La aromaterapia es el uso de aceites esenciales que consisten en extractos de plantas naturales para el tratamiento holístico de la mente, el cuerpo y el espíritu humano, mejorando la salud y el bienestar. Empleado adecuadamente y cuando se usan los aceites correctos, mejora la salud emocional y física de uno, dejándolos sintiéndose renovados y equilibrados.
Los aceites esenciales no se ingieren, sino que se aplican al cuerpo mediante inhalación nasal o absorción por la piel con máscaras de arcilla, sales de baño, compresas frías y calientes y difusores, así como cremas corporales, aceites y lociones utilizadas en masajes.
Aunque esta técnica ha existido durante el tiempo que inventaron la rueda, ha sido un tema de debate sobre si es realmente efectiva y vale la pena probar los diversos beneficios. De todos modos, ha habido un aumento asombroso en el uso de productos de aromaterapia en los últimos años según las estadísticas de ventas. Esto significa que antes de evitarlo por una de esas tendencias o abrazarlo solo porque otros lo están usando, vale la pena echar un vistazo a las diversas formas en que la aromaterapia podría beneficiarlo.
En esta nota, aquí están las diversas formas en que la aromaterapia puede beneficiarlo.
Mejora de la calidad del sueño.
Estar privado de sueño es un sentimiento que nadie ama realmente, especialmente en el ajetreado mundo de hoy. Sin embargo, gracias a los aceites esenciales como el jazmín y la lavanda, esa sensación puede convertirse en algo d el pasado. En un artículo publicado en Amrita Aromatherapy’s sitio web
Manejo del dolor y dolores corporales.
Cuando se usa en aromaterapia, se ha demostrado que los aceites esenciales de clavo, romero y pimi enta negra reducen los dolores y molestias corporales al estimular el flujo sanguíneo adecuado a través de los músculos y las articulaciones. Al relajar los músculos y reducir la presión arterial, algunos aceites esenciales pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza, dolor de muelas y aliviar el dolor de la artritis. También tienen una ventaja adicional de prevenir los espasmos musculares y apoyar las funciones circulatorias y del sistema nervioso, dejándote sentir menos dolor en tu cuerpo. Los aceites esenciales comunes utilizados en el alivio del dolor incluyen manzanilla, árbol de té, lavanda, abedul y Helichrysum Italicum, solo por nombrar algunos.
Combatir la fatiga
Se ha descubierto que los aceites esenciales como la albahaca, la menta, el jengibre y el limón alivian los músculos fatigados. La fatiga muscular a menudo resulta de la acumulación de ácido láctico en fibras musculares, especialmente después de actividades extenuantes. Cuando se usan en aromaterapia, estos aceites esenciales funcionan promoviendo el flujo sanguíneo para mejorar la liberación de ácido láctico acumulado. También agudizan su concentración al estimular el enfoque y el vigor mental, dejándolo sentir más vivo y con gran claridad mental.
Ayuda a la digestión
¿Has tenido problemas de vómitos y náuseas sin razón aparente? Bueno, no temas, porque hay aceites esenciales que pueden hacer que esos problemas desaparezcan. El aceite esencial de clavo reduce en gran medida las náuseas y evita los vómitos, mientras que su olor reduce la acumulación de gases en el intestino, lo que le permite comer sin estrés. El aceite esencial de bergamota ayuda a mantener el tracto urinario en excelente forma, evitando bloqueos que pueden hacer que su vida sea incómoda.
Reduce el estrés, la agitación y la ansiedad.
Con el mundo cada vez más ocupado cada día que pasa, nuestras vidas parecen ser una carrera interminable de ritmo rápido para terminar algo o lograr un objetivo establecido. Esto, inevitablemente, afecta el cuerpo de una persona, lo que explica la aumento en casos de depresión, ansiedad y problemas de salud mental entre todos los grupos de edad de nuestra sociedad. Si bien los trabajos deben realizarse, puede usar aceites esenciales para ayudar a hacer frente a las presiones del mundo. Se ha encontrado que los aceites esenciales de jazmín, orégano, hierba gatera y limón ayudan a mejorar el estado de ánimo, equilibrar las emociones, promover el pensamiento positivo y la calma interior al relajar la mente y al mismo tiempo mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.
Si bien las personas siguen siendo escépticas sobre los beneficios de la aromaterapia, la escritura está en la pared sobre lo que puede obtener de los aceites esenciales. Además de lo anterior, la aromaterapia puede ayudar a aliviar las alergias, combatir la inflamación, mejorar el estado de alerta mental y aumentar su bienestar espiritual. Estas son algunas de las razones por las cuales la aromaterapia está de moda en estos días y por qué deberías probarla.