Ya sea que se trate de 12 semanas de sentirse vagamente mareado o con vómitos tan intensos que termine en el hospital, si ha tenido un embarazo, probablemente esté familiarizada con las náuseas matutinas.
Es un término cruel, porque las personas que lo han experimentado saben que no se limita a las mañanas, por lo que los expertos prefieren llamarlo náuseas y vómitos del embarazo, dijo la médico obstétrica Sandra Lowe.
Pero a pesar del hecho de que un cierto nivel de náuseas y vómitos en el embarazo es muy normal, aún no es bien entendido, incluso por los profesionales de la salud, dijo el Dr. Lowe.
"Hay una verdadera ausencia de comprensión de esta condición entre los médicos, parteras, farmacéuticos, médicos de cabecera, miembros de la familia", dijo.
La Dra. Lowe y sus colegas pretenden corregir esta falta de comprensión con nuevas pautas para el tratamiento de las náuseas y los vómitos durante el embarazo, anunciados en el reciente Colegio Real de Obstetras y Ginecólogos de Australia y Nueva Zelanda. reunión científica anual en Melbourne
Ella dijo que la falta de comprensión sobre las náuseas del embarazo era especialmente problemática para las mujeres en el extremo más extremo del espectro: aquellas con hiperemesis gravídica.
"Para la gran mayoría de las mujeres es un problema leve, pueden manejarlo con cambios en el estilo de vida, pero en una pequeña proporción es una enfermedad realmente grave", dijo el Dr. Lowe.
"También se asocia, en los peores casos, con resultados adversos del embarazo".
Consejos para controlar los vómitos y las náuseas en el embarazo.
Para la ma yoría de las mujeres, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener las náuseas a un nivel manejable, dijo el Dr. Lowe.
- Reconsidere su multivitamínico: "Esas píldoras grandes que las personas toman como multivitamínicos a menudo las enfermarán si ya tienen náuseas y vómitos", dijo el Dr. Lowe. Ella recomendó sustituir las vitaminas esenciales, el ácido fólico y el yodo, que se pueden tomar en tabletas más pequeñas que tienen menos probabilidades de enfermarlo.
- Descansa cuando puedas: Las náuseas a menudo golpean cuando estás fatigado, por lo que evitarlo en el pase descansando puede ayudar.
- Evita los olores fuertes: Cuando ya se siente mareado, los olores fuertes pueden empeorarlo. Si es posible, cambie su viaje para que no se quede atascado en autobuses o trenes malolientes, y vea si puede delegar la preparación de alimentos y las tareas de cuidado infantil como cambiar pañales.
- Vitamina B6 y jengibre: Según el Dr. Lowe, hay evidencia de que estos dos suplementos de venta libre pueden ayudar a controlar las náuseas y los vómitos.
- Comer y bebe lo que puedas, cuando puedas: "No importa si tienen su gran comida a la hora del almuerzo y no comen nada por la noche, si eso es lo que les funciona".
- No tengas miedo de pedir ayuda.
El Dr. Lowe reconoció que parte de la lucha para muchas mujeres fue que las náuseas y los vómitos a menudo son más severos en el primer trimestre del embarazo, antes de que las personas estén listas para decirles a los demás que están esperando.
"Uno de los problemas es que a menudo todavía no le han dicho a las personas que están embarazadas", dijo.
"No pueden decirle al trabajo por qué quieren trabajar desde casa. No pueden explicarle a su suegra por qué quieren que se lleven a los niños".
"Por lo tanto, una cosa que sugeriría es alentarlos a compartir su embarazo temprano. No hay vergüenza si algo sucede: las personas se preocupan de que van a abortar".
¿Qué pasa con las náuseas y los vómitos intensos?
Si bien la experiencia de la mayoría de las mujeres con náuseas y vómitos durante el embarazo es desagradable pero manejable, para una pequeña proporción de mujeres se vuelve lo suficientemente grave como para amenazar su salud o la de su bebé.
Los médicos llaman a esto hiperémesis gravídica. Esta nueva directriz define claramente la hiperemesis gravídica como náuseas y vómitos tan graves que causan deshidratación, anomalías electrolíticas y pérdida de peso del 5 por ciento del peso previo al embarazo.
La duquesa de Cambridge sufrió de hiperemesis gravídica.
(Suministrado: Kensington Royal)
"(Las madres) pueden tener complicaciones importantes, vomitan tanto que sangran de sus intestinos. Pueden tener deficiencias vitamínicas tan importantes que afectan su función cerebral", dijo el Dr. Lowe.
"Son más propensos a tener bebés pequeños, son más propensos a tener bebés prematuros".
Existen medicamentos que pueden ayudar a controlar la hiperemesis gravídica, pero el Dr. Lowe dijo que tanto las mujeres como los médicos a menudo desconfiaban de usarlos.
Esto se debe en parte al miedo a los defectos congénitos causados por la talidomida, un medicamento utilizado a fines de los años 50 y principios de los 60 para tratar las náuseas del embarazo.
"La gente tiene miedo de usar drogas. Los médicos están asustados, las mujeres son escépticas o preocupadas. Por lo tanto, es extremadamente importante que los médicos confíen en explicar cómo las drogas modernas realmente pueden ayudar sin riesgos significativos para el bebé en crecimiento", dijo el Dr. Lowe.
"Algunas mujeres necesitan medicamentos. Por lo tanto, esta guía describe de manera muy experta los beneficios, los riesgos, las alternativas y las opciones para las mujeres en 2019".
Esperaba que las nuevas pautas ayudaran a los médicos a tratar a las mujeres antes de que sus náuseas y vómitos se vuelvan severos, y que las empoderen para tomar decisiones informadas sobre cómo manejar sus síntomas.
"No tenemos un carro que empuje a la industria farmacéutica. Ciertamente no estamos tratando de crear una enfermedad a partir de algo normal, pero estamos tratando de ayudar a ese grupo realmente pequeño de mujeres que están más allá de tener un poco de náuseas matutinas".
Tus historias de náuseas matutinas
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Samantha necesitaba hielo para mantener a raya las náuseas: