745.000 personas mueren cada año por largas jornadas. 3 formas en las que sus semanas de más de 55 horas lo están matando

Si lee esta columna con regularidad, sabrá que he cubierto un estudio tras otro que muestra que las largas horas de trabajo son contraproducentes. Ya sea que mires la investigación económica clásica, la antropología, la neurociencia o el simple sentido común, la imagen es la misma. La calidad del trabajo de las personas cae drásticamente después de 40 horas a la semana, lo que hace que las semanas de trabajo súper largas sean ineficaces. Un nuevo estudio encuentra que también son mortales.

Los nuevos datos de la Organización Mundial de la Salud muestran que 745,000 personas murieron por trabajar horas extras en 2016, y ese número ha aumentado en un 29 por ciento desde 2000. Las semanas de trabajo de 55 horas o más fueron particularmente dañinas. Y aunque aún no se dispone de datos más recientes, los investigadores se sienten bloqueados Tarea

puede haber aumentado los peligros de las semanas de trabajo superlargas.

“El estudio encontró que trabajar 55 horas o más por semana estaba relacionado con un 35 por ciento más de riesgo de accidente cerebrovascular y un 17 por ciento más de riesgo de morir por enfermedad cardíaca, en comparación con 35 a 40 horas a la semana”. informa la BBC

. El cuarenta y cinco por ciento de los que murieron eran de mediana edad o mayores, y alrededor del nueve por ciento de los trabajadores en todo el mundo trabajaban 55 horas a la semana o más.

¿Cómo matan las largas horas? Los investigadores proponen varios mecanismos diferentes.

Estrés crónico

Vivir con estrés a largo plazo puede tener efectos devastadores en el cuerpo. Toda esa adrenalina y cortisol que fluye constantemente por sus venas aumenta su riesgo de depresión, enfermedades cardíacas, aumento de peso y problemas para dormir, entre otros. según la Clínica Mayo

.

Quizás no sea tan sorprendente que las largas semanas de trabajo hayan aumentado sus probabilidades de sufrir un derrame cerebral. Las mujeres que trabajaban demasiadas horas también tenían más probabilidades de estar deprimidas, según el nuevo estudio.

No hay tiempo para hábitos saludables

Las semanas de trabajo superlargas no solo dañan activamente su cuerpo, sino que también le impiden hacer cosas como ejercicio, dormir lo suficiente y comidas saludables que podrían contrarrestar todos los efectos negativos del estrés.

Mecanismos de afrontamiento poco saludables

Después de todo, trabajar con horas brutales hace que las personas sean más susceptibles a elegir formas poco saludables de lidiar con su estrés y agotamiento, como beber o fumar en exceso.

Los empresarios a veces tienen que invertir horas locas para sobrevivir a una crisis. Nadie sugiere que se caiga de inmediato. Pero esta investigación deja en claro que adherirse a un horario de trabajo estricto durante años o décadas tiene graves consecuencias para la salud.

Hacer que su equipo dedique muchas horas también es una mala pauta, y no solo porque probablemente debería sentirse mal por contribuir a la muerte prematura de sus empleados. Como recuerda el periodista científico Robert Roy Britt a los jefes de su etiqueta de este estudioLlevar a la gente al límite también es un mal negocio.

“Investigar ha mostrado que las largas jornadas laborales no conducen a una mayor productividad, pero en realidad pueden tener un efecto negativo en la salud de los empleados, lo que conduce a un mayor ausentismo, más fluctuaciones y mayores costos de seguros. La conclusión, en caso de que comparta esta historia con su jefe: Trabajar demasiadas horas es malo para ti y malo para los resultados de su empresa “, concluye. Amén.

Las opiniones expresadas aquí por los columnistas de Heaven32 son propias, no de Heaven32.

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