Si usa estas 4 frases con regularidad, tendrá la inteligencia emocional de un ejecutivo de clase mundial

El mundo digital está lleno de inteligencia emocional (EQ) datos. Sin embargo, si lo examina, notará algunos temas comunes. Por ejemplo el idioma de los que se utilizan con un ecualizador alto tiene una superposición notable. Así que profundicemos: qué palabras y frases se ensalzan mucho líder que los convierten en estrellas de EQ, ¿y por qué?

Primero, comencemos con una lista curada (no exhaustiva) de cualidades que se pueden atribuir a aquellos con alta EQ, según investigación psicológica

y observación.

• No sea impulsivo ni apresurado, pero considere sus circunstancias, razones y emociones cuidadosamente antes de actuar o hablar.
• Son constantemente conscientes de su propio estado emocional.
• (Como resultado de la cualidad anterior) Puede regular sus propias emociones para evitar acciones o comentarios no deseados.
• Puede ver fácilmente lo que siente otra persona y ajustar su pensamiento / comportamiento en consecuencia.

Dados estos atributos básicos, estas 4 frases (o variaciones de ellas) lo llevarán a las tablas de EQ:

• “Déjame pensarlo y volver contigo”. (Teniendo en cuenta las circunstancias)
• “Estoy un poco emocionado en este momento. Me tomó un minuto calmarme “. (Reconociendo tu propio estado emocional)
• “Voy a tomar un respiro. Me ayudará a aclarar mi mente”. (Regular las emociones)
• “Parece que estás feliz / emocionado / enojado / etc por algo. eres tú. ¿Puede decirme lo que piensa / siente antes de continuar? “(Reconozca los sentimientos y reaccione en consecuencia)

Por eso las palabras son importantes: como Los estudios han demostrado, el uso de ciertas palabras tiene un impacto directo e inmediato en nuestras respuestas emocionales. Si bien puede pensar que necesita las cualidades de una persona emocionalmente inteligente antes de usar las oraciones anteriores, también funciona al revés: use constantemente el lenguaje correcto y enmarque cómo ve el mundo y cómo interactúa con otras personas.

¿Por qué es esto importante para los ejecutivos? Los empleados trabajan mejor cuando se sienten valorados y comprometidos por quienes están en la cima. Como Informes de McKinsey & Co., fueron las tres razones más comunes por las que los empleados se fueron: sin reconocimiento de su organización, sin reconocimiento de sus superiores y sin sentido de pertenencia en el trabajo.