Un estudio encuentra un vínculo entre el consumo de cannabis y la falta de sueño

Plantas de cannabis en la granja de producción de la Asociación de Investigación y Apoyo al Paciente de Cannabis Medicinal (APEPI) en Paty dos Alferes, estado de Río de Janeiro, Brasil, el 9 de septiembre de 2021

Plantas de cannabis en la granja de producción de la Asociación de Investigación y Apoyo al Paciente de Cannabis Medicinal (APEPI) en Paty dos Alferes, estado de Río de Janeiro, Brasil, el 9 de septiembre de 2021
Foto: Mauro Pimentel / AFP (imágenes falsas)

Las personas que consumen cannabis con regularidad pueden ser más propensas a tener problemas para dormir, según una nueva investigación sugiere. El estudio observacional encontró que autodescrito Los consumidores de cannabis tenían más probabilidades de reportar problemas para dormir la cantidad óptima de sueño, tanto por no descansar lo suficiente como por no descansar demasiado. Este vínculo fue más pronunciado para los grandes consumidores de cannabis, aunque los hallazgos no pueden probar una verdadera relación de causa y efecto.

Entre los muchos supuestos beneficios del cannabis se encuentra como ayuda para dormir. Pero la evidencia real de cómo el cannabis puede afectar el sueño es mezclado

. Así que los investigadores de la Universidad de Toronto y otros lugares decidieron profundizar en los datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de EE. UU. (NHANES), un cuestionario representativo a nivel nacional de los hábitos de vida y dieta de los estadounidenses que realizan rutinariamente los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Los participantes de NHANES son preguntó sobre sus patrones de sueño, así como sobre el uso de drogas como el cannabis (aunque algunos participantes pueden ser reacios a admitir utilizando drogas, los resultados son Requisito legal
ser confidencial y no estar vinculado al nombre de una persona)

Su investigación, publicado Del lunes en la revista Regional Anesthesia & Pain Medicine, analizó los datos de NHANES de 2005 a 2018. En general, alrededor del 14 por ciento de las personas informaron haber consumido cannabis recientemente. En comparación con los no usuarios, y después de ajustar factores como la edad, el equipo descubrió que tenían un 34% más de probabilidades de informar que dormían menos de seis horas. y un 56% más de probabilidades de informar que duermen más de nueve horas por noche (el sueño óptimo se definió como de seis a nueve horas). Los consumidores habituales de cannabis, definidos por haberlo consumido 20 de los últimos 30 días, tenían incluso más probabilidades de estar en cualquier extremo del espectro.

Este tipo de estudios solo pueden mostrar una correlación entre dos factores, como el consumo de cannabis y la falta de sueño, no un vínculo de causa y efecto. Es posible, por ejemplo, que las personas que consumen cannabis con regularidad no duerman bien por muchas otras razones, o que la falta de sueño sea una de las razones por las que decidieron consumir cannabis en primer lugar, habiendo oído hablar de sus supuestos beneficios para el insomnio. Pero los autores señalan el aumento del riesgo asociado entre los consumidores habituales como una razón para sospechar un efecto real del cannabis. Biológicamente, si el cannabis tuviera el potencial de estropearse con nuestro sueño, esperarías que la intensidad o probabilidad de ese daño se amplificara cuanto más lo tomes.

“Determinamos que existe una posible relación exposición-respuesta entre la frecuencia de uso y la duración del sueño; los usuarios habituales tenían el mayor riesgo de ambos extremos de la duración del sueño nocturno en comparación con los no usuarios ”, escribieron los autores.

Nuestros cuerpos producen de forma natural sustancias químicas similares a las que se encuentran en el cannabis, que se conocen como endocannabinoides. Se cree que estos productos químicos tienen una función importante para ayudar a regular todo en nuestro cuerpo, desde el hambre hasta la percepción del dolor, y hay algunos evidencia que también están involucrados en el sueño. Pero por ahora, los autores dicen que todavía hay mucha más investigación por hacer sobre cómo los cannabinoides en general pueden interactuar con el ciclo de sueño del cuerpo antes de que podamos estar seguros de algo, incluso si hay otros factores que podrían influir en esa interacción. . Es una pregunta que es aún más importante dado que el cannabis se legaliza cada vez más en los EE. UU., Sin mencionar los problemas de sueño de larga duración que muchos estadounidenses ya experimentan con regularidad.

“Con nuestros análisis transversales, solo podemos especular que estos hallazgos pueden estar relacionados con una consecuencia desconocida de la exposición repetida al cannabis por sí sola o pueden ser un reflejo de otros factores sociodemográficos o de salud subyacentes”, concluyeron.

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