Como dentista, mis pacientes a menudo preguntan si aún necesitan usar hilo dental a pesar de que se cepillan los dientes. La respuesta es: eso depende.
UNA revisión de la investigación En este tema, el uso de hilo dental, combinado con un cepillado regular, redujo la posibilidad de sangrado de las encías. Pero la revisión no pudo proporcionar evidencia de que el uso del hilo dental impidiera la formación de agujeros (cavidades dentales).
Esto es probable porque Todos los estudios incluidos se realizaron en períodos de uno a tres meses. Unos pocos meses son suficientes para detectar sangrado de las encías, pero no para que las caries crezcan sustancialmente.
Por lo tanto, los estudios en la revisión analizaron la efectividad del uso del hilo dental para prevenir la enfermedad de las encías en lugar de las caries.
Pero al menos, sabemos que usar hilo dental regularmente protege nuestra salud de las encías, lo que a su vez protege nuestros dientes. Así que definitivamente vale la pena hacerlo.
El consejo puede ser diferente si tiene ciertas afecciones dentales, pero lo veremos más adelante.
¿Por qué debería usar hilo dental?
Las caries y las enfermedades de las encías son causadas principalmente por la placa que se acumula en nuestros dientes y encías. La placa dental es parte de un ecosistema complejo que incluye 800 tipos diferentes
Nuestra placa es única ecosistema es como una ciudad importante, y cepillarse es como Godzilla destruyendo la infraestructura. Pero las bacterias de la placa pueden reconstruir la infraestructura con bastante rapidez, por lo que nos cepillamos con frecuencia.
Cepillado, sin embargo, no es muy efectivo en la limpieza entre tus dientes. Y es la placa que permanece en estas áreas lo que conduce a la mayoría caries y enfermedad de las encías. Entonces ahí es donde entra el hilo dental: para limpiar entre los dientes.
Si la placa en nuestros dientes y encías se deja el tiempo suficiente, el mineral en nuestra saliva la endurece para formar una sustancia blanca y calcárea llamada cálculo. El cálculo actúa como un hogar para muchos tipos diferentes de bacterias que pueden avanzar la enfermedad de las encías.
Una vez formado, el cálculo es imposible de eliminar cepillando o usando hilo dental solo. Debe eliminarse con herramientas especiales en el dentista.
¿Cuál es el problema de sangrar las encías?
Similar a la forma en que los médicos miden la salud contro lando suavemente la presión arterial, los dentistas y los higienistas dar un toque
Las encías sangrantes a menudo señalan la presencia de placa y / o cálculo sin limpiar en el área. Incluso puede notar sangrado después de cepillarse los dientes o comer ciertos alimentos.
Para un odontólogo, el sangrado de las encías indica que está en riesgo de desarrollar problemas avanzados de las encías, llamado enfermedad periodontal. Esta condición hace que los cimientos que sostienen los dientes en el hueso de la mandíbula se deterioren, lo que eventualmente hará que los dientes se aflojen y se caigan.
Los subproductos socialmente embarazosos de la enfermedad avanzada de las encías incluyen:
- diente flojo
- una sonrisa amarilla / marrón
- grandes espacios negros que aparecen entre los dientes donde las encías se han encogido
- mal aliento.
Por lo tanto, el acto de usar hilo dental puede servir para salvaguardar su sonrisa.
La evidencia actual también sugiere que la enfermedad periodontal está asociada con un aumento del riesgo de enfermedades del corazón y diabetes, entre otros problemas de salud.
OK, entonces definitivamente debería usar hilo dental.
Esto depende de su situación actual. Al igual que no trapearías tu alfombra ni aspirarías el hueco de la ducha, tenemos herramientas para adaptarse a cada situación de limpieza. Usar hilo dental (efectivamente) es excelente si:
- todavía tienes la mayoría de tus dientes
- tus dientes están fuertemente apretados
- sus encías no han retrocedido para dejar huecos triangulares entre sus dientes.
Mientras que para muchos de nosotros este puede ser el caso, para algunos de nosotros, simplemente usar el hilo dental y las encías será ineficaz. Particularmente si tienes:
- espacios entre los dientes que son demasiado grandes para limpiar el hilo dental
- trabajo dental complejo como coronas, puentes y implantes
- prótesis parciales (prótesis que reemplazan algunos dientes faltantes)
- aparatos de ortodoncia como tirantes.
En estos casos, tenemos que comenzar a pensar en la limpieza interdental, o usar otras herramientas para limpiar entre los dientes, como cepillos o palos especiales en forma de árbol de Navidad.
Si no cree que usar hilo dental sea adecuado para usted, pregunte sobre la limpieza interdental (entre dientes) durante su próxima visita al dentista. Su dentista o higienista podrá recomendarle productos y una rutina de limpieza para satisfacer sus necesidades.
Consejos para un buen uso del hilo dental
Para usar hilo dental de manera efectiva, tenga en cuenta:
- usar hilo dental al menos una vez al día
- use hilo dental antes de cepillarse para que se convierta en parte de su rutina
- corte 30-40cm de hilo regular para cada uso
- envuelva la mayor parte alrededor del dedo de una mano y 2-3 cm alrededor del dedo de otra
- mueva lentamente el hilo dental hacia las encías para asegurarse de limpiar ambos dientes.
Usar hilo dental puede causar algo de sangrado, pero esto se resolverá con el tiempo.
Usar hilo dental puede llevar algún tiempo dominarlo. Pero cuanto más a menudo use hilo dental, más rápido y mejor será. ¿Y qué mejor momento para practicar que cuando estás atrapado en casa durante una pandemia? 
Arosha Weerakoon, Profesor, dentista general y candidato a doctorado, La universidad de Queensland.
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el artículo original.