El Día de Acción de Gracias es una de las fiestas más queridas de Estados Unidos. Es un momento para expresar gratitud hacia familiares y amigos y estar agradecidos por las cosas buenas de la vida.
A principios de este año, el equipo editorial aquí en Noticias médicas TodaParticipé en un taller de bienestar mental de día completo. Para mí, una conclusión principal de este taller fue la importancia de la gratitud.
El taller destacó que, en medio de todas las cosas negativas que podrían estar sucediendo en la vida, ya sea estrés laboral, un colapso de la relación o problemas de salud, es importante no perder de vista las cosas positivas.
De hecho, la investigación ha sugerido que practicar la gratitud puede reducir la sensación de estrés y los síntomas depresivos.
Cuando atraviesas un momento difícil, puede ser extremadamente difícil cambiar a una mentalidad positiva. Me ayuda a llevar un diario de agradecimiento, que es un pequeño consejo que tomé del taller.
Todos los días, escribo algo positivo que ha sucedido y que estoy agradecido. A menudo son cosas aparentemente pequeñas, como un colega que me prepara una bebida caliente o una buena conversación con un amigo, pero son un recordatorio de que incluso en los malos momentos, hay cosas por las que estar agradecido.
Una cosa por la que siempre estoy agradecido es por las personas inmensamente talentosas, curiosas y empáticas con las que trabajo todos los días MNT. Y hablo por todo el equipo cuando digo que estamos agradecidos tú, nuestros lectores, por venir a nuestro sitio y estar tan comprometidos con nuestro contenido.
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Volveré el próximo mes, probablemente informando sobre travesuras de la publicación anual. MNT fiesta de invierno: ¡un evento por el que siempre estoy extremadamente agradecido!
¡Hasta entonces, que tengan un diciembre alegre y saludable!
Honor Whiteman, editor gerente