Pasos para usar esta calculadora BMR
En comparación con muchas otras herramientas, esta calculadora BMR es mucho más simple. Estos son los pasos cortos que debe seguir para obtener los valores necesarios.
• Ingrese su sexo, altura y peso.
Para usar esta herramienta de BMR, debe comenzar ingresando detalles básicos sobre usted. Por ejemplo, seleccione su género y luego ingrese la altura y el peso. Por ejemplo, considere que es un hombre con una altura de 6 pies y pesa 100 kilos. Ingrese esta información y luego avance al siguiente paso.
• Ingrese el nivel de actividad y la edad.
Estas son las dos últimas entradas que los usuarios tienen que ingresar. los nivel de actividad sedentaria Es importante ya que decide la capacidad de perder grasa. Las personas que hacen ejercicio regularmente pierden peso a un ritmo rápido. Del mismo modo, si alguien no hace ejercicio en una escala regular y tiene un nivel sedentario de actividad física, le resultará difícil perder peso.
• Salidas y un buen ejemplo.
Puede avanzar a la etapa de salida después de haber ingresado todas las entradas. Las salidas se producen después de hacer clic en el botón "calcular". Veamos un ejemplo para comprender mejor la funcionalidad de la herramienta.
Considera que eres un hombre con una altura de 6 pies y un peso de 90 kilos. Junto con eso, el nivel de actividad es sedentario y la edad es de 35 años. Ingrese todas estas entradas y ejecute el proceso de cálculo. Los resultados serían BMR y calorías que necesita para correr durante el día. En este caso, la BMR sería de 3447 calorías por día. Del mismo modo, las calorías por día serían 4172.6 calorías por día.
Esta calculadora BMR tiene acceso en línea
Las herramientas en línea son mucho más fáciles de usar que las fuera de línea. En primer lugar, puede comenzar a usar esta herramienta sin completar ninguna instalación. Todo lo que necesitas es un dispositivo con conectividad a internet. No es necesario que realice ninguna descarga o instalación de aplicaciones de soporte.
• La interfaz de una calculadora en línea es muy importante. Los usuarios no optan por cálculos que tienen un conjunto difícil de controles. La interfaz de esta calculadora BMR es increíblemente simple, por lo que los usuarios la prefieren altamente.
Las calculadoras de BMR no son complejas en términos de uso
Si una herramienta es compleja y se deben ingresar varias entradas, un usuario puede agitarse y salir. Las calculadoras BMR son muy fáciles de usar. Por lo tanto, incluso si tiene los conocimientos técnicos básicos, sería fácil utilizar esta calculadora.
Cuando utiliza una herramienta compleja, se necesita experiencia técnica para comprenderla. Como las calculadoras de BMR son fáciles, cualquiera puede usarlas, incluidos profesionales de la salud, expertos médicos e instructores de acondicionamiento físico.
Si está siguiendo un plan de pérdida de peso, un control continuo en el BMR El valor es importante. Nadie tiene tiempo para sentarse con un bolígrafo y papel para calcular el valor de BMR. En cualquier momento, si desea verificar el valor de BMR, inserte los valores en la herramienta y se obtendrán los resultados.