8 artículos para guardar en tu bolsa de gimnasio

Vas al gimnasio a estirarte, hacer ejercicio y sudar. Las toallas de gimnasio de microfibra son suaves, cómodas y de secado rápido, lo que le permite secarse y cambiarse rápidamente para llegar al trabajo a tiempo. Asegúrate de tener una de estas en tu bolso para no tener que esperar a que se seque al aire libre o usar una de las toallas menos que ideales que proporciona tu gimnasio. ¿Sabemos siquiera qué tan bien los limpian?

2. Barras de proteínas

Barras de proteínas

Ya sea que se trate de un refrigerio antes o después del entrenamiento, es importante asegurarse de no perderse la nutrición necesaria que puede usar como excusa para no hacer ejercicio. Sé responsable y ten siempre una o dos barritas de proteína en tu bolso para comer al bajar. Las barras con alto contenido de proteínas y bajo contenido de azúcar son las mejores para no tener que luchar contra el subidón de azúcar.

3. Botella de agua

Esto es un hecho cuando se trata de lo esencial en tu bolso. Cualquier atleta o adicto al ejercicio sabe que la hidratación es crucial cuando se trata de ver el progreso. Pero es importante elegir el tipo correcto de botella de agua: aislada para mantenerla fresca, de acero inoxidable para que sea duradera y respetuosa con el medio ambiente para promover un entorno de trabajo saludable.

4. Ropa deportiva

Ropa de ejercicio

Una bolsa de entrenamiento con ropa y equipo dentro significa que no tienes que correr a casa para recoger el equipo antes de entrenar. La comodidad de tener todo lo que necesitas al alcance de tu mano es un motivo menos para que hoy busques una excusa para no ir al gimnasio. Esto incluye calcetines, zapatos, pantalones deportivos y una camisa. Ya sea que tomes la bolsa antes de ir al trabajo o la dejes regularmente en el auto, no hay razón para que no puedas hacer un entrenamiento rápido.

5. Desodorante

desodorante

La sudoración es señal de un buen entrenamiento, pero la mayoría de nosotros preferiríamos evitar ese olor. Mantenga un desodorante en barra en su bolso en caso de que necesite aplicarlo rápidamente antes o después de hacer ejercicio. Esto es imprescindible, especialmente en un ambiente donde puede haber olores no deseados.

6. Auriculares de entrenamiento

Auriculares de entrenamiento

Seamos realistas: la intensidad de tu entrenamiento a menudo depende directamente de dos cosas: tu estado de ánimo y tu lista de reproducción. No necesariamente podemos ayudarlo con lo primero, pero si puede encontrar auriculares inalámbricos duraderos con sonido de alta calidad, podrá y estará listo para comenzar a trabajar.

7. Prohibición personal

bloqueo personal

No deberías tener que preocuparte de que saquen del vestuario tu uniforme del año. Entonces, si tiene su candado personal en su bolso, siempre sabrá qué combinación tiene y podrá usar su propio casillero sin tener que preocuparse por un candado público en un casillero.

8. Mini champú/acondicionador

Mini champú/acondicionador