“Soy una persona influyente en el fitness: puedes estar en forma y seguir disfrutando de las hamburguesas en el pub”

Exclusivo:

La influencer de fitness Liz High se ha pronunciado en contra de los estándares ‘poco realistas’ de las redes sociales y dijo que no es necesario restringir su dieta para ponerse en forma, agregar papas fritas todavía está en el menú.

Un influencer del fitness y entrenador en línea se ha pronunciado en contra de los estándares “poco realistas” de las redes sociales, y dijo que no es necesario restringir su dieta para ponerse en forma.

Liz High, de 21 años, es entrenadora en línea y regularmente comparte videos en las redes sociales tratando de desmentir el mito de que es necesario seguir dietas de moda para perder peso o tonificarse.

Ella insiste en que no hay necesidad de ser restrictivo con su dieta y dijo que puede obtener el cuerpo que desea y aún así disfrutar de papas fritas, hamburgues as y cervezas en el pub.

Liz, de Londres, se pronunció en contra de las redes sociales y dijo que algunas tendencias fomentan estilos de vida poco saludables que pueden ser muy perjudiciales para los jóvenes que las siguen.

¿Qué opinas sobre el consejo de Liz? Háganos saber en los comentarios…

Liz, que publica en Instagram como Liz muerde de vueltadijo: “Yo sufría de un trastorno alimentario, no era causado por las redes sociales, pero eso lo empeoró.

“Hay algunos problemas, uno es que hay expectativas poco realistas: todos quieren obtener sus mejores ángulos, pero nadie camina con un paquete de seis todos los días.

“Algunos días tengo el estómago plano, otros no y eso está bien. Se trata de tener un enfoque realista.

“La gente merece tener estas expectativas realistas, muchos terminan en un ciclo tóxico porque eso es lo que nos han hecho creer.

“Obtienes tendencias corporales, en 2015 estaba el espacio entre los muslos, y para los hombres había líneas en ‘v’, la gente las ve y trata de lograrlas y luego algo más comienza a ser tendencia.

“Creo que ese ciclo debe romperse. Para alguien como yo, que ha luchado con la imagen corporal, amplifica esos sentimientos negativos sobre uno mismo.

“Cambia la forma en que te ves a ti mismo y cómo reaccionas a la comida. Creo que la gente olvida cuánta influencia tienen las redes sociales.

“Además, a muchas personas influyentes se les paga por los patrocinios; simplemente aprovecharán eso para ganar dinero y tienen muchos seguidores que piensan que lo que están vendiendo es algo bueno.

“La mayoría de las cuentas venden soluciones rápidas, y eso es lo que la gente quiere como sociedad. Supongo que se debe a las tendencias y las presiones de las redes sociales”.

Inspirada para hacer un cambio, Liz lanzó su sitio web de entrenamiento en línea Muerde con Lizdonde enseña a las personas cómo alcanzar sus metas de forma física y mentalmente saludable.

Continuó: “Vi una estadística el otro día y era que el 40 por ciento de las personas en el Reino Unido han probado una dieta de moda, a menudo son respaldadas por personas influyentes en las redes sociales.

“Hay dietas bajas en calorías y cosas así, se sale de control.

“Pierdes peso muy rápido, pero luego lo subes y más porque vas y bebes en exceso porque has sido muy restrictivo.

“Como sociedad, se nos dice que vayamos a los extremos para obtener los resultados que queremos, pero estoy tratando de cambiar eso.

“Estoy en contra de las normas de salud y estado físico, trato de promover que las mujeres logren esos resultados sin cambiar su dieta en absoluto.

Para obtener más noticias que le interesan, directamente en su bandeja de entrada, suscríbase a uno de nuestros boletines diarios aquí.

“La gente dice que hay que comer batidos verdes y no hamburguesas para ponerse en forma

“Toda nuestra vida nos han dicho que restrinjamos todo y lo eliminemos, pero no es necesario que consigas el cuerpo que deseas”.

“Para perder peso necesitas tener un déficit de calorías, pero aún puedes comer hamburguesas y papas fritas y tomar una cerveza con tus amigos, siempre y cuando no lo hagas todo el tiempo. Se trata de hábitos saludables y no de restricciones. .

“Este es un consejo real para personas reales”.

¿Tienes una historia para vender? Póngase en contacto con nosotros en [email protected]

Lee mas

Lee mas