A pesar de que la actividad física regular es crucial para las mujeres de todas las edades para mantener una salud y bienestar óptimos, a menudo puede parecer una tarea adicional que simplemente no estamos listos para hacer. Sin embargo, el golf puede brindarle una gran oportunidad para mantenerse en forma y en forma, sin tener ganas de hacer ejercicio. Durante un juego promedio de 18 hoyos, indudablemente darás miles de pasos, todo mientras llevas una bolsa de golf, y finalmente quemarás más de mil calorías.
Del mismo modo, el golf también es una actividad que requiere agilidad y la capacidad de torcer y girar su cuerpo, así como la fuerza física suficiente para hacer el tiro perfecto, todo lo cual ayudará a aumentar la flexibilidad y mejorar su capacidad de recuperación con el tiempo.