Planifique con anticipación, pruebe cosas diferentes y compre algunos sellos
Una talla no sirve para todos. Las familias deben usar múltiples medios durante el transcurso de las vacaciones para conectarse entre sí, dice Lisa Brown, directora del programa de trauma y del Laboratorio de Investigación de Riesgos y Resiliencia en la Universidad de Palo Alto. “No animaría a los miembros de la familia a que traten de marcar la casilla y tener un solo Zoom”, dice Brown, quien estudia las consecuencias para la salud mental de los eventos catastróficos en los adultos mayores. “Tenemos que elegir varias formas de conexión durante la temporada navideña durante un largo período de tiempo en lugar de una única llamada de Zoom”.
Pero como todo lo demás en la pandemia, encontrar con éxito formas de crear una conexión sostenida a lo largo del tiempo requiere un poco de esfuerzo adicional en estos días, especialmente cuando se trata de introducir nueva tecnología de forma remota.
Es importante tener en cuenta que las diferentes generaciones se sentirán más cómodas teniendo conversaciones significativas en diferentes medios. “El medio para los adultos mayores no es Zoom ni los mensajes de texto”, dice Brown, es el correo físico.
En otras palabras, este es el año para enviar una tarjeta de vacaciones o una carta a sus familiares y amigos mayores. Hornee algunos dulces navideños que se mantendrán en el correo. Si celebras la Navidad, considera un calendario de Adviento. Brown también sugiere crear una carta en cadena que crezca a medida que se envía: cada destinatario puede agregar una línea a una historia o dibujo que creen juntos.
Solucionar problemas con anticipación
Existen otras complicaciones al intentar utilizar la tecnología para conectarse entre generaciones. Navegar por Internet puede ser especialmente frustrante para algunos adultos mayores sin ayuda o la infraestructura adecuada. Y tener una nueva tecnología introducida justo antes de una reunión navideña puede ser estresante.
Incluso cuando las conexiones se fomentan virtualmente, esperar hasta la mañana del Día de Acción de Gracias para reconectarse puede ser demasiado tarde. Los parientes mayores tendrán que sentirse cómodos no solo con el funcionamiento de los juegos, sino también con la idea de actuar no como “mamá” o “abuela”, sino como un personaje más en el mundo virtual de los niños.
Tenga en cuenta también que algunos adultos mayores vivirán en instalaciones donde los obsequios bien intencionados impulsados por la tecnología pueden convertirse en decepciones frustrantes. Brown dio el ejemplo de su propia intención de comprarle a su padre en una comunidad de jubilados de Florida un marco de fotos digital que pudiera mostrar fotos de su casa, hasta que llamó a la persona de TI de la instalación y descubrió que las paredes gruesas y a prueba de huracanes significaban el marco con Wi-Fi nunca funcionaría allí.
Tenga en cuenta que la nostalgia puede desencadenar tanto recuerdos felices como tristeza
A medida que avanza la temporada navideña, tal vez esté considerando actividades de chat de video más estructuradas, como cantar villancicos. No es mala idea. Pero la nostalgia podría tener algunas consecuencias no deseadas este año en particular. Casi 260.000 estadounidenses han muerto en la pandemia de coronavirus y decenas de millones más han contraído el virus. Algunas familias están sufriendo por los muertos, mientras que otras pueden adaptarse a los efectos a largo plazo de la crisis. Mientras tanto, este año ha intensificado la soledad, las conexiones interrumpidas y el aumento de las dificultades económicas. Recrear las tradiciones navideñas virtualmente podría traer consuelo a algunos. Pero para otros, esas actividades desencadenarán recuerdos dolorosos de cuando las cosas mejoraron.
“Cuando se involucran los sentidos, se activan los recuerdos”, dice Brown. “Por lo general, los adultos mayores se remontan a los años de la adolescencia, a los 20, pero para todos los tiempos se remontan a nuestra juventud. Tenga en cuenta el hecho de que es una hoja que corta en ambos sentidos “. La música es un detonante particularmente poderoso en general, señala. Los villancicos pueden sacar buenos recuerdos o recordar a las personas que ya no están aquí.
“Ya sabemos cómo las vacaciones pueden ser particularmente estimulantes para las personas si ya se siente solo o melancólico, si ha perdido a un ser querido o un amigo cercano”, dice. Para aquellos en los que las vacaciones ya les provocan recuerdos dolorosos o soledad, “covid ha subido el volumen. Aquellos que eran un 6 ahora son un 8. ”
Cuando esté planeando la forma correcta de conectarse en Acción de Gracias o durante las vacaciones, tenga en cuenta eso. La recreación de versiones virtuales de recuerdos felices de las vacaciones de Before Times podría llevar a las personas a pensar en lo solos que se sienten en este momento.
Y también tenga en cuenta que no debe presionar demasiado a las personas. Las reuniones virtuales, incluso las sociales, son más difíciles de rechazar que las invitaciones para reuniones de la vida real; después de todo, ¿dónde más estarías? Y una vez que estás en ellos, requieren una participación activa mientras dure. Después de todo, no hay caminata después de la cena de Acción de Gracias cuando todo el día está en un horario virtual.
Si tu debe Enfocar
Lo primero es lo primero: elimine los problemas técnicos y los contratiempos. Nadie quiere gastar una parte preciosa de una llamada de Zoom asignada para averiguar por qué su tía y su tío no pueden conectarse. Si es posible o necesario, un chequeo previo a la reunión de Zoom con los miembros de su grupo con menos inclinaciones técnicas puede ser útil.
Luego, piense en cómo hacer que la conversación fluya. Una vez en Zoom, o en cualquier plataforma de video chat que esté usando, intente ir más allá del habitual “¿Cómo estás?” y “¿Cómo está el clima?” rellenos de espacio y hacer una actividad grupal.
“Pídales una receta. Pídales que le enseñen una nueva habilidad ”, dice Brown. “Puede hacer que las personas se sientan decididas”. Pero no intentes hacer demasiado en una sola llamada y convertir todo el asunto en un interrogatorio de toda la vida de tu tía abuela, advierte.
Establezca una pregunta o dos para que responda cada hogar que evoque más de un sí o un no. Pregunte a los miembros mayores de la familia sobre sus recuerdos de las vacaciones cuando eran más jóvenes, oa los más jóvenes sobre un pasatiempo que les apasione. Manténgase alejado de los temas que evita en la vida real (¿Política en 2020? No), y sea sensible a las personas que están solas, que luchan o atraviesan un año particularmente difícil.
Y finalmente: Las vacaciones siempre implican un alto grado de tradición y expectativa. Pero este es el año para ser adaptable: en lugar de hacer una recreación virtual de la cena normal de Acción de Gracias de su familia, tal vez intente preguntar qué otros pueden encontrar gratificante o divertido.
Y si su calendario ya se ha llenado con Zooms familiares de Acción de Gracias, este también es el momento de recordar que está bien cerrar la sesión y tener algo de tiempo para usted. Son las vacaciones, después de todo.