Los corredores de élite viven más años que la mayoría de las personas, pero ¿por qué? : Heaven32
Correr 10 horas a la semana durante más de 120 km es, sin duda, un ejercicio extremo. Sin embargo, un estudio reciente sugiere que algunos atletas profesionales de nivel olímpico podrían estar sumando años a sus vidas con rutinas tan brutales.
El análisis, publicado en mayo, incluye datos de salud pública de las primeras 200 personas que corrieron una milla en menos de 4 minutos en las décadas de 1950, 1960 y 1970. Según un equipo de investigadores de Canadá y Australia, estos corredores profesionales vivieron, en promedio, casi cinco años más que la población general.
Los resultados contradicen la opinión de que hacer demasiado ejercicio tiene efectos negativos para la salud a largo plazo. Llevar el cuerpo humano al máximo podría ser beneficioso, al menos para algunas personas.
Mientras que numerosos estudios epidemiológicos Aunque sugieren que las personas físicamente activas viven más que las inactivas, aún no está claro si hacer más ejercicio de lo recomendado es bueno o malo para la salud.
Los estilos de vida de los atletas de alta intensidad que participan en maratones, ciclismo de resistencia o triatlones podrían estar generando un estrés indebido en sus corazones, Algunos científicos sugierenlo que los expone a un mayor riesgo de muerte prematura.
Pero si bi en el ejercicio extenuante ciertamente puede poner en riesgo a las personas sedentarias
En 2022, una Universidad de Harvard estudiar Se descubrió que las personas que hacen más ejercicio de lo recomendado podrían reducir su riesgo de muerte en un 30 por ciento (un 10 por ciento más que quienes cumplen con las pautas de actividad).
De hecho, escriben el cardiólogo de la Universidad de Alberta Stephen Foulkes y sus colegas, estudios epidemiológicos de Ciclistas del Tour de Francia, Atletas olímpicosy remeros han demostrado tener una mayor esperanza de vida en comparación con la población general.
Ahora, los investigadores han demostrado que este patrón también se aplica a los corredores más rápidos de una milla.
Los atletas que pueden cruzar una milla en menos de 4 minutos son una población única, conocida por llevar su sistema respiratorio, cardiovascular, metabólico y musculoesquelético al máximo.
Para alcanzar este nivel de velocidad, los corredores participan regularmente en sesiones de actividad física de alta intensidad a lo largo de la semana.
En 2018, los cardiólogos encontró que los primeros 20 corredores en correr una milla en menos de 4 minutos vivieron, en promedio, 12 años más que la expectativa de vida general.
El nuevo estudio considera una cohorte más grande a lo largo de tres décadas.
Curiosamente, los corredores que completaron una milla en menos de 4 minutos en la década de 1960 tenían una mayor esperanza de vida que los corredores que lograron la hazaña en décadas sucesivas.
“Esto puede reflejar mejoras en la esperanza de vida de la población general”, dicen los autores. sugerirasí como el “manejo de varias enfermedades transmisibles y no transmisibles importantes”.
En otras palabras, no todos los beneficios en la esperanza de vida que se observan en los deportistas profesionales pueden deberse únicamente a su estilo de vida. Es posible, por ejemplo, que los deportistas posean genes favorables en mayor proporción que la población general.
En el grupo de corredores de 200 millas, los investigadores contaron 20 grupos de hermanos y varios dúos de padre e hijo.
“Si bien no pudimos determinar la causa de muerte de la mayoría de los corredores, los estudios que informan sobre ciclistas del Tour de Francia y cohortes de atletas olímpicos (que incluyen corredores de media y larga distancia) sugieren que los efectos de la longevidad están mediados principalmente por tasas reducidas de mortalidad cardiovascular y relacionada con el cáncer”. escribir Foulkes y colegas.
El resultado de su análisis, el equipo añade“reitera los beneficios del ejercicio en la vida, incluso en los niveles de entrenamiento requeridos para el rendimiento de élite”.
El estudio fue publicado en la revista Revista británica de medicina deportiva.
Una versión anterior de este artículo se publicó en mayo de 2024.