La mejor prevención contra el coronavirus sigue siendo lavarse las manos. Aquí está la forma correcta de hacerlo

(CNN) – Cuando se trata de nueva protección de coronavirus, las mascarillas son inútiles. No hay un vacuna todavía. Entonces, la mejor manera de prevenir la transmisión del nuevo coronavirus es lavarse bien las manos con agua y jabón, según el Centros de Control y Prevención de Enfermedades.

Y sí, hay una manera correcta de lavarse las manos. Es algo así como una forma de arte: un proceso cronometrado de varios pasos que puede involucrar un poco de canto ligero.

Aquí esta la Cómo hacer el lavado de manos oficial de los CDC. Todo lo que necesita seguir es un fregadero y jabón.

Paso 1

Mójese las manos con agua limpia y corriente. Luego, cierre el grifo y jabone sus manos.

El jabón es más efectivo para eliminar gérmenes que el agua sola.

Paso 2

Convierte el jabón en espuma frotando tus manos. Enjabona jabón en el dorso de tus manos, entre tus dedos y debajo de tus uñas.

La espuma provoca fricción, que elimina los molestos gérmenes y suciedad de la piel. Asegúrese de entrar también en los rincones y grietas, los gérmenes acechan allí.

Paso 3

Frota tus manos por al menos 20 segundos. Cante o tararee "Feliz cumpleaños" dos veces para mantener el tiempo.

No hay un número mágico, pero se ha demostrado que lavarse las manos durante al menos 20 segundos elimina más microbios que el lavado por períodos más cortos. Cantar "Feliz cumpleaños" es solo una forma divertida de asegurarte de que estás fregando el tiempo suficiente.

Etapa 4

Enjuague bien las manos con agua corriente limpia.

Has quitado los gérmenes de tus manos. El agua limpia los limpia.

Paso 5

Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire (o un poco de ambas).

Las manos mojadas transfieren fácilmente los virus. Secarlos disminuye ese riesgo.

El jabón y el agua son sus mejores defensas contra los virus, pero el desinfectante de manos es un buen sustituto si no tiene acceso a ninguno de ellos. Simplemente bombee una pequeña gota de desinfectante en una mano y frótese las manos durante unos 20 segundos. Los desinfectantes para manos no eliminarán la suciedad, los productos químicos o algunos tipos de gérmenes, pero son mejores que nada.