Los factores ambientales pueden tener un efecto profundo en la calidad de nuestro sueño. Las luces brillantes en su dormitorio pueden interrumpir su sueño al igual que los ruidos fuertes. Sin embargo, algunas otras variables que afectan la cantidad de horas que duermes no son tan obvias. La temperatura también juega un papel crucial cuando se trata de lograr un tiempo de descanso reparador. Las temperaturas más frías conducen a un mejor sueño y ahí es donde entra en juego el enfriador de cama Chilisleep Ooler Sleep System.
El sistema de sueño Ooler promete brindarle una mejor noche de sueño al ayudar a su cuerpo a alcanzar temperaturas más bajas durante la noche. Luego, aumenta la temperatura por la mañana para despertarte de una manera más natural, sin necesidad de alarmas. Incluso la mejor almohadilla de enfriamiento de colchón no puede hacer eso.
¿Qué es el sistema de sueño Chilisleep Ooler?
Sistema de sueño Chilisleep Ooler
El sistema de enfriamiento necesita espacio a su alrededor para mover el aire. Sandra Gutierrez
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El sistema de sueño Ooler consta de tres piezas. Incluye una almohadilla fresca que cubre su cama, una unidad de control y la aplicación móvil Ooler. El cubrecolchón refrigerante se coloca sobre el colchón y debajo de la sábana ajustable. Puede elegir un tamaño más pequeño si no desea que la alfombra de enfriamiento cubra todo el colchón. Alberga una red de tubos en zig-zag en el textil. A pesar de que realmente puede sentir la tubería al presionar la almohadilla, definitivamente no es áspera ni incómoda. Si eres particularmente sensible a la sensación, una hoja más gruesa casi definitivamente la resolverá.
El segundo elemento, la unidad de control, tiene un tanque que almacena agua, la enfría y la bombea continuamente a la almohadilla a través de una manguera para ayudarlo a dormir mejor por la noche. La unidad es del tamaño de una caja de zapatos grande y está diseñada para caber fácilmente debajo de su cama. Esto crea un pequeño problema para las habitaciones pequeñas donde el espacio es escaso. Tener un armazón de cama con almacenamiento incorporado, por ejemplo, lo obligará a colocar la unidad Ooler al lado de su cama en lugar de debajo de ella. Incluso más allá de la caja en sí, la unidad de control es básicamente un acondicionador de aire de cama diminuto. Como tal, necesita un espacio de 18 pulgadas a su alrededor para garantizar una circulación de aire adecuada. Esto significa que deberá despejar más o menos la mitad del espacio debajo de su cama para una instalación adecuada. En mi caso, esto no hizo que el Sistema de Sueño Ooler fuera muy amigable con mi pequeño apartamento de Brooklyn sin armario.
La aplicación Ooler une el sistema con la conectividad Bluetooth. La plataforma es intuitiva y fácil de usar. Le permite establecer y diseñar horarios para que su cama ya esté fría para usted a la hora de acostarse y comience a calentarse cuando sea el momento de despertarse.
Configuración del sistema de sueño Chilisleep Ooler
Tendrá que pasar por un proceso de prueba y error para marcar la configuración perfecta. La aplicación recomendará temperaturas de referencia con las que puede comenzar. Luego, puede modificar la configuración hasta que encuentre su punto ideal. Encontrar esa temperatura ideal para usted puede llevar un tiempo, especialmente si tiene más calor o más frío que la mayoría de las personas.
Soy el tipo de persona que siempre tiene frío. Prospero en verano, parezco un ovillo de lana durante el invierno y no me importa una clase de yoga caliente. Por lo general, solo configuro mi unidad de aire acondicionado la segunda o tercera semana de julio. Es por eso que la recomendación de Ooler de 68 grados Fahrenheit fue un poco baja para mí para empezar, especialmente en mayo. Me encontré despertando en medio de la noche para apagar todo. En ese entonces, no veía el sentido de tener un dispositivo que enfriara mi cama. Pensé que le sacaría mucho más provecho cuando llegara el invierno. Pero eso fue hasta el verdadero Comenzó el verano de Nueva York.
Luego vino la ola de calor
Tan pronto como las primeras olas de calor comenzaron a golpear la costa noreste, Chilisleep Ooler Sleep System se convirtió rápidamente en la única compañía con la que quería compartir mi cama. Deslizarse entre sábanas frías es extremadamente refrescante, pero el hecho de que realmente se quedaran así durante toda la noche fue increíble. Tomó un poco de tiempo para acostumbrarse. Nuestros cuerpos siempre están calientes y, a medida que avanza la termodinámica, todo lo que tocamos intentará encontrar un equilibrio.
Los horarios de sueño de Ooler no solo le permiten establecer una hora para dormir y una hora para despertarse, sino que también agregan eventos intermedios. Estos son puntos durante la noche en los que le gustaría que cambiara la temperatura. Por ejemplo, si desea una temperatura baja para dormir, pero no le gusta la idea de tener sábanas frías esperándolo cuando se vaya a la cama, puede configurar una temperatura a la hora de acostarse y luego agregar un evento 30 al día siguiente. 45 minutos más tarde (dependiendo de cuánto tiempo tarde en conciliar el sueño) y configúrelo para un ambiente más frío.
La experiencia Ooler
Cuando instalé por primera vez el sistema Ooler Sleep, estaba deseando despedirme de mi alarma. Desafortunadamente, la temperatura del despertador es algo que, personalmente, todavía no he descubierto. Esta función comienza a calentar su cama a una hora específica. Continúa haciéndolo durante 30 minutos antes de apagar todo el sistema Ooler. Según esa lógica, necesitaría establecer su hora de despertar durante media hora antes de que realmente tenga que levantarse. Personalmente, registro el aumento de temperatura como una invitación a permanecer cómodo y dormir. Tal vez agregar una luz de despertador a su configuración finalmente descifre el código.
¿Quién debería comprar el Chilisleep Ooler?
El concepto detrás del Ooler Sleep System es excelente, pero es inevitable no sentirse intimidado por su elevado precio. Dependiendo de su configuración para dormir y si está comprando para uno o dos, el Ooler va desde $ 799 por una almohadilla de tamaño medio queen con una unidad de control, hasta $ 1,699 por una cama tamaño king con dos unidades separadas. Pero ya sea que lo use para enfriar o calentar su cama, este dispositivo le brinda un poder sin precedentes para controlar la temperatura entre las sábanas, lo que puede mejorar drásticamente su sueño y, por extensión, su calidad de vida.
Ciertamente, esta no es la única forma de intentar mantenerse fresco mientras duerme. La Sleep Foundation nombró a Helix’s Midnight Luxe como el mejor colchón refrescante para los que duermen calientes. A partir de $ 1,099 por una cama tamaño queen, el Lujo de medianoche no es precisamente barato, pero para un buen colchón que durará años, definitivamente está dentro del rango de precios del mercado. Además de tres capas de espuma, el Luxe lo remata con una funda ultra transpirable, que según Helix fue diseñada con tecnología para proporcionar el máximo flujo de aire. Aún así, este tipo de refrigeración pasiva normalmente no puede igualar a un sistema motorizado como el Ooler.
El Bedfan es otra opción. A partir de $ 185, estos dispositivos se colocan en el borde de su cama y soplan aire fresco entre la sábana ajustable y el edredón. Se basa en el flujo de aire en lugar de la refrigeración líquida, que puede no ser del agrado de todos.
La alternativa de bricolaje
Si el dinero es demasiado escaso para pagar un sistema de enfriamiento de la cama y adquirir cualquiera de estos productos romperá su banco, es posible que desee adoptar un enfoque de bricolaje más frugal para este enigma térmico y simplemente colgar una sábana o toalla húmeda sobre una ventana abierta. Esto es lo que hicieron los egipcios para refrescarse en medio de las calurosas noches del desierto, y si les funcionó, es posible que les funcione a ustedes. El aire cálido del exterior se enfría a medida que atraviesa el tejido húmedo, convirtiéndose en una brisa refrescante una vez que entra en su dormitorio y golpea su piel. Esto es más barato que un colchón de enfriamiento o el sistema Ooler, aunque definitivamente mucho más complicado. Sin embargo, buena suerte conectando su teléfono a la toalla mojada.
En última instancia, aunque Chilisleep Ooler Sleep System es caro, cumple su promesa de dormir bien. Depende de usted (y probablemente de la persona con la que comparte la cama) decidir si vale la pena el dinero.