Cómo tener más confianza

Como emprendedor, puede ser difícil tener confianza cuando hay tantas variables que contribuyen al éxito de su negocio. Puede pensar que tener éxito en los negocios le dará un impulso de confianza. En realidad, sin embargo, tener fe en ti mismo y en lo que puedes lograr te ayudará a tener éxito en primer lugar.

Cuando considera que la vida y el trabajo de un emprendedor implican constantemente empujar los límites y salir de su zona de confort, mantener la confianza es más fácil decirlo que hacerlo. Es fácil que las dudas sobre uno mismo y la ansiedad social se establezcan en el momento en que algo no sale según lo planeado o alguien dice “no” o “no puede”. Es su confianza la que le ayudará a seguir adelante, decir “sí” a la oportunidad y demostrar que se puede hacer.

Como líder de tu startup o empresa, trabajar en tu confianza es una parte esencial de tu desarrollo personal y crecimiento de liderazgo. Los líderes confiados pueden influenciar a otros y hacerlos creer en la misma visión. Sin embargo, la baja confianza sigue siendo un desafío clave para muchos empresarios.

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Supere su baja autoestima y desarrolle su confianza para manejar todo, desde decisiones comerciales hasta hablar en público y situaciones sociales con estos trucos de salud mental para ayudar a su baja autoestima.

1. No hagas caso a las creencias autolimitantes

Ya sea que los padres u otras figuras adultas en nuestras vidas nos inculquen, nuestras creencias limitantes pueden habernos convencido de centrarnos en lo que no podemos hacer o en lo que quizás nunca sea posible. Sin embargo, ¡recuerde que una vez fuimos niños entusiastas que creían que podíamos ser o hacer cualquier cosa!

Siempre que sea posible, es importante calmar los pensamientos negativos que proporcionan razones por las que no puede hacer algo. En su lugar, adopte una situación incómoda o intente algo nuevo y vea qué sucede. Si tiene éxito, puede desactivar muchas creencias autolimitantes de forma permanente.

2. No confíes siempre en tu memoria para obtener información precisa

Nuestra memoria nos sirve bien en ciertas situaciones. Sin embargo, también puede ser nuestro peor enemigo. Eso es porque el sesgo de confirmación ya está incorporado.

La memoria de nuestro cerebro no almacena información como se presentó originalmente. Lo que vemos y lo que recordamos se basa en nuestras creencias, valores y autopercepción preexistentes.

Cuando tienes baja autoestima, tu cerebro tiende a validar estas ideas, alimentando tu baja autoestima. Cada vez que recuerde un evento en particular, piense en el sentimiento negativo asociado con él, p. B. los errores que cometiste.

Para contrarrestar esta reacción, mejorar la imagen que tienes de ti mismo y desarrollar una gran confianza en ti mismo, es importante tener diferentes perspectivas sobre estas situaciones. Estas perspectivas se obtienen mejor de alguien a quien usted respete y con quien tenga una relación saludable, como un un familiar, amigo, colega o mentor. Tu confianza y respeto por la persona que ofrece la perspectiva te ayudará a mirar más allá de tu propio diálogo interno negativo sobre el asunto. Estas impresiones externas pueden ser invalu ables cuando se trata de repensar las cosas y reenfocarse en el pensamiento positivo.

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3. Habla para salir del diálogo interno negativo

Los pensamientos negativos son perjudiciales para una persona segura de sí misma, pero puedes aumentar tu autoestima usando afirmaciones positivas para cambiar tu forma de pensar. Hay mucho que decir sobre el poder del diálogo interno positivo para superar los desafíos y las barreras, incluidos los que enfrenta usted mismo.

Puede hablar para salir del miedo, la duda y la fijación en los errores del pasado al recordar sus habilidades y logros. Estas conversaciones “alentadoras” también pueden ayudarlo a superar un desafío al pensar en lo que puede hacer o cómo encontrar una posible solución. Al discutir proactivamente contigo mismo lo que se puede hacer, dejas de centrarte en el miedo de no poder resolver un problema.

4. Contrarresta los pensamientos negativos con positivos

La falta de confianza en uno mismo a menudo proviene de pensamientos negativos que nos atacan. Estos pensamientos destruyen nuestra propia imagen y autoestima. Tampoco son fáciles de eliminar. Para hacer esto, necesitas sofocar cada pensamiento negativo con varios pensamientos positivos. Ten listas afirmaciones positivas para decirte a ti mismo o en voz alta. Piensa en cada pensamiento positivo antes de decir o pensar otro.

No pienses que ignoras o suprimes los pensamientos negativos porque siempre estarán ahí para lastimar tu confianza. En cambio, reconozca los malos pensamientos y la falta de confianza antes de reemplazarlos con un diálogo interno compuesto de ideas positivas, incluidos sus logros y habilidades.

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5. Sea curioso

La curiosidad te ayuda a crecer. Más importante aún, puede motivarlo a probar cosas nuevas y estar abierto a nuevas perspectivas e ideas. Experimentar estas cosas, perspectivas e ideas nuevas puede ayudar a generar confianza.

Ser curioso puede darle a tu mente algo en lo que concentrarse activamente para que se mantenga comprometida con algo positivo. También puede señalarte nuevas direcciones que no sabías que eran posibles. Esto puede cambiar tu vida para mejor. Cualquier resultado positivo que logre, a su vez, ayudará a desarrollar su confianza.

6. Toma el control enfrentando tus miedos

Cuando nos sentimos en control, nos rodea una sensación de confianza y comodidad. Cuando tenemos miedo, nos sentimos más fuera de control. Si bien puede parecer contradictorio, este es el momento de abordar lo que nos asusta o nos hace sentir amenazados. Como resultado, perseguimos activamente lo que nos asusta. Y cuando hacemos eso, podemos eliminar la amenaza y el miedo.

El resultado de tales medidas nos hace más seguros de nosotros mismos porque nos sentimos más capaces. Y suponiendo que no nos haya pasado nada malo mientras perseguíamos lo que nos asustaba, es una victoria para agregar a nuestra tarjeta de puntuación de confianza.

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7. Identifica dónde te falta confianza y qué te puede dar confianza

También es importante identificar y definir las áreas específicas en las que no se siente seguro. ¿Se relaciona con su conocimiento y experiencia en la realización de cosas relacionadas con su negocio? ¿Es tu imagen corporal? ¿O le resulta difícil hablar en público y hacer contacto visual con extraños?

Generar confianza aún puede ser un desafío incluso cuando sabe dónde le falta, pero lo ayuda a concentrar su energía en las áreas correctas. También puede fortalecer sus esfuerzos para tener más confianza al concentrarse en las áreas en las que ya tiene confianza. Pensar en las situaciones en las que se sintió empoderado puede ayudarlo a recuperar esas emociones o acciones para usarlas en las áreas en las que todavía tiene dudas.

8. No te compares

Cuando ves a otros y sus logros en las redes sociales, es fácil perder la confianza. Cuando te comparas con los demás, puedes pensar que has fallado o que no eres digno porque parece que los demás tienen mucho más dinero, admiración y éxito.

Nada bueno viene de compararte a ti mismo. Estas otras personas no eres tú. Sus historias son diferentes. Tampoco saben cuántas veces han fallado o cometido errores. No tiene sentido hacer juicios basados ​​únicamente en las partes visibles y muy editadas de la vida de otra persona cuando tu camino y tu vida son completamente diferentes.

Si debe comparar, utilícese a sí mismo como punto de referencia. Si hace esto, es posible que pueda ver lo lejos que ha llegado, incluidas las victorias y las mejoras. Estos logros deberían impulsarte a mejorar.

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9. Obtenga nuevas habilidades y experiencia

Realice cambios en las áreas en las que siente que se está perdiendo algo tomando cursos que lo ayuden a aprender nuevas habilidades. Luego use esas habilidades y obtenga nuevas experiencias. A medida que mejore estas habilidades y amplíe sus habilidades, su confianza crecerá orgánicamente. Recurra a otros recursos como podcasts, conferencias, libros y mentores para generar más confianza.

La confianza comienza contigo

Volverse más seguro comienza y termina con usted porque tiene opciones y opciones. Recordar que puedes tener confianza contribuye en gran medida a que realmente tengas confianza. Una vez que empiezas a creer lo que te dices a ti mismo, la confianza puede aumentar junto con el éxito, la felicidad y la satisfacción.

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