Los problemas para dormir pueden afectar tanto la salud mental como la física. Ahora, un análisis a gran escala en China destaca cómo el insomnio podría conducir a enfermedades cardiovasculares potencialmente mortales.
El insomnio es un problema re lativamente extendido. Cuando una persona tiene insomnio, a menudo luchan para conciliar el sueño o permanecer dormidos. Algunas personas experimentan ambos.
Alrededor 1 de cada 4 Los adultos en los Estados Unidos experimentan insomnio a corto plazo o agudo cada año, según una investigación realizada en la Universidad de Pennsylvania, PA. El insomnio agudo generalmente significa que una persona experimenta problemas de sueño por un período corto, tal vez debido al estrés o la preocupación.
Aproximadamente las tres cuartas partes de estas personas vuelven a sus patrones regulares de sueño. Otros, sin embargo, desarrollan insomnio crónico.
Insomnio crónico se refiere a una persona que experimenta problemas para dormir al menos 3 noches a la semana durante no menos de 3 meses.
Tanto el insomnio agudo como el crónico pueden provocar somnolencia diurna, problemas de concentración y memoria, y falta de energía.
Pero los estudios han encontrado enlaces más preocupantes. Un análisis reciente, que aparece en
Ahora, autores de un nuevo estudio, publicado en Neurología, señale que la investigación previa no ha logrado definir el insomnio correctamente y ha incluido a personas que pueden no tener el trastorno. Entonces se propusieron encontrar una asociación más fuerte.
Seguimiento del insomnio
Los resultados del nuevo artículo sugieren que identificar el insomnio, particularmente en los jóvenes, puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular más adelante en la vida.
Los investigadores utilizaron datos del China Kadoorie Biobank, que investiga y rastrea las principales causas de enfermedades crónicas en China.
Los participantes, de entre 30 y 79 años, no tenían antecedentes de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular cuando comenzó el estudio.
En el nuevo estudio, los investigadores analizaron tres síntomas de insomnio, donde los síntomas duraron al menos 3 días a la semana. Los síntomas fueron: problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o luchar para concentrarse durante el día debido a la interrupción del sueño.
Los datos muestran que el 11% de los participantes informaron problemas para conciliar el sueño o quedarse dormidos, y el 10% tuvo problemas para levantarse temprano. Solo el 2% de los participantes informaron tener problemas de enfoque durante el día.
Los investigadores siguieron a todos los voluntarios durante aproximadamente una década. Durante ese tiempo, identificaron 130.032 incidentes de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y enfermedades comparables.
Una mayor probabilidad de enfermedad cardiovascular.
Después de tener en cuenta otros factores de riesgo, como el tabaquismo y el consumo de alcohol, los investigadores identificaron varios hallazgos significativos.
El nuevo estudio identificó que los participantes que informaron experimentar los tres síntomas de insomnio tenían un 18% más de posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares en comparación con aquellos que no experimentaron los síntomas.
Aquellos que informaron problemas para concentrarse durante el día tenían un 13% más de probabilidades de desarrollar ataques cardíacos, derrames cerebrales y enfermedades comparables que las personas que no tuvieron problemas para concentrarse.
Los investigadores identificaron que las personas que tenían dificultades para conciliar el sueño o quedarse dormido tenían un 9% más de probabilidades de desarrollar estas enfermedades, mientras que aquellos que se despertaron demasiado temprano tenían un 7% más de probabilidades de sufrir un derrame cerebral, ataque cardíaco o similar.
A pesar de estos resultados, los investigadores señalan que no han establecido una causa y efecto entre el insomnio y las enfermedades cardiovasculares. Los resultados simplemente resaltan una asociación entre los dos.
En particular, este vínculo "fue aún más fuerte en adultos jóvenes y personas que no tenían presión arterial alta al comienzo del estudio", dice el autor del estudio, el Dr. Liming Li, de la Universidad de Pekín en China.
Los investigadores señalan que los participantes en el estudio autoinformaron sus síntomas de insomnio, lo que puede significar que los datos no son del todo exactos. Sin embargo, los análisis adicionales, alistar a profesionales médicos para rastrear los síntomas de insomnio en lugar de depender de la autoinforme, fortalecerían la relación.
"Estos resultados sugieren que si podemos enfocarnos en las personas que tienen problemas para dormir con terapias conductuales, es posible que podamos reducir la cantidad de casos de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y otras enfermedades más adelante ".
Dr. Liming Li