Adobo de Pollo | El crítico de recetas


Adobo De Pollo es un plato filipino picante, salado, dulce y picante. Esta comida es fácil de preparar y requiere solo unos pocos ingredientes simples. ¡Seguro que se convertirá en el favorito de la familia!

¡Nunca puedes tener demasiadas recetas de pollo y este Adobo de pollo es un guardián! Si está buscando recetas de pollo más fáciles y deliciosas, pruebe el pollo instantáneo con ajo y limón, la cazuela de pollo Teriyaki y el pollo Jerk.

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Chicken Adobo es un plato filipino hecho al estofar muslos de pollo (muslos y / o muslos) en una salsa hecha de vinagre, salsa de soja, ajo y pimienta negra. Es picante, salado, ajos, ligeramente dulce y picante. El pollo se cuece lentamente a fuego lento en la salsa, lo que lo hace sabroso e increíblemente tierno.

Adobo de pollo en un plato con arroz y aderezado con jalapeños

¿Cómo hacer pollo adobo?

  • Sazona el pollo con sal y pimienta.
  • Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue el pollo y las baquetas (con la piel hacia abajo) a la sartén y dore por todos los lados. Retirar y colocar en un plato. Drene la grasa.
  • A la sartén, agregue el vinagre, la salsa de soya, el ajo, la mitad de los chiles, el azúcar, la pimienta negra y las hojas de laurel. Llevar a ebullición a fuego medio-alto.

  • Agregue el pollo, con la piel hacia arriba, reduzca el fuego a bajo, cubra y deje hervir a fuego lento durante 30-35 minutos hasta que esté cocido y tierno.

  • Retire el pollo de la sartén en un plato limpio. Lleve la salsa a ebullición a fuego medio alto y cocine sin tapar por unos 5 minutos o hasta que esté ligeramente espesa. (Agregue maicena y agua si desea una salsa más espesa).

  • Retire la sartén del fuego, deseche las hojas de laurel y agregue el pollo nuevamente. Coloque la salsa sobre la parte superior del pollo y decore con los chiles restantes.

  • Sirva el pollo y la salsa sobre el arroz jazmín.

Muslos y muslos de pollo sazonados y listos para cocinar.

¿Qué corte de pollo es mejor para esta receta?

Para mejores resultados, use muslos de pollo o muslos. Son más sabrosos y tiernos. Si no le gusta la piel, puede quitar la piel o usar pechugas de pollo.

¿Qué tipo de vinagre puedo usar?

Para una versión más auténtica, use Sukang Maasim (vinagre de caña que se encuentra en los mercados asiáticos). El vinagre blanco, el vinagre de manzana y el vinagre de arroz también funcionan bien.

Adobo de pollo en una olla adornada con jalapeños

¿Qué debo servir con Chicken Adobo?

Este pollo se sirve con mayor frecuencia sobre arroz blanco jazmín.

Si desea una verdura con la cena, le sugiero brócoli al vapor o cualquier verdura salteada o al vapor.

Adobo de pollo con jalapeños y arroz al lado.

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Adobo de pollo en una olla con guarnición de jalapeños.

Adobo De Pollo

Tiempo de preparación 10 minutos

Hora de cocinar 50 minutos

Tiempo Total 1 hora

Autor Melanie Dueck

Porciones 6 6 personas

Adobo De Pollo es un plato filipino picante, salado, dulce y picante. Esta comida es fácil de preparar y requiere solo unos pocos ingredientes simples. ¡Seguro se convertirá en un favorito de la familia!

  • 2 libras muslos de pollo o muslos
  • 1 cucharada aceite de canola
  • 3/4 taza vinagre blanco
  • 3/4 taza salsa de soja
  • 8 clavos de olor ajo aplastada
  • 2 chiles de jalapeños en rodajas (dividido)
  • 2 cucharada azúcar morena
  • 1 cucharilla pimienta negro
  • 2 hojas de laurel

información nutricional

Adobo De Pollo

Cantidad por porcion

Calorías 398 Calorías de la grasa 252

% Valor diario*

gordo 28g43%

Grasa Saturada 7g35%

Colesterol 148mg49%

Sodio 1739mg72%

Potasio 399mg11%

Carbohidratos 8g3%

Fibra 1g4%

Azúcar 5g6%

Proteína 28g56%

Vitamina a 168IU3%

Vitamina C 7mg8%

Calcio 30mg3%

Hierro 2mg11%

* El porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2000 calorías.



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