Me enseñé a soñar lúcidamente. Usted también puede.

“Se puede argumentar que el sueño REM es una especie de recurso descuidado”, dice Benjamin Baird, investigador de la Universidad de Wisconsin-Madison que estudia la cognición humana. “¿Qué pasaría si pudiéramos usar este estado para cuando las personas realmente puedan tener control sobre sus pensamientos y acciones y decidir lo que quieren hacer? El estado podría potencialmente usarse para entretenimiento y resolución creativa de problemas, y para aprender sobre cómo funciona la memoria, y todo tipo de diferentes [neuroscience]. ”

Baird cree que una aplicación especialmente intrigante para los sueños lúcidos podría estar en el arte. “Una técnica de los artistas visuales que he conocido es que encuentran una ‘galería de arte’ en su sueño lúcido y miran la pintura que cuelga en la galería”, dice. “Luego se despiertan y pintan lo que vieron. Lo mismo se puede hacer de manera análoga para escuchar partituras musicales. Es como si alguien más lo estuviera creando, pero es tu propia mente “.

Un pequeño pero creciente número de científicos dirigidos por Baird y otros laboratorios del sueño en todo el mundo esperan aprender más sobre cómo funcionan los sueños lúcidos, cómo se desencadenan y si se puede enseñar a la persona promedio cómo hacerlo con regularidad. Al estudiar a las personas que son capaces de recordar lo que les sucedió en sus sueños, estos investigadores pueden correlacionar los procesos cognitivos que ocurren en la mente mientras se miden y observan la actividad cerebral y fisiológica. Por ejemplo, ¿cómo percibe el cerebro objetos específicos o tareas físicas que tienen lugar únicamente en la mente? ¿Cómo responde a las imágenes que realmente no están ahí? ¿Cómo emula partes de la conciencia sin ser plenamente consciente?

Algunos investigadores, como Martin Dresler, neurocientífico cognitivo de la Universidad de Radboud en los Países Bajos, sugiere que los sueños lúcidos incluso podrían usarse para combatir trastornos clínicos como las pesadillas recurrentes o el trastorno de estrés postraumático. “Creo que es bastante intuitivo y plausible que si durante una pesadilla te das cuenta de que no es real, obviamente eso le quita mucho dolor a la pesadilla”, dice. Es posible que pueda simplemente entrenarse para despertarse y terminar el sueño, o superar los vívidos sentimientos de miedo y espanto diciéndose a sí mismo que es un sueño.

En un sueño memorable jugué a las cartas con mi abuela, que había muerto años antes. La experiencia me ayudó a comprender mis emociones hacia ella de una manera que nunca podría haber manejado cuando tenía 13 años de edad.

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