4 razones por las que la opresión interiorizada te impide alcanzar el éxito y cómo superarla
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Como consultor de diversidad, equidad e inclusión (DEI), puedo decirles que el racismo sistémico, el sexismo y una larga lista de otros factores institucionales impactan el éxito de los emprendedores de color. Sin embargo, a veces los problemas a los que nos enfrentamos en el camino hacia el éxito no vienen de fuera, sino de dentro. Adentro. Aquí aprenderá qué es la opresión internalizada, las cuatro razones por las que puede afectar su éxito y cómo superarla.
¿Qué es la opresión internalizada?
La opresión internalizada es, por definición, la creencia de un grupo de personas históricamente marginadas de que los estereotipos y mensajes negativos sobre su inferioridad y los mensajes paralelos sobre la superioridad del grupo dominante son ciertos. Así es como la opresión internalizada podría aparecer en tu vida.
1. No te sientes lo suficientemente bien para ciertas oportunidades
Cuando se presenta una gran oportunidad en su vida profesional (como una posible asociación, un ascenso o una invitación para hablar sobre su trabajo), es posible que se sienta tentado a rechazar oportunidades debido a la opresión interiorizada y al síndrome del impostor. Usted no está solo. De acuerdo a Estudio de 2020 realizado por la Universidad de Maryville
Qué puedes hacer al respecto: Utilice afirmaciones positivas. Escribe tus mejores cualidades o mírate al espejo y dilas en voz alta. Ya sea que tenga grandes ideas, excelente oratoria, establecimiento de contactos sin esfuerzo o sea increíblemente creativo, una vez que crea y reconozca sus habilidades y dones innatos, podrá ver una nueva oportunidad como una providencia divina y no como algo de lo que no es digno.
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2. Elevas las voces de quienes pertenecen a la cultura dominante y al mismo tiempo suprimes otras voces marginadas.
La opresión internalizada puede hacer que nos sintamos mal no sólo con nosotros mismos y nuestras propias ideas, sino también con las ideas de otros que comparten nuestra identidad. La representación es importante. Cuando sólo escuchamos cómo se implementan y celebran las ideas de la cultura dominante, puede resultar difícil promover ideas de otras personas marginadas en el lugar de trabajo. No es necesariamente culpa nuestra. Uno sorprendentemente bajo 3,2% de los puestos directivos En las grandes empresas, la mayoría de los puestos los ocupan profesionales negros, y estas personas no siempre sienten que sus ideas son escuchadas o valoradas.
Qué puedes hacer al respecto: Empiece a comprender de dónde viene la necesidad de menospreciar el éxito de los demás. Participe en la autorreflexión sobre su infancia, su dinámica familiar y sus primeras experiencias profesionales. Podría ser que tus opiniones e ideas fueran menospreciadas por una figura de autoridad en tus años de formación y esto podría estar teniendo un impacto actual en tu vida profesional.
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3. Derriban a otras personas marginadas cuando se trata de ascensos o ascensos.
Cuando se siente mal, puede resultar tentador rebajar a los demás a su nivel. Sin embargo, esta mentalidad le impide a usted y a otros alcanzar el éxito. Como se mencionó anteriormente, la opresión internalizada y la falta de representación pueden perpetuar sentimientos de impotencia e inferioridad, lo que puede influir en cómo se percibe a sí mismo y a otros como usted en el lugar de trabajo.
Qué puedes hacer al respecto: Imagina que eres la persona que gana en la oficina, consigue el ascenso y logra el éxito. Cierra los ojos y ponte en su lugar. La opresión internalizada puede hacernos sentir en competencia con otros de nuestro nivel. En lugar de menospreciarlos, imagina cómo te sentirías si fueras tú quien tuviera éxito y canaliza esa energía la próxima vez que veas triunfar a otra persona marginada. Quién sabe, podrías ser la próxima persona que espere ese ascenso.
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4. Permanecen en silencio cuando ocurre una injusticia en el lugar de trabajo.
No es fácil defenderse cuando se trata injustamente a otra persona. En última instancia, la opresión interiorizada nos dice que “merecemos” o que nuestra inferioridad justifica ese trato. Pero eso no es cierto. Temerosos de enfrentarnos a las mismas represalias si hablamos y alzamos la voz, algunas personas marginadas pueden poner la otra mejilla ante la injusticia o el maltrato experimentado por otros en la industria o el lugar de trabajo. Cuando defendemos a los demás, también nos defendemos a nosotros mismos.
Qué puedes hacer al respecto: Practica expresar tu opinión frente al espejo. Quizás recientemente hayas sido testigo de una injusticia en el trabajo. Intente recrear este escenario en privado en casa y trate de encontrar formas ingeniosas de defender a alguien que sufre discriminación o acoso. Equípate con el lenguaje, la práctica y las habilidades para sentirte seguro cuando te enfrentes a la importante tarea de expresar tu opinión.
Pensamientos finales
Cuando se trata de DEI, el trabajo comienza dentro, ya sea que trabaje en su propia empresa o sea un empleado. Para tener más éxito, debemos encontrar la fuerza dentro de nosotros mismos y disipar las falsas narrativas de inutilidad y síndrome del impostor. La mejor fuente de empoderamiento a menudo puede encontrarse y fomentarse en la comunidad. Cuando sacamos a otras personas marginadas de las profundidades de la opresión y celebramos sus victorias y éxitos, a menudo podemos encontrar la fuerza para darnos a nosotros mismos el mismo apoyo y esperanza.