Si tiene una gran reunión por venir o si sabe que tendrá que salir de su zona de confort por cualquier motivo, sabrá cuán estresante puede ser esto. Es posible que sienta que nada de lo que dice o hace le irá bien y que también experimenta una gran ansiedad.
Aprende a relajarte
Es tan importante que te relajes antes de tu rendimiento. Incluso olímpico
Estar preparado
Es mucho menos probable que se congele en el acto si puede prepararse. Ensaye tanto como pueda. No importa si lo haces solo o frente a otras personas porque si lo haces en cada oportunidad, pronto descubrirás que te relajas mucho más y que también estás listo para lo que sea que te arrojen. Si quieres ayudarte a ti mismo, entonces quizás también quieras prepararte, en lugar de pensar en todo lo que podría salir mal. Dése una charla motivadora y recuérdese que tiene el control total de cada aspecto de su situación.
No tengas miedo a los nervios
Cuando esos nerviosos nervios te golpeen, no tengas miedo de ellos. Recuerde que es completamente normal que se sienta de la manera que lo hace e incluso intente usarlo para su ventaja. Cuando lo haga, pronto encontrará que se siente mucho más en control de su situación y que también puede manejar la presión mucho mejor.
Hablarlo
Si está nervioso o preocupado por algo, asegúrese de hablarlo con un miembro de la familia o incluso con un amigo. Cuando lo haga, puede expresar sus miedos y preocupaciones sin tener que lidiar con todo usted mismo. A muchas personas no les gusta hablar con otras personas sobre las cosas que les ponen nerviosas porque les preocupa que les haga quedar mal o incluso que se les ridiculice por ello. Esto es algo que debes superar porque nadie te va a decir que estás siendo tonto porque, al final del día, sabes en el fondo que tus miedos están completamente justificados.
Por lo tanto, hay muchas maneras en que puede lidiar con sus nervios y, cuando tome el control, pronto descubrirá que puede sentirse mejor consigo mismo como resultado.