La pandemia creó un conjunto de reglas completamente nuevo para el lugar de trabajo y, si bien el nuevo entorno ha creado flexibilidad, para algunos también ha eliminado los límites entre el trabajo y la vida.
Sin un límite claro entre sentarse en su escritorio y sentarse en su sofá, así como el estrés personal externo y el aislamiento de la pandemia, los empleados sufren de agotamiento más que nunca.
Según DeloitteMás de las tres cuartas partes (77%) de los empleados han experimentado agotamiento en su lugar de trabajo actual y más de la mitad lo han experimentado más de una vez.
Para combatir el agotamiento, los empleadores están probando nuevas soluciones. Por ejemplo, LinkedIn proporcionado A principios de abril, los 15.900 trabajadores a tiempo completo emplearon PTO durante una semana para abordar el agotamiento severo y aliviar los problemas de salud mental causados por la pandemia. Citigroup también anunció
Lucha contra el agotamiento adecuadamente
Si bien estos son buenos gestos para los empleados, un día sin reuniones o unos días libres adicionales no es la solución permanente que los empleados necesitan para romper el ciclo de agotamiento, sino más bien para mejorar la situación.
Dr. Natalie Baumgartner, directora científica de la fuerza laboral en Achievers Workforce Institutees alguien a quien he seguido por su experiencia. No le sorprende que los empleados experimenten agotamiento como resultado de la pandemia, pero está de acuerdo en que los empleadores pueden hacer más. Ella compartió conmigo: “Las organizaciones quieren ayudar a reducir los efectos del agotamiento y están dando algunos buenos primeros pasos, como reducir las reuniones y brindar tiempo libre adicional”, dijo Baumgartner. “Sin embargo, prevenir el agotamiento requiere apoyo y pautas continuas, no medidas únicas que puedan retrasar pero no anular el agotamiento”.
Y qué debería ¿Están los empleadores haciendo para asegurarse de que están abordando la causa raíz del agotamiento a largo plazo en lugar de aliviarlo por un período corto de tiempo? Baumgartner nos explica tres tácticas que las empresas deben considerar.
1. Reevaluar los recursos para garantizar una carga de trabajo adecuada
Los recursos de equipo inadecuados son una queja común entre los empleados que puede contribuir al agotamiento ya que los empleados luchan por completar sus tareas requeridas sin el apoyo necesario.
“El agotamiento puede generar más ausentismo, menor productividad y menor participación de los empleados”, dijo Baumgartner. “Si bien puede parecer difícil contratar más miembros del equipo para apoyar o cambiar las estructuras del equipo, en última instancia, la probabilidad de que un empleado se vaya aumenta significativamente si no hay un cambio permanente”.
Desde más de la mitad de los empleados
Escuchar las necesidades de los empleados a través de estos chats uno a uno y a través de encuestas organizacionales más amplias ayuda a los ejecutivos a comprender qué es lo que los empleados realmente necesitan para tomar medidas para detener el agotamiento en seco.
2. Fomentar el PTO y las horas fuera de línea consistentes
El tiempo de inactividad regular es fundamental para controlar el agotamiento. Aquí es donde LinkedIn y Citigroup han dado los pasos correctos. Sin embargo, un día o incluso una semana de vacaciones no es suficiente para frenar el agotamiento a largo plazo. Los empleados necesitan tiempo de inactividad todos los días, así como una reducción regular del tiempo de vacaciones.
“Las empresas a menudo ven desafíos con la voluntad de los empleados de tomarse un tiempo cuando el problema comienza desde arriba”, dijo Baumgartner. “A menos que los ejecutivos y gerentes se tomen vacaciones y cierren la sesión a una hora apropiada cada día, los empleados no se sienten capacitados para hacer lo mismo por sí mismos”.
3. Promover el bienestar físico, el ejercicio y la atención plena.
Si bien muchos de nosotros estamos atrapados en el interior durante los meses de invierno, el ejercicio es una prioridad menor para muchos empleados, ya que intentan equilibrar las altas horas de la noche y las primeras horas de la mañana con sus propias responsabilidades personales. Pero la investigación ha demostrado El ejercicio es importante para prevenir el agotamiento. Hay muchas formas de hacer este ejercicio, desde una caminata diaria hasta una clase de yoga en línea, pero cuando las personas se sienten ocupadas y abrumadas, esta suele ser una de las primeras cosas que debe hacer.
“Además del ejercicio diario, la atención plena es una forma importante de ayudar al individuo a desarrollar la resiliencia”, dijo Baumgartner. “Las empresas pueden realizar sesiones de meditación consciente y suscribirse a aplicaciones de meditación para ayudar a los empleados a desarrollar su práctica consciente”.
Dado que los empleadores buscan atraer y retener talentos para el próximo año, la creación de soluciones a largo plazo para prevenir el agotamiento es vital.