Use estas cinco técnicas para salirse con la suya (y la cabeza) fuera del camino para mantener la concentración y hacer sus tareas.
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5 de enero de 2021
5 min de lectura
Opiniones expresadas por Empresario Los colaboradores son los suyos.
Me inspiré para compartir estos pensamientos después de leerlo. 107 formas de cumplirlo por Lee J. Colan.
Primero, piense en un domador de leones en un viejo circo. Cada domador de leones utilizó tres herramientas para controlar a sus salvajes compañeros que deambulaban por la jaula: un látigo, un taburete y un puñado de sabrosos bocadillos.
La más valiosa de estas herramientas fue la silla. ¿Porqué es eso? Cuando el domador de leones levanta la silla para enfrentarse a sus amigos que gruñen, los leones ven las cuatro patas de la silla y no pueden concentrarse en una pata específica. Como resultado, permanecen congelados.
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Asimismo, nos puede pasar lo mismo si intentamos concentrarnos en demasiadas cosas. nos congelamos o nos enfocamos en las cosas equivocadas. Cualquiera de las dos opciones afectará su éxito.
Recientemente me mudé. Pasé de una casa grande a una casa pequeña, pero pensé que todas las cosas de la casa grande encajarían en la nueva casita. Ellos no han. Oh, cómo no lo hicieron. El primer día en la nueva casa, me sentí como Chris Farley, un hombre alto con un abrigo pequeño.
1. Identifique su “única cosa”
Sí, tiene una lista siempre que sus tareas estén terminadas. No puedes conseguirlo todo (créeme, lo he intentado) y si sigues mirando la lista completa te abrumarás y te encontrarás en el sofá viendo repeticiones. Amigos mientras come helado recién salido de la caja. Seleccione el artículo por el que desea comenzar. el objeto que catapulta todas las demás acciones. Ya sea que esté vaciando su bandeja de entrada o dando el primer paso en un proyecto grande, nunca deje que nada menos importante tenga prioridad sobre él durante el tiempo asignado para esta tarea. Como aconseja Josh Billings, “Sea como una estampilla postal. Cíñete a una cosa hasta que llegues”.
2. Aprenda cuándo decir “no”
Su tiempo, energía y dinero son recursos valiosos. Si los gasta en un área, no puede gastarlos en otra área. Si dice “no” a una cosa, puede decir “sí” a otra cosa. Di “no” a cualquier cosa que te impida concentrarte en lo que realmente importa. Lo que realmente significa es dividirse y mantener la promesa que se hizo a sí mismo para obtener lo que desea lograr. Si está trabajando para ordenar el dormitorio hoy, no cambie a la mitad y comience con sus impuestos. Haz lo que haces y apaga el resto.
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3. Hágalo muy simple
La complejidad es enemiga del enfoque. La simplicidad mantiene la línea de visión de su objetivo clara y directa. Si hoy es el día en que necesita limpiar los periódicos de la vieja escuela de su hijo, no deje tiempo para leer y recordar cada huella de la mano o nota de un maestro si ese no es su objetivo. Mantenga sus metas claras y siga moviéndose.
4. La vida recompensa la acción … ¡así que sumérgete y ponte manos a la obra!
Nunca estás listo para comenzar nada. Dicho esto, solo empieza. Las tareas generalmente parecen más grandes de lo que realmente son, y cuando las realizas, agregarás claridad, disminuirá el esfuerzo percibido y aumentará el impulso hacia tu objetivo.
5. Las preocupaciones destruyen tu enfoque
Reconócelo, valida tus sentimientos y luego sigue la regla # 4. Todos nos preocupamos, pero la técnica aquí es minimizar el tiempo entre tu primer pensamiento de preocupación y tu primera acción para atacarlo.. Gran parte de nuestras preocupaciones se basan en preocupaciones en nuestra cabeza, no en la realidad. Mark Twain dijo una vez: “He sufrido tantos desastres en mi vida. La mayoría de ellos nunca sucedieron”.
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¿Cuántos correos electrónicos hay abiertos en su escritorio mientras lee esto? ¿O cuántos elementos restantes tiene en su lista de tareas pendientes? Tal vez sea el momento de identificar una tarea o proyecto y seguir adelante. Piense en lo único que merece su atención y, cuando esté hecho, lo ayudará a seguir adelante. ¡Así que sé como un sello y quédate!
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