Prevención de la pérdida del cabello: consejos para ayudar a salvar su cabello


Perdida de cabello


La caída del cabello es normal. Cada hebra de cabello en nuestro cuero cabelludo tiene una vida útil de entre dos y siete años. Los folículos pilosos pasan por tres fases, crecimiento activo, transición y descanso. Sin embargo, hay factores de vida que pueden hacer que el cabello alcance la fase de descanso, durante el cual se cae. Si bien es completamente normal perder de 50 a 100 hebras por día, debe tener cuidado cuando comience a perder mucho más que eso.

Aquí, discutimos la razón por la cual sus hilos pueden estar cayendo y cómo solucionar el problema.

Causas de pérdida de cabello

Genética

La causa más común de pérdida de cabello tanto en hombres como en mujeres es la herencia. Este tipo de pérdida de cabello también se llama alopecia androgenética
o pérdida de cabello de patrón femenino / masculino. En las mujeres, la afección generalmente comienza con el adelgazamiento gradual de la línea de la pieza, seguido de una mayor pérdida de cabello desde la parte superior de la cabeza. En los hombres, la alopecia androgenética comienza por encima de las sienes y el cabello en la parte superior de la cabeza también se adelgaza, normalmente progresa a la calvicie.

· El embarazo

También conocido como posparto efluvio telógeno, la caída del cabello después del parto es causada por una caída en los niveles de estrógeno después del embarazo. Esta condición temporal normalmente ocurre de tres a seis meses después del embarazo y se resuelve entre seis y ocho meses después del inicio.

· Anemia

La deficiencia de hierro también puede afectar la salud del cabello. Las células del folículo piloso son sensibles a los bajos niveles de hierro y es posible que no puedan desarrollar células nuevas de manera efectiva cuando hay pocas reservas de hierro.

Existe una amplia gama de afecciones que pueden causar pérdida de cabello e incluyen el síndrome de ovario poliquístico (PCOS), trastornos de la tiroides, enfermedades autoinmunes y afecciones de la piel como la dermatitis seborreica y la psoriasis. La caída del cabello también puede ser provocada por un trauma físico como una enfermedad grave, estrés extremo, tomar demasiada vitamina A y perder demasiado peso en un período corto.

Cómo prevenir la caída del cabello

Puede seguir estos cinco consejos de tratamiento de pérdida de cabello para mantener a raya la pérdida de cabello.

1. Evita usar un peinado ajustado

El cabello es flexible, pero solo se puede estirar tanto antes de que se dañe permanentemente. Los peinados como las colas de caballo, trenzas, moños, trenzas apretadas y up-dos pueden provocar que el cabello se separe del cuero cabelludo, adelgazamiento del cabello y que los folículos se rompan alrededor de la línea del cabello, lo que resulta en alopecia de tracción
.

2. Coma una dieta nutritiva

El cabello prospera con vitaminas como la vitamina A y la vitamina B12 y minerales como el zinc, el hierro, las proteínas y los ácidos grasos omega-3. Para asegurarse de comer una dieta saludable, cargue alimentos con nutrientes como carne magra, pescado, frijoles, nueces, verduras de hoja verde y frutas. Estos alimentos proporcionan compuestos y nutrientes esenciales que promueven el crecimiento del cabello y combaten la caída del cabello.

3. Deshágase de las herramientas para peinar el cabello a alta temperatura

El uso frecuente de calor en el cabello puede hacer que los mechones se fracturen, dañen los tallos del cabello y deshidraten el folículo piloso. Esto puede causar cabello quebradizo y desprendimiento excesivo. Los rizadores, planchas para el cabello y secadores de cabello son buenos ejemplos de herramientas para el cabello que pueden dañar su cabello con el tiempo. Si tiene que usar alguna de estas herramientas, asegúrese de no dejarla en un área durante más de diez segundos.

Además, evite las duchas calientes, ya que puede despojar al cuero cabelludo de aceites esenciales que lo protegen, causando sequedad, adelgazamiento y miniaturización de los folículos capilares.

4. Cambia tus productos para el cabello

El tratamiento del cabello y otros productos de peinado pueden dañar el cabello y el cuero cabelludo. Los productos químicos en estos productos permanecen en el cuero cabelludo y quedan atrapados en los folículos, evitando que el cabello salga a la superficie. Si le preocupa que se le caiga el cabello, limite el uso de geles capilares, tintes, permanentes, tratamientos con peróxido y geles capilares. También puedes probar productos de peinado más naturales.

5. Considere medicamentos recetados

Existen varios medicamentos clínicamente aprobados para combatir la caída del cabello. Algunos funcionan aumentando los nutrientes y el flujo sanguíneo a los folículos, mientras que otros inhiben la dihidrotestosterona (DHT), una hormona que hace que los folículos capilares se encojan y se caigan. Sin embargo, deberías consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento de pérdida de cabello, ya que algunos tienen efectos secundarios en una minoría de pacientes, como disminución de la libido, reacciones alérgicas o irritación de la piel.




LO MÁS LEÍDO

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *