Sin embargo, existen numerosas formas naturales de tratar problemas como dolores musculares, espasmos musculares, calambres e inflamación, y uno de los métodos más comunes y efectivos para hacerlo es el masaje. El masaje puede tener numerosos beneficios para el cuerpo humano, lo cual está demostrado por múltiples estudios, pero ¿alguna vez se ha preguntado cómo funciona el masaje?
Bueno, hoy le contaremos en detalle sobre la terapia de masaje y cómo puede ser útil para relajar los músculos y el cuerpo.
La respuesta de relajación:
El toque cariñoso y seguro de un masajista entrenado es como una invitación a relajarse y descansar. Se desencadena la respuesta de r elajación, que es un estado en el que su ritmo cardíaco se ralentiza, respira profundamente, su presión arterial disminuye y el sistema nervioso libera y controla numerosas hormonas.
Lo más importante es que las hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina disminuyen, y la dopamina y la serotonina se liberan en el cuerpo, lo que garantiza la relajación. El aumento de los niveles de serotonina también crea pensamientos positivos y nos ayuda a olvidarnos de nuestros problemas.
Todos estos cambios en el cuerpo provocan algunos impactos positivos en él. En primer lugar, puede aumentar los niveles de estrés y, en segundo lugar, también se contrarrestan los síntomas de estrés como hipertensión, ansiedad, trastornos digestivos, fatiga persistente y arritmias cardíacas.
Todos estos efectos también alivian nuestro sistema nervioso, lo que puede ayudar a disminuir los espasmos musculares y relajar nuestros músculos. La relajación de nuestros músculos también es promovida por la reducción del estrés.
La respuesta mecánica:
A nivel mecánico y físico, el masaje funciona de dos maneras diferentes. En primer lugar, puede aumentar la efectividad de nuestro sistema linfático al aumentar el flujo sanguíneo y el flujo linfático en el cuerpo. En segundo lugar, el masaje puede provocar la relajación de los tejidos adoloridos, como los músculos, los tendones, los ligamentos y el tejido conectivo.
Por lo tanto, debe tratar de hacer una cita de masaje al menos una vez a la semana, o puede invertir en un sillón de masaje beneficioso que le brinde los beneficios de la terapia de masaje en el hogar. Si está interesado en obtener uno, debe consultar Sillones de masaje OOTORI.
1. Mejora del sistema linfático:
El sistema linfático es responsable de extraer los fluidos de nuestros órganos, eliminar las toxinas y devolverlos al flujo sanguíneo. La función inadecuada del sistema linfático puede provocar muchos problemas, algunos de los cuales son la retención de líquidos y la inflamación muscular.
Ambos problemas pueden ser bastante perjudiciales para nuestro cuerpo y pueden conducir a varios problemas relacionados con los músculos. Sin embargo, como resultado de la terapia de masaje, el sistema linfático mejorado evita que ocurran estos problemas y promueve la relajación de nuestros músculos.
2. Mejora de la circulación sanguínea:
Otro impacto significativo de la terapia de masaje es que puede aumentar la circulación sanguínea en nuestro cuerpo. Esto significa que la sangre puede llegar a nuestros órganos de manera más efectiva y recolectar líquido linfático de ellos. Además, la curación también mejora debido al aumento del flujo sanguíneo, que es beneficioso para tratar el dolor muscular.
Además, un estudio realizado por los expertos en el centro médico Cedars-Sinai en Los Ángeles mostró que alrededor de cuarenta a cuarenta y cinco minutos de masaje podrían provocar un aumento en el número de linfocitos en nuestro cuerpo, que son glóbulos blancos que son instrumentales en Disminución de la inflamación y el dolor.
3. Tejidos relajantes:
La terapia de masaje también puede relajar nuestros tejidos musculares, lo que ayuda a reducir las contracciones dolorosas y los espasmos musculares. Además, la terapia de masaje también reduce las compresiones nerviosas no deseadas, que es otra razón para los espasmos musculares dolorosos.
Para comprender este concepto con más detalle, considere que los músculos contraídos a veces pueden causar compresión de los nervios a su alrededor. Sin embargo, esto puede ser muy malo para nuestro cuerpo, cuando recibe un masaje, los músculos contraídos se relajan y los nervios que los rodean pueden volver a su estado y función adecuados y saludables por lo general. Los nervios pueden transmitir mensajes del cerebro a los músculos de manera eficiente, lo que mejora nuestra coordinación muscular y elimina las posibilidades de espasmos musculares dolorosos.
Además de afectar los músculos, ligamentos y tendones, el masaje también puede ser beneficioso para relajar tejidos más profundos. Aunque no se puede acceder fácilmente a la musculatura espinal profunda mediante un masaje que se realiza en la superficie, la relajación de los músculos superficiales también puede afectar positivamente a los músculos más profundos. De esta manera, el masaje ayuda a los tejidos musculares superficiales y profundos a relajarse y sanar.
Además de nuestros músculos, nuestros órganos también pueden obtener muchos beneficios del masaje. Se benefician de la mejora del sistema linfático, pero la relajación de los músculos también puede ser útil para nuestros órganos. La mayoría de nuestros órganos comparten vías de dolor neurológico con diferentes músculos, nervios y huesos. Además, si los músculos tienen dolor, los órganos específicos también pueden deteriorar su rendimiento. Por lo tanto, el masaje es beneficioso tanto para nuestros músculos como para nuestros órganos.
En resumen, el masaje tiene numerosos beneficios físicos y psicológicos para el cuerpo humano, pero algunas personas no creen en esta forma de tratamiento. El desconocimiento es una de las razones más importantes detrás de esto. Por lo tanto, en la publicación de hoy, hemos discutido algunos detalles sobre cómo funciona la terapia de masaje en el cuerpo humano. Esperamos que esta publicación sea informativa.
Biografía del autor:
Este artículo está escrito por Anthony. Él cree que las palabras tienen el poder de influir en las personas y difundir el conocimiento artísticamente. A pesar de que no escribe para ningún nicho en particular, su pasión por los blogs lo ha llevado a comenzar a escribir en su tiempo libre para acompañar sus estudios.