El masaje de tejido profundo es una técnica de masaje enfocada, que se utiliza principalmente para tratar problemas musculoesqueléticos como lesiones y distensiones deportivas. Implica aplicar presión constante usando golpes profundos y lentos para apuntar a las capas interiores de los músculos y los tejidos conectivos. Esto ayuda a romper el tejido cicatricial, que es el resultado de una lesión, además de que puede reducir la tensión en los músculos y tejidos. El masaje de tejido profundo también puede ayudar a promover una curación más rápida al aumentar el flujo sanguíneo y disminuir la inflamación.
Las ventajas para la salud de un masaje de tejido profundo
El masaje de tejido profundo proporciona beneficios tanto psicológicos como físicos. A diferencia de las alternativas, las técnicas de masaje que enfatizan principalmente la relajación, el masaje de tejido profundo ayudan con el tratamiento del dolor muscular y mejoran la rigidez. También es de ayuda para promover la relajación mental. Las personas que habían tenido masajes de tejido profundo antes informaron que les ayudó con:
- Fibromialgia
- Lesiones deportivas
- Alta presión sanguínea
- Fascitis plantar
- Ciática
- Codo de tenista
¿Cómo se compara el masaje de tejido profundo con un masaje sueco?
El masaje sueco y también el masaje de tejido profundo son dos tipos completamente diferentes de terapias de masaje. Ambos utilizan trazos similares; sin embargo, se usan para diversos propósitos, y la cantidad de presión aplicada no es la misma. ¿Has considerado comprar un sillon de masage ¿por razones de salud? ¿Sabía que algunos modelos tienen muchas características beneficiosas, incluido el masaje de tejido profundo?
Eche un vistazo a estas diferencias principales entre el masaje sueco y el masaje de tejido profundo:
Uso previsto
El masaje de tejidos profundos se utiliza principalmente para tratar lesiones musculares crónicas y relacionadas con el deporte, así como para controlar el dolor. El masaje sueco se usa principalmente para promover la relajación y reducir la tensión muscular como resultado de las acciones cotidianas, por ejemplo, sentarse en una PC.
Presión
Los masajes suecos ofrecen un método de masaje más suave que utiliza menos tensión en comparación con el masaje de tejido profundo. Ambos tipos de masaje implican usar los dedos y las palmas para amasar y manipular los tejidos. Sin embargo, los antebrazos y los codos pueden usarse para aplicar presión avanzada durante el masaje de tejido profundo.
Áreas de enfoque
Los masajes de tejido profundo se dirigen a las capas interiores de los músculos. Se utiliza para tratar lesiones de tendones y músculos, rigidez y dolor en las principales articulaciones y grupos musculares. El masaje sueco se enfoca en las capas superficiales de los músculos en las áreas del cuerpo que generalmente tienen más tensión, como el cuello, la espalda y los hombros.
Al mirar a los posibles terapeutas de masaje en sus áreas, asegúrese de tener en cuenta varios factores:
Área de enfoque
No todos los masajistas se especializan en proporcionar masajes de tejido profundo. Algunos están entrenados en varios tipos de masajes, mientras que otros enfatizan en uno o dos. Asegúrese de verificar si proporcionan masaje de tejido profundo y las condiciones que tienen experiencia en el tratamiento.
Costo
Asegúrese de preguntar sobre la tarifa que cobran por sesión y si ofrecen incentivos rentables como una opción de escala móvil. También es posible que desee hablar con su proveedor de seguro de salud para ver si cubren la terapia de masaje, particularmente para afecciones médicas.
Cartas credenciales
Pida credenciales al terapeuta de masaje para asegurarse de que tengan licencia para practicar el tratamiento de masaje en su área.