire.
ventajas
- Hecho de neopreno de la más alta calidad.
- Diseño elegante y delgado
- Sensación de mano suave
- Valor excelente
- Elegante
Contras
- Cómodo: algunos pueden preferir un ajuste más holgado
- No de cuerpo completo: pantalones cortos y diseño de camiseta
Confeccionado con neopreno elástico SweatTech, este traje de sauna está hecho para durar. El neopreno es una versión actualizada del tejido clásico, con un diseño más flexible y un tacto más suave. Está acabado con una suave capa de lycra para una mayor comodidad.
Cuenta con costuras triplemente reforzadas para mayor durabilidad y paneles de malla a lo largo de los costados para una comodidad y transpirabilidad óptimas. A diferencia de otros modelos holgados, el diseño se ajusta a la forma y es elegante para ofrecer soporte durante sus entrenamientos.
Una gran ventaja proviene de la apariencia y el estilo de este traje en comparación con otras opciones y es incluso más económico que las alternativas menos duraderas. En resumen, sienten que es un excelente valor por la alta calidad que obtienes. Tenga en cuenta que este no es un diseño de cuerpo completo: se detiene en el antebrazo y las rodillas.
preguntas frecuentes
P: ¿Todo el peso que pierde con un traje de sauna no es solo peso de agua?
La pérdida de peso rápida que puede experimentar cuando usa un traje de sauna se atribuye al peso del agua. Es por eso que no recomendamos usar un traje específicamente para perder peso. La pérdida de peso puede ser el resultado de hacer ejercicio con un traje, pero no debe ser su objetivo principal. Hable con su médico antes de usar un traje de sauna y escuche atentamente sus recomendaciones para evitar daños graves.
P: ¿Usas ropa debajo de un traje de sauna?
Definitivamente puedes usar ropa debajo de un traje de sauna. Recomendamos usar ropa ajustada que absorba el sudor debajo del traje para que pueda sentirse más cómodo.
P: ¿Cómo limpio mi traje de sauna?
La limpieza de su traje de sauna es simple y fácil. Siempre revise las instrucciones de cuidado en la etiqueta, pero una buena regla general es lavar a máquina a una temperatura más fría y secar al aire.
Reflexiones finales sobre los mejores trajes de sauna.
Si es un atleta o simplemente está explorando los posibles beneficios de la sudoración inducida, usar el mejor traje de sauna puede ayudarlo a maximizar esos efectos. Solo asegúrese de hidratarse tanto como sea posible y tómelo a su propio ritmo. Además, consulte a un médico antes y durante el uso para asegurarse de no dañar su cuerpo.