Un entrenador de comunicación ha compartido un truco psicológico útil para aquellos que piensan demasiado y se preocupan y se ha vuelto viral en las redes sociales, ya que la gente no puede creer lo simple que es.
¿Pasas mucho tiempo pensando demasiado en cada pequeño detalle de la vida y preocupándote por las cosas?
Bueno, si necesitas que todo el ruido frustrante en tu cabeza se calme un poco, resulta que en realidad hay una forma muy sencilla de hacer esto.
Esto es de acuerdo con un entrenador de comunicación llamado David JP Phillips, que ha obtenido más de un millón de seguidores en TikTok al compartir trucos y consejos psicológicos.
Uno de sus videos más populares tiene que ver con pensar demasiado y cómo superarlo.
En el clip, dice: “Aquí hay un truco psicológico que no creerá hasta que lo haya probado y sea fácil, es súper simple.
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“Es para todos los que cavilamos y pensamos demasiado, es así … Mantén tus ojos quietos.
“No los mueva, porque ve para que su cerebro piense y recupere recuerdos, necesita mover los ojos y, cuando detiene el movimiento, no podrá hacer la rumia que normalmente hace.
“Esto es tan poderoso que sorprende a la gente.
“Intentalo.”
A más de 798,000 personas les ha gustado el video de TikTok, y se ha visto más de cinco millones de veces.
Miles también se han tomado el tiempo para comentar, compartir sus pensamientos y si el truco les funcionó o no.
Una persona dijo: “¡¡¡Nunca debería haberme tomado 37 años saber esto !!!”
Otro escribió: “Toda mi vida miraba a lo lejos y decía que se sentía ‘bien’. Tengo un trastorno de ansiedad, por lo que debe haber sido un alivio para mí cuando miraba”.
Un tercero respondió: “Mi mente está asombrada, funciona y explica por qué la gente tiene problemas para mirarte a los ojos cuando dicen una nueva mentira”.
Alguien más agregó: “¡Sí! Soy un terapeuta de EMDR (Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular), por lo que no mover los ojos minimiza el procesamiento / pensamientos bilaterales del cerebro”.
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