Si estás en el mercado para comprar una pieza de equipo de entrenamiento para su gimnasio en casa, es mejor que esté bien informado o podría perder $ 1000. Si está buscando un equipo de gimnasio en casa, estos consejos le ayudarán cuando intente abrirse camino a través del laberinto de
aparatos de gimnasia y con suerte le ahorrará dinero.
Las cosas que debe tener en cuenta incluyen …
1. Rango de movimiento
U no de los mayores problemas que he encontrado con las máquinas de entrenamiento con pesas para el gimnasio en casa es que muchas de ellas no ofrecen un rango completo de movimiento de movimiento. En otras palabras, no te permiten contraer o extender completamente tus músculos, lo que limita los beneficios de tu entrenamiento. Hay muchas máquinas disponibles que ofrecen un buen rango de movimiento, pero es importante que pruebe el equipo antes de comprarlo para asegurarse de que se sienta cómodo con el movimiento que proporciona.
Dicho esto, si elige comprar pesas libres para su gimnasio en casa, no necesita preocuparse por el rango de movimiento. Algunas pesas, pesas y un banco ajustable resistente son realmente todo lo que necesita. Debido a que los pesos libres no restringen su movimiento a una ruta de movimiento previamente designada, no tendrá problemas de rango de movimiento con los pesos libres que tendrá con las máquinas.
2. Estabilidad
Otra preocupación con el equipo de entrenamiento con pesas diseñado para uso doméstico es la estabilidad. Porque equipo de pesas para gimnasio en casa es menos costoso de comprar que su contraparte de calidad de club, a menudo encontrará bancos que se tambalean o poleas que se pegan. Cuando configure su equipo de gimnasio en casa, asegúrese de seguir las instrucciones para asegurarse de crear la plataforma más estable posible. Además, cuando esté probando el equipo en la tienda, si algo no se siente bien, hable con el representante de ventas para determinar si el problema es el diseño del equipo o si se configuró incorrectamente.
Cuando observas pesas y mancuernas, no dudes en pedir una báscula para poner las pesas y comprobar que pesan lo que dicen pesar. Pesas También se debe verificar la calidad de sus collares (la parte que evita que el peso se deslice de los extremos de la barra). ¡Ciertamente no desea que las pesas se estrellen contra el piso de su sala de estar porque los collares no eran lo suficientemente fuertes como para sostener las pesas en su barra!
3. Ajustabilidad
Cualquier movimiento que realice "debajo de una carga", lo que significa que cualquier movimiento con peso puede causar lesiones si no se realiza correctamente. Si está utilizando un equipo que no se ajusta lo suficientemente bien como para ajustarse a su marco, podría correr el riesgo de sufrir lesiones. Además, si una máquina no ofrece una amplia gama de ajustes, puede verse limitado por un rango de movimiento restringido.
Ya sea que esté mirando máquinas o bancos de pesas, es importante que pueda colocar el equipo de la manera que lo desee. Está invirtiendo demasiado dinero en su gimnasio en casa para llevar su equipo a casa y descubrir que no puede obtener la calidad de entrenamiento que esperaba.
En las máquinas, asegúrese de poder ajustar los ángulos de movimiento y las alturas del equipo donde sea aplicable. Para bancos, idealmente, podrá ajustar la altura del banco y la inclinación. Debería poder usar un banco para ejercicios de inclinación, declive y banco plano; esto maximizará su espacio mientras le brinda más opciones para su inversión.
Si está en el mercado de equipos de entrenamiento con pesas, haga una evaluación honesta de cuán dedicado estará a su programa de entrenamiento. Mira lo que quieres de tu equipo de pesas y compara precios. Hay muchas, muchas opciones diferentes disponibles para los adictos al gimnasio en casa que desean poner algo de equipo de peso en sus gimnasios.
"Investigue, establezca sus objetivos antes de comprarlo"
Su inversión en entrenamiento con pesas será una de las mejores cosas que podría haber hecho para su programa de ejercicios en el hogar.