Debido a su popularidad, muchos investigadores estudiaron los beneficios de la proteína de suero en el cuerpo de una persona. Aquí hay algunos estudios significativos realizados sobre este suplemento que podrían alentar aún más a los entusiastas del ejercicio físico a que formen parte de su régimen de salud.
La proteína de suero proporciona grandes cantidades de proteína de alta calidad
Como su nombre indica, la proteína de suero es el componente del suero que contiene la mayor cantidad de proteínas. La proteína de alta calidad contenida en la proteína de suero viene con todos los aminoácidos importantes. Según un estudio publicado por el Instituto Nacional de Salud de EE. UU., También es fácil de digerir y se absorbe más rápidamente por el intestino cuando se acumula con los otros tipos de proteínas. Debido a esto, los expertos en salud consideran la proteína de suero como una de las mejores fuentes nutritivas de proteína.
La proteína de suero estimula el crecimiento muscular
A medida que las personas envejecen, su masa muscular disminuye gradualmente. Como resultado, conducirá al aumento de grasa y aumenta el riesgo de diferentes tipos de dolencias crónicas. Afortunadamente, todos pueden prevenir, ralentizar o revertir este cambio corporal no deseado mediante el uso de una combinación de entrenamiento de fuerza y una dieta adecuada, completa con el consumo de suplementos de proteínas o alimentos ricos en proteínas.
Según los expertos en salud, la proteína de suero puede ser una de las mejores fuentes de proteína en la dieta, ya que tiene muchos aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) conocidos como leucina. Debido a esto, puede ser una fuente de nutrientes útil para evitar la degradación muscular relacionada con la edad. También puede ayudar a mejorar la fuerza y la apariencia física de una persona.
La proteína de suero puede reducir los niveles de presión arterial
La hipertensión o presión arterial anormalmente alta es una de las principales causas de enfermedad cardíaca en todo el mundo. Esta condición de salud puede ser fatal, pero varios estudios afirman que el consumo regular de productos lácteos puede disminuir la presión arterial. Los investigadores descubrieron que hay inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (inhibidores de la ECA) presentes en los productos lácteos. Llaman a los inhibidores de la ECA en la proteína del suero como lactokinesis. Según estos estudios, también puede reducir significativamente el nivel de presión arterial en varios ensayos clínicos con animales.
Además de estos estudios, otros investigadores también afirmaron que la proteína de suero podría ayudar a moderar los niveles de azúcar en la sangre, disminuir la inflamación en diferentes partes del cuerpo y ayudar a tratar la enfermedad inflamatoria intestinal. Según los informes, también puede aumentar las defensas antioxidantes de una persona y mantenerlas saciadas durante mucho tiempo. Como resultado, el cuerpo se verá y se sentirá mejor con el consumo regular de suplementos de proteína de suero.