La salud bucal comienza con los dientes limpios y la boca limpia. Según los expertos de Andrew J. Sampalis, DDS and Associates, Ltd. debe mantener la boca limpia para prevenir cualquier tipo de enfermedad de las encías. Mantener limpia la superficie de los dientes puede ayudar a prevenir las caries y prevenir la enfermedad de las encías.
Tenga en cuenta estos métodos básicos de cepillado:
Cepíllate los dientes correctamente dos veces al día. No se apresure a cepillarse los dientes. Debes tardar unos dos minutos en limpiarte los dientes a fondo. No se cepille inmediatamente después de comer, especialmente si ha consumido algo agrio como toronja o tal vez un refresco. Además, no descuides la lengua, ya que puede ser un caldo de cultivo para las bacterias. Use un cepillo de dientes o un raspador de lengua para hacer el trabajo.
Utilice el equipo de higiene bucal adecuado. Hay toneladas de opciones en el mercado. Puede usar pasta de dientes con flúor y un cepillo de dientes de cerdas suaves. El cepillo de dientes debe caber cómodamente en su boca. Considere usar un cepillo de dientes eléctrico o que funcione con baterías, que elimina la placa de manera fácil y eficaz y evita cualquier forma leve de enfermedad de las encías (gingivitis) más que el cepillado manual. Estos dispositivos también son beneficiosos cuando una persona tiene artritis u otros problemas que le dificultan cepillarse con eficacia.
Practique una buena higiene bucal. Siempre debes sostener tu cepillo de dientes de manera que las cerdas apunten hacia el área donde tus dientes se encuentran con las encías. Mueva suavemente el cepillo con movimientos circulares cortos. Cepillarse con un cepillo rígido o aplicar demasiada presión puede dañar sus encías.
Siempre debe mantener limpio su equipo de cepillos. Después de cepillarse los dientes, es importante limpiar el cepillo correctamente. De lo contrario, se formarán bacterias. Además, trate de guardar los cepillos de dientes por separado o en una funda para mayor higiene. Cambie su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, ya que este es el momento en que las cerdas se desgastan.
Hilo dental para la salud bucal
Hay muchos lugares estrechos en la boca que son difíciles de alcanzar con un cepillo de dientes. Por lo tanto, el hilo dental es necesario, ya que elimina la comida atascada en lugares difíciles y previene la acumulación de placa y gérmenes. También previene muchos tipos de enfermedades de las encías y promueve la salud bucal en general, lo que es beneficioso para las personas a largo plazo.
Algunas personas pueden encontrar difícil el uso del hilo dental. Hay varios productos disponibles en el mercado, p. Ej. B. limpiadores interdentales, cepillos pequeños o hilo dental con rosca que pueden alcanzar fácilmente los espacios reducidos entre los dientes y limpiar el área.
Enjuague bucal
Mucha gente subestima el poder del enjuague bucal y lo evita debido a muchos rumores falsos en el mercado. Según los expertos, el enjuague bucal elimina eficazmente los alimentos que se atascan en lugares a los que, de otro modo, sería difícil llegar. Por lo tanto, el enjuague bucal debe usarse al menos una vez al día para mantener una buena higiene bucal.
Deja de fumar
Si es un fumador activo, tendrá un efecto perjudicial en sus dientes. También provoca mal aliento y aumenta las posibilidades de desarrollar cáncer oral. Dejar de fumar mejorará su olfato y sentido del gusto y evitará cualquier tipo de decoloración. Si desea dientes de un blanco perlado, dejar de fumar debe ser su primer paso.
¿Cuándo es el momento adecuado para ver al dentista?
Si nota una hinchazón anormal, enrojecimiento o un dolor insoportable, es mejor consultar a un dentista antes de que sea demasiado tarde. Un dentista identificará los problemas potenciales y recomendará un tratamiento y medicación inmediatos para evitar que la situación empeore en el futuro.
También debe consultar a un dentista si:
- Tiene las encías hinchadas o enrojecidas.
- Encías sangrantes al cepillarse los dientes o usar hilo dental.
- Dientes que quedan sueltos
- Sensibilidad a los alimentos fríos y calientes.
- Mal aliento o regusto persistente.
Masticación dolorosa.
La detección y el tratamiento de los problemas dentales desde el principio le garantizarán una buena salud bucal de por vida. Por lo tanto, las visitas oportunas al dentista son esenciales, incluso si tiene el más mínimo problema con las encías, los dientes o la boca. Un dentista tendrá las herramientas y las últimas técnicas para ayudar a identificar los problemas de sus dientes.
¿Quieres evitar problemas como mal aliento, problemas de encías o caries? Si es así, siga los procedimientos anteriores para obtener mejores resultados. Estas prácticas no solo eliminan los problemas bucales, sino que también hacen que tus dientes luzcan más blancos y claros.